- Lutte contre la constipation : les meilleures huiles essentielles
La constipation définit une situation durant laquelle l’évacuation de selles n’est plus possible que rarement en une semaine. Qui plus est, il peut même arriver que des crampes, des douleurs abdominales et parfois, des ballonnements apparaissent pendant cette période. Ce qui ne devrait pas arranger les choses.
En tout cas, la constipation n’est pas facile à vivre. Découvrez dans cet article les huiles essentielles qui peuvent vous aider à lutter contre ce problème.
- Quelle synergie d’huiles essentielles contre la constipation ?
Prenez un flacon et ajoutez-y 30 gouttes d’huile essentielle d’Estragon et la même quantité d’huile essentielle de Bergamote. Additionnez 15 gouttes d’huile essentielle de Coriandre Graines et 15 gouttes d’huile essentielle de Gingembre. Bouchez et secouez pour faire en sorte que le mélange soit homogène.
Pour utiliser cette solution, consommez-en 2 gouttes par jour. Veillez à la diluer dans une cuillère à café de miel ou dans de l’huile d’olive. La dose est à prendre avant le repas. La dose recommandée est de 3 fois par jour pendant une semaine.
Il est aussi possible de l’utiliser par voie cutanée. Il suffit de se masser le bas du dos avec 10 gouttes de ce mélange. Le produit ainsi obtenu doit préalablement être dilué dans de l’huile végétale.
- Les vertus de la synergie anti-constipation
La synergie que vous aurez préparée a de nombreux bienfaits et ses principes actifs peuvent vous aider à combattre la constipation :
- L’estragon pour favoriser les sécrétions : cette huile contient du méthylchavicol qui optimise le fonctionnement de l’estomac et limite les crampes abdominales. De plus, les aliments tendent à se dégrader rapidement grâce à cette substance, ce qui fait que le risque de déchets stagnant ne devrait plus être un problème.
- La bergamote pour le transit : c’est une plante reconnue pour ses vertus laxatives. Elle ramollit les selles en plus de faciliter leur évacuation.
- La coriandre graine pour l’évacuation des gaz : elle a des propriétés digestives en plus d’optimiser l’expulsion de gaz retenus dans l’intestin. Cela diminue les ballonnements. Qui plus est, cette huile essentielle draine les intestins et le foie.
- Le gingembre pour les contractions de l’intestin : l’huile essentielle de gingembre fait progresser les alimentaires en le poussant vers les intestins afin qu’ils ne stagnent pas.
Il est également recommandé de faire une cure de probiotiques, de minimum 10 jours !
- Synergie anti-constipation : pour qui ?
Il est à noter que cette synergie est réservée aux sujets âgés de plus de 6 ans. Elle ne peut être utilisée par les femmes enceintes et allaitantes. D’ailleurs, les personnes en proie aux troubles cardiaques et qui souffrent de calculs biliaires ne peuvent adopter cette mixtion. Il en est de même pour ceux qui sont sous traitement anticoagulant.
Cette synergie est photosensibilisante, c’est pourquoi il est déconseillé de s’exposer au soleil après sa prise.​
