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Compléments alimentaires

Conseils santé

 

Les compléments alimentaires ont été conçus pour répondre au besoin de l’organisme et au bien-être de tout le monde. En général, ils sont aptes à combler le manque au sein de l’organisme grâce aux valeurs nutritives qu’ils apportent. Cependant, ce ne sont pas tous les compléments qui ont cette capacité. Alors, découvrez comment choisir le bon produit.

  • Selon les besoins

Si vous envisagez de faire une cure de compléments alimentaires, ne consommez pas n’importe lesquels, choisissez en fonction de vos besoins. Il se peut que vous soyez en manque des éléments suivants : vitamines, sels minéraux, fibres alimentaires, oligo-éléments ou acides gras essentiels. De ce fait, vous devez suivre cette référence. Les apports que comportent vos suppléments doivent répondre au besoin de votre organisme pour assurer son bon fonctionnement.

 

Dans d’autres cas, référez-vous aux compléments alimentaires en tant que remède naturel pour : favoriser votre bien-être général, maintenir votre santé, lutter contre différents troubles organiques, perdre du poids, renforcer vos défenses naturelles, améliorer votre endurance et performance physique, augmenter votre volume musculaire, avoir une peau saine et rajeunie, assurer la mobilité et la flexibilité de vos articulations.

  • Les critères indispensables

Même si vous adoptez des compléments pour des raisons bien précises, vous devez prendre compte des critères suivants, qui sont en effet indispensable pour une bonne sélection.

 

- Les ingrédients inscrits sur l’étiquette sont très importants, car un bon complément alimentaire doit être à base de composants naturels. Il ne contient ni additif, ni édulcorants et ni conservateur. Vérifiez bien qu’il est en respect avec la législation européenne.

 

- Du côté de la composition et des valeurs nutritionnelles, soyez vigilant concernant ses apports journaliers recommandés ou AJR.

 

- Il doit aussi comporter les conseils et les précautions d’usage, pour que le dosage soit conforme à la personne qui ait recours au complément. Ainsi, vous éviterez certains risques d’effets indésirables au niveau de l’organisme. Chaque complément alimentaire est de caractère différent qu’il faut être attentif aux consignes : dose journalière, âge, sexe et circonstance.

 

- Si vous avez tendance à faire des achats de produits en ligne ou par correspondance, vérifiez bien la marque, car un grand nombre d’entre eux ne suit pas la législation française ou européenne. Assurez-vous que les compléments qui vous sont proposés sont de qualité.

 

Au cas où vous suivez un traitement médical, évitez l’abus de compléments alimentaires et demandez toujours l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien avant d’en adopter. Les interactions médicamenteuses sont aussi à prendre en compte

Compléments alimentaires

Compléments alimentaires : pour qui et pour quoi ?

Il vous arrive peut-être de demander à qui est destiné la prise de compléments alimentaires et pour quoi, sans obtenir de réponses satisfaisantes. Mais, à cet instant même, vous avez droit à une explication convaincante. Ainsi, vous pouvez à votre tour, apporter quelques précisions aux autres en ce qui concerne les suppléments.

 

Les personnes qui sont destinées à la prise de compléments alimentaires

Les compléments alimentaires ont été fabriqués pour subvenir au besoin organique de tout le monde : enfant, jeune, adulte, femmes enceintes et allaitantes, sénior. Toutes personnes qui désirent améliorer son mode de vie, son bien-être et sa santé ont droit à sa consommation. Mais, cette dernière varie selon les besoins de chacun.

 

Peu importe si vous vous portez bien, êtes malade ou convalescent, il existe des compléments alimentaires répondant à vos besoins. Ce n’est pas que vous avez l’air en bonne santé qu’il vous est indispensable de la maintenir. Toutefois, ces produits peuvent combler votre dose au quotidien de vitamines, d’oméga-3, de calcium ou de fer. Chez les enfants, ils assurent surtout la croissance.

 

Le recours aux compléments alimentaires

Rares sont les personnes qui prennent des compléments alimentaires parce qu’ils en ont tout simplement envie. Recourir à des suppléments dépend toutefois de l’état de santé du sujet, du besoin réel ou même des carences. Au regard du mode de vie actuel, la routine et les stress qui envahissent le quotidien, il est difficile d’avoir un équilibre nutritionnel, d’où le recours à ces produits.

 

Ils ont la capacité de vous fournir les apports nécessaires contribuant au bon fonctionnement de votre organisme. Par exemple : des vitamines, des minéraux, des oligo-éléments, des acides gras saturés ou insaturés. Les compléments alimentaires sont souvent présentés sous forme de gélules, de comprimés, de capsules, d’ampoules et de poudres. Leurs actifs sont facilement assimilés par l’organisme.