Mal de gorge

En aromathérapie, plusieurs essences sont traditionnellement citées pour la sphère ORL. L'huile essentielle de tea tree, aussi appelée huile essentielle d'arbre à thé, est réputée pour son action antiseptique générale. L'huile essentielle de ravintsara a une réputation antivirale, l'huile essentielle d'eucalyptus radié est utilisée pour dégager les voies respiratoires, le thym à thujanol est particulièrement doux. L'huile essentielle de lavande et le laurier noble complètent également ces synergies. Leurs molécules (thymol, 1,8-cinéole, linalol) expliquent ces vertus, étudiées surtout en laboratoire : les études chez l'homme restent rares. Une huile n'est pas un médicament et ne permet pas de soigner seule une angine.

La bonne voie dépend de chaque huile : respectez celle de la notice. La fiche du thym à thymol Puressentiel indique la diffusion, la voie interne (une goutte sur un support comme du miel ou du sucre) et l'application sur le thorax. Pour une inhalation, quelques gouttes d'huile essentielle dans un bol d'eau chaude suffisent ; fermez les yeux et arrêtez en cas de gêne. L'application sur la peau se fait toujours diluée dans une huile végétale, en massage sur le cou ou le haut du thorax. Une essence pure ne s'avale jamais directement et ne se met pas dans la gorge. Le gargarisme ne se pratique que sur conseil d'un professionnel.

Ces extraits concentrés sont des substances actives, d'origine naturelle mais pas sans effet indésirable. Pendant la grossesse et l'allaitement, n'en utilisez pas sans avis médical. Ils sont déconseillés chez les jeunes enfants et chez les personnes épileptiques ou asthmatiques. Le thym à thymol et le clou de girofle sont irritants, bien plus que le thym à thujanol : utilisés purs, ils peuvent provoquer une brûlure de la peau ou des muqueuses. Faites un test au pli du coude, avec une goutte diluée dans une huile végétale, 24 heures avant une première application. Ne prolongez pas l'usage au-delà de quelques jours, rangez les flacons hors de portée et lavez-vous les mains après. En cas de doute, il faut consulter un professionnel de santé.

Les gommes à sucer et à mâcher agissent au contact du pharynx, l'apaisent et conviennent bien quand la voix est fatiguée. Les gommes des chantres HerbalGem se prennent jusqu'à 3 par jour chez l'enfant et jusqu'à 6 chez l'adulte, selon leur fiche. Les capsules s'avalent, sans goût ni dosage à calculer : c'est la forme la plus simple pour une cure courte. L'huile pure offre plus de possibilités (diffuseur, vapeurs, massage dilué) mais demande de bien connaître ses précautions. Le choix dépend de votre habitude de ces produits, de votre profil de santé et de la qualité recherchée : flacon certifié, plante et chémotype précisés sur l'étiquette.

Buvez souvent des boissons tièdes : une tisane de thym, une infusion de fleur de sureau ou une eau chaude au miel. Une cuillère à café de miel apporte une sensation de douceur, chez l'adulte et dès l'âge d'un an, jamais avant. Humidifiez l'air de la chambre, aérez et reposez votre voix. Évitez le tabac et l'air trop sec. Pour aller plus loin, notre article explique comment calmer la gorge et la toux qui gratte, un autre comment désinfecter sa gorge.

Le mal de gorge correspond à une inflammation du pharynx. Cette inflammation vient le plus souvent d'une infection virale, souvent avec un rhume : ils guérissent seuls en quelques jours. Une angine peut aussi être due à une infection bactérienne (streptocoque) ; seul le médecin la reconnaît, parfois avec un test rapide, et décide d'une prise en charge par antibiotique. Aucune solution naturelle ne la remplace. Pour soulager la douleur pendant ce temps, votre pharmacien peut vous orienter vers un antalgique adapté. Notre article sur les médicaments du mal de gorge sans ordonnance précise les précautions de ces molécules, à ne jamais prendre longtemps de votre propre chef.