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Vitamines et minéraux

Vitamines et minéraux

Des substances utiles à l’organisme

Les vitamines et les minéraux entretiennent l’organisme d’un individu et permettent à celui-ci de bénéficier d’une croissance régulière. Il existe deux groupes de vitamines : celui des liposolubles, comme la vitamine A ou E, et le groupe des hydrosolubles, à l’instar de la vitamine B1 ou C.

 

Les minéraux sont également classés en deux groupes. Le premier englobe les minéraux indispensables à l’organisme, tels que le sodium, le phosphore et le potassium. Quant au second, il est constitué de minéraux devant être présents dans le corps humain en quantité relativement faible, en l’occurrence du sélénium, de l’iode, du cuivre et du chrome.

 

Des compléments alimentaires pour faire le plein de vitamines et de minéraux

Les compléments alimentaires ont été conçus pour apporter des vitamines et des sels minéraux en quantité suffisante à l’organisme. Présentés sous forme de gélules, de capsules, d’ampoules ou de tisanes, ces produits diffèrent au niveau des nutriments apportés à l’organisme. Il est donc envisageable de prendre 2 à 3 compléments alimentaires quotidiennement, tout en vérifiant si les apports en nutriment des produits sont différents.

 

Leur principal avantage réside dans le fait qu’ils n’entraînent aucune accoutumance physiologique. En effet, ce ne sont pas des médicaments, mais des gélules, des capsules ou des ampoules contenant les différents éléments nécessaires à un régime alimentaire normal.