Anti inflammatoire

L'inflammation est une réaction de défense du système immunitaire à la suite d'un choc, d'un effort ou d'une infection : rougeur, chaleur, gonflement et douleur. Une inflammation aiguë, comme une entorse, passe en quelques jours ; une inflammation chronique, comme dans l'arthrose ou un rhumatisme, dure des mois et relève de la rhumatologie. En aromathérapie, certaines huiles sont réputées pour leurs propriétés anti-inflammatoires ou analgésiques. Ces effets reposent surtout sur l'usage traditionnel et sur des études en laboratoire : les preuves scientifiques chez l'humain restent limitées, à un niveau sans commune mesure avec celui d'un médicament antalgique. Aucune ne peut agir comme lui ni soigner une maladie articulaire. Utilisée en massage, elle aide à soulager une gêne musculaire et à retrouver un peu de confort, mais elle ne traite pas la cause. Le mouvement, une activité physique adaptée et la prise en charge médicale restent essentiels pour réduire la douleur et préserver la mobilité.

La voie cutanée est la plus courante. Sauf indication contraire de la notice, une huile essentielle se dilue dans une huile végétale, dite huile porteuse, avant le massage : Puressentiel indique 20 % pour l'eucalyptus citronné. L'hélichryse italienne et la camomille s'appliquent pures sur une petite surface, mais diluées sur une grande zone, en cas d'applications répétées ou sur une peau sensible. Massez doucement la zone jusqu'à pénétration, sans frotter une peau abîmée. Faites un test au pli du coude 24 à 48 heures avant la première utilisation. Lavez-vous les mains après le massage et évitez les yeux et les muqueuses. N'appliquez jamais une huile sur une plaie ouverte.

Plusieurs huiles de ce rayon ont une posologie par voie orale, toujours sur un support : comprimé neutre, cuillère de miel ou d'huile d'olive, ou un quart de sucre. Pour la camomille et l'eucalyptus citronné de Puressentiel, c'est 2 gouttes au maximum, 3 fois par jour. Une personne sous traitement doit en parler au pharmacien avant. Le thym à thujanol Puressentiel, vendu comme complément alimentaire, se limite à 1 goutte par jour, en usage occasionnel. Pour l'immortelle, la prise est réservée à l'adulte et sur avis médical. Pour le laurier noble Puressentiel, la fiche précise qu'elle se fait sur prescription médicale. Ne dépassez jamais la dose et ne prolongez pas la prise au quotidien.

Lisez les précautions de chaque flacon. L'eucalyptus citronné, l'immortelle, le lentisque pistachier et le laurier sont déconseillés pendant la grossesse et l'allaitement, et chez l'enfant de moins de 7 ans ; le thym à thujanol avant 12 ans. L'eucalyptus citronné et le thym à thujanol ne conviennent pas en cas d'antécédents d'épilepsie ou de convulsions. L'immortelle, le lentisque et le laurier demandent l'avis d'un allergologue chez une personne asthmatique. L'immortelle est aussi déconseillée en cas de trouble de la coagulation, le lentisque et le laurier en cas de fragilité rénale. Si vous suivez un traitement, il vaut mieux consulter un professionnel de santé avant toute utilisation.

D'autres huiles reviennent souvent pour les douleurs musculaires et articulaires. La gaulthérie couchée, dite aussi odorante, possède une molécule principale, le salicylate de méthyle, proche de l'aspirine : la gaulthérie couchée est contre-indiquée en cas d'allergie à l'aspirine, de traitement anticoagulant, chez la femme enceinte et chez l'enfant. L'huile essentielle de lavande aspic, le lavandin super, l'huile essentielle de romarin à camphre, le katafray ou le gingembre sont aussi cités, ainsi que l'huile essentielle de menthe poivrée pour son effet froid, à éviter chez le jeune enfant. Le katafray est surtout utilisé en synergie dans des mélanges pour le massage. Cet eucalyptus doit, lui, son odeur de citron à sa molécule active principale, le citronellal. Ces usages relèvent de la tradition, et chaque type d'huile a ses propres précautions.

Un anti-inflammatoire non stéroïdien comme l'ibuprofène est un médicament, avec des contre-indications et des interactions. L'article tout savoir sur l'ibuprofène les détaille. Une huile essentielle n'a pas la même action et ne le remplace pas en cas de crise douloureuse. Ne cumulez pas une huile riche en salicylate de méthyle avec de l'aspirine ou un anticoagulant. Pour les limites des médicaments vendus sans ordonnance, lisez notre guide anti-inflammatoire puissant sans ordonnance : les limites, et pour le dos, peut-on prendre un anti-inflammatoire pour un mal de dos ? En cas de doute sur une association, le pharmacien vérifie la compatibilité avec vos traitements en cours.