Cheveux

Perdre chaque jour quelques dizaines de cheveux est normal : chaque cheveu suit un cycle, avec une longue phase de croissance de plusieurs années, puis une phase de repos avant de tomber. Une chute plus marquée a souvent une cause précise : changement de saison, stress, carence en fer ou en minéraux, suites d'une grossesse, problème hormonal ou médicament. Pour lutter contre la chute, il faut d'abord trouver cette cause. Aucune huile n'a démontré qu'elle stoppe une chute ou qu'elle favorise la croissance des cheveux sur une zone dégarnie, ni qu'elle peut stimuler la pousse. L'article quelle carence provoque la chute des cheveux ? fait le point, et votre médecin peut demander une prise de sang.

Un extrait aromatique ne s'applique jamais pur sur la peau du crâne : il se dilue dans une huile porteuse (on dit aussi huile de support) ou dans une seule dose de shampoing, au creux de la main. Ladrôme propose pour son extrait un masque : 1 cuillère à soupe d'huile végétale de ricin, 1 cuillère à soupe d'huile de jojoba et 10 gouttes d'huile essentielle, appliquées sur les racines et les longueurs en massant, puis laissées une demi-heure, soit 30 minutes, avant le shampoing. D'autres corps gras servent de base, comme l'huile d'amande douce ou l'huile de coco, plus riche, appréciée des chevelures sèches, aux boucles serrées ou crépues. Le massage du cuir chevelu se fait du bout des doigts, par petits cercles, sans frotter : il aide à stimuler la circulation sanguine locale et procure une sensation de bien-être pendant quelques minutes. Évitez le contour des yeux et lavez-vous les mains après.

Ces extraits sont très concentrés et chacun a son seuil de tolérance. Dans ce rayon, les écarts vont de un à plusieurs dizaines : le fenouil doux se dilue cent fois plus que le chanvre cultivé chez l'adulte. Respectez donc la dose de la notice et ne remplacez pas un extrait par un autre dans une recette. Une dose plus forte n'apporte pas un meilleur résultat, mais augmente le risque d'irritation ou d'allergie. Comptez à l'aide de la pipette plutôt que de verser au jugé : Puressentiel indique par exemple 24 unités dans 1 ml de vétiver. En synergie, c'est-à-dire en associant plusieurs extraits, la dose totale ne doit pas dépasser celle d'un seul. Une peau sensible demande une dilution encore plus faible.

Plusieurs fiches de ce rayon contre-indiquent l'usage pendant la grossesse et l'allaitement : l'ylang-ylang Dr Valnet ne s'utilise pas chez la femme enceinte ou allaitante, ni chez l'enfant de moins de 3 ans. Le chanvre cultivé n'est prévu qu'à partir de 12 ans. Avant toute utilisation, parlez-en à votre pharmacien si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous avez des antécédents d'épilepsie ou de convulsions, de l'asthme, ou si vous suivez un traitement. Faites un test cutané 48 heures avant la première application : un peu de la préparation diluée au pli du coude. En cas de rougeur ou de démangeaison, renoncez à cet extrait. Tenez les flacons hors de portée des enfants, à l'abri de la lumière et de la chaleur.

En aromathérapie, d'autres extraits reviennent souvent pour la chevelure : l'huile essentielle de romarin, celle de lavande, l'huile essentielle de tea tree, le cèdre de l'Atlas au parfum de bois, l'huile essentielle de menthe poivrée, le laurier noble, l'huile essentielle de géranium ou l'huile essentielle de sauge. On leur prête des vertus pour le cuir chevelu gras ou les pellicules, mais ces propriétés reposent sur l'usage traditionnel plus que sur des études solides. Plusieurs ont des contre-indications : la sauge, la menthe poivrée et le premier extrait de cette liste ne conviennent pas à tout le monde, notamment pendant la grossesse ou en cas d'épilepsie. L'huile essentielle de citron et l'huile essentielle de pamplemousse rendent la peau sensible au soleil : n'en appliquez pas avant une exposition. Demandez toujours l'avis du pharmacien.

Un extrait aromatique n'est qu'un petit élément de la routine capillaire, à adapter à votre type de cheveux. Les cheveux secs profitent d'un masque à l'huile végétale ; les cheveux gras, dont la peau du crâne fabrique trop de sébum, d'un lavage doux et sans excès, car un lavage trop agressif relance la production de sébum. Pour gagner du volume, l'article de blog comment épaissir les cheveux fins naturellement rassemble des gestes simples. Une alimentation variée, riche en protéines, en vitamines et en minéraux comme le fer et le zinc, compte autant que les soins pour renforcer la fibre capillaire et la vitalité des cheveux. Si vous envisagez une cure, le guide quelle cure pour faire pousser les cheveux explique ce qu'on peut en attendre.