Une difficulté à respirer, une congestion nasale, des douleurs au visage, des maux de tête, un écoulement nasal malodorant et surtout de la fatigue, ce sont quelques inconforts et souffrances que vous deviez endurer si vous avez la sinusite. En effet, cette maladie peut être aiguë ou chronique, tout dépend de sa durée et si elle est récidivante.
Le saviez-vous ? La sinusite est une inflammation du sinus provoquée par des infections virales, bactériennes, et mycosiques ou à des réactions allergiques.
Mais existe-t-il des moyens pour la prévenir et guérir la sinusite ? Se protéger de la sinusite est encore aujourd’hui impossible, car il n’existe pas à ce jour, des vaccins contre cette pathologie. Cependant, quelques gestes au quotidien peuvent la soulager et éviter les récidives :
Respirez mieux en dégageant votre sinus avec de l’eau salée. Il a été prouvé que rincer les narines avec de l’eau salée deux fois par jour prévient et traite la sinusite. Se vaporiser le nez avec une solution saline peut aussi calmer la congestion.
Prenez une douche ou un bain chaud pour réduire la congestion. Vous pouvez également poser directement des compresses chaudes sur vos joues, autour de votre nez et des yeux pour vous soulager, faites ces gestes pendant 20 minutes sur une fréquence de 2 à 4 fois par jour.
Maintenez votre chambre humide en utilisant un humidificateur.
Buvez beaucoup d’eau pour aider le sinus à retrouver leur drainage habituel. Évitez l’alcool qui risque de provoquer des enflures au niveau du nez et des sinus.
Évitez de fumer et fuyez toutes sortes de fumées secondaires qui peuvent irriter les sinus.
SI vous n’êtes pas enceinte ou n’allaitez pas, vous pouvez faire usage des huiles essentielles pour calmer votre sinusite. Les huiles essentielles ne conviennent pas non plus aux enfants moins de 7 ans. Voici quelques exemples d’utilisation :
Humidifiez votre nez avec de la vapeur en ajoutant quelques gouttes d’huile essentielle. Il vous suffit de respirer la vapeur d’eau bouillante dans un bol et recouvrir votre tête avec une serviette. Vous pouvez aussi verser 10 à 20 gouttes d’huile essentielle selon la taille de votre baignoire. Mélangez par exemple l’huile essentielle bio eucalyptus globuleux Puressentiel avec 1 bouchon d’une base neutre pour bain.
Au repas, ajoutez une goutte d’huile essentielle bio Basilic Puressentiel avec une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée et de l’huile végétale à vos légumes.
