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Probiotique (Compléments alimentaires)

Conseils santé

 

Le probiotique est un traitement dont notre organisme a besoin. Il peut traiter l’angine, la grippe ou l’otite. Il permet également de prendre soin du système immunitaire. Cependant, son choix ne doit pas se faire à la légère.

 

  • Les bienfaits des probiotiques sur l’organisme

La cure de probiotique est conseillée au moins une fois par an grâce aux bienfaits qu’il apporte à l’organisme. Probiotique signifie en effet « pour la vie ». Les probiotiques sont donc des bactéries ou des levures dont notre corps a besoin. Ils se trouvent généralement dans l’alimentation fermentée que nous trouvons dans la vie de tous les jours comme les légumes fermentés, dont le chou, le lait fermenté comprenant les kéfirs, yaourts et crèmes aigres. À cela s’ajoutent les poissons gras fermentés. Les probiotiques se nourrissent des prébiotiques présents dans les oignons, les carottes, les tomates, les radis, les poireaux...

 

Les probiotiques jouent un rôle important dans l’amélioration de la digestion et dans l’assimilation des nutriments comme les vitamines et minéraux, mais aussi des micronutriments, dont les oligo-éléments. Ils améliorent également la qualité des organes et phanères de notre organisme, à savoir les cheveux, la peau et les ongles. Ils améliorent aussi la réponse de l’organisme au stress et renforcent le système immunitaire. En cas de surpoids, les probiotiques aident dans la perte de poids et apportent de l’énergie. Il ne faut pas non plus oublier qu’ils améliorent aussi les facultés de concentration.

  • Bien choisir les probiotiques

De nos jours, un grand nombre de produits sont vendus sur le marché pour attirer notre attention. Cependant, il est indispensable de bien faire son choix lorsqu’il s’agit de produits consommables. En termes de probiotiques, certains mis sur le marché sont trop concentrés et d’autres moins variés. Pour choisir le bon produit, optez pour celui qui contient une grande quantité et variété de bonnes bactéries. Ces dernières sont meilleures lorsqu’elles sont issues de familles différentes comme les lactobacilles, les bactéries du sol et les bifidobactéries. Il est important de savoir qu’un probiotique concentré contient au moins 8 milliards de cellules bactériennes par gramme. Veillez à ce qu’il ne contienne pas de probiotiques sous forme de fibres d’agave, d’acacia ou de FOS.

 

En cas de doute, ne pas hésiter à demander l’avis d’un professionnel de la santé pour avoir le bon produit. En même temps, il est conseillé de consommer des aliments fermentés, sources de probiotiques naturels.

Probiotique

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10.10

Probiotique : quels sont les avantages ?

On entend par probiotiques des micro-organismes vivants assurant le bon fonctionnement de notre organisme. Ils peuvent être des levures ou des bactéries présentes naturellement dans la flore intestinale. Ils procurent de nombreux bienfaits pour notre corps.

 

Les bienfaits des probiotiques sur l’organisme

Les probiotiques jouent un rôle important dans l’organisme. Ils renforcent l’immunité de celui-ci et agissent sur la digestion et le transit. À part cela, ils peuvent prévenir de la rechute des maladies inflammatoires de l’intestin et lutter contre les différentes allergies. Il ne faut pas non plus oublier qu’ils peuvent rétablir l’équilibre de la flore intestinale modifiée par les erreurs d’alimentations, la prise excessive de certains médicaments, principalement les antibiotiques. Pour ce faire, ils limitent le développement des agents et germes pathogènes et les éliminent si besoin est.

 

Les probiotiques contre la diarrhée

Les probiotiques aident l’organisme à réduire les diarrhées. Ils peuvent être utilisés comme traitement préventif et curatif de la diarrhée infectieuse que ce soit chez le nourrisson ou chez l’enfant. Pour ce faire, ils accentuent l’effet de la réhydratation et réduisent le risque de diarrhée infectieuse. En consommant des probiotiques, la durée de la maladie s’écourte. Les bactéries agissant dans ce cas sont des bactéries lactiques avec la levure Saccharomyces boulardii.

 

Un système digestif plus fonctionnel avec les probiotiques

Les probiotiques aident le système digestif à mieux fonctionner. Ils aident surtout l’organisme dans la digestion du lactose. Cette digestion demande généralement l’intervention de la lactase. Elle est présente dans le corps des enfants, mais tend à disparaître avec le temps. À peu près 70 % des adultes ne l’ont plus. Ainsi donc, les probiotiques améliorent la digestion des produits laitiers. Les probiotiques, principalement les bactéries lactiques ou Bifidobacterium lactis accélèrent également le transit intestinal en cas de constipation.