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Circulation veineuse

Quels compléments alimentaires privilégier en cas de jambes lourdes ?

D’abord, en cas d’apparition de jambes lourdes, la première chose que vous devez faire est de bouger et de vous adonner à des activités physiques. Cela aide à tonifier les vaisseaux sanguins. Privilégiez par exemple les sports tels que la marche, la natation ou encore le vélo. Le port de bas ou de chaussettes de contention élastique constitue également un traitement efficace pour faire face à ce symptôme. Ils aident à réduire le gonflement des chevilles, préviennent la formation des varices et permettent d’apaiser les sensations de lourdeur des jambes. Il est aussi conseillé de recourir aux compléments alimentaires à base de plantes. Vous pouvez en trouver sur le site de Pharmashopi. 

Les compléments alimentaires renfermant de la vigne rouge ou du marron d’Inde

Connue sous son surnom phytothérapique de « plante de la circulation sanguine », la vigne rouge aurait la faculté de diminuer la perméabilité des vaisseaux sanguins, de renforcer leur tonicité et d’aider le sang à retourner vers le cœur. Elle doit ces vertus à sa teneur importante en flavonoïdes. Ces substances actives se lieraient facilement au collagène. Ce dernier correspond à une protéine très importante dans la constitution des parois veineuses.

 

Quant au marronnier d’Inde, ce sont ses graines et son écorce qui sont utilisées dans la phytothérapie. Les gens font confiance à cette plante depuis des siècles pour calmer les troubles de la circulation sanguine. On lui assigne la vertu de renforcer le système vasculaire.

Les compléments alimentaires contenant du fragon, de l’hamamélis ou du cassis

Le fragon est un arbuste qui se développe dans le maquis du bassin méditerranéen. On l’appelle également petit houx. C’est la racine de cette plante qui intéresse le domaine de la phytothérapie depuis l’Antiquité. Elle aurait, en effet, le pouvoir d’améliorer la circulation sanguine et de soulager la fatigue ressentie dans les membres inférieurs en cas d’insuffisance veineuse. On attribue à la plante hamamélis les mêmes vertus. Le cassis, quant à lui, aide au bon fonctionnement du système veineux.

Les compléments alimentaires possédant de la vitamine C

Il n’est pas rare de trouver certains compléments alimentaires qui renferment de la vitamine C. Cette dernière contribue à la formation du collagène en vue d’améliorer le fonctionnement des veines et participer à la protection des cellules contre les dégâts causés par les radicaux libres. 

Quelle présentation de complément alimentaire choisir pour les jambes lourdes ?

Les compléments alimentaires contre les jambes lourdes ou l’insuffisance veineuse sont présentés sous différentes formes. On peut, par exemple, citer les gélules et les comprimés. Ils s’administrent généralement avec un grand verre d’eau pendant le repas. Il y a également les ampoules. Celles-ci doivent être délayées dans l’eau avant d’être absorbées. Pour les sujets ne pouvant pas supporter les comprimés ou ayant des problèmes d’estomac, il est à noter que les compléments alimentaires pour jambes lourdes existent en format solution buvable.

 

En dehors des formats cités, vous pouvez aussi trouver des compléments en format stick, comme le complément alimentaire stick circulatoire du laboratoire Naturactive. Il est développé à base d’extraits de vigne rouge, de cassis et de myrtille. Ce sont des plantes qui aident au maintien de la bonne circulation sanguine pour des jambes légères. Ce complément alimentaire est également indiqué en cas de température, qui favorise l’aggravation de la circulation sanguine. Il est conditionné dans un lot de 2 boîtes de 20 sticks. Chaque stick contient 10 ml à diluer dans un verre et à prendre une fois par jour.

 

En termes de durée de traitement, les compléments alimentaires doivent souvent être pris pendant une durée de trois mois, particulièrement si la personne affectée n’est pas très active. Bien entendu, il est toujours impératif de consulter votre médecin avant d’entamer votre cure.                   

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Touchant majoritairement les femmes, l’insuffisance veineuse est une affection très répandue dans les pays industrialisés. Elle correspond au dysfonctionnement du système veineux des membres inférieurs. L’un de ses principaux symptômes est la sensation de jambes lourdes. Comment prendre en charge cette pathologie ? Quel complément alimentaire choisir pour soulager les symptômes ? Pharmashopi vous répond dans ce dossier.

Qu’est-ce qu’une insuffisance veineuse ?

L’insuffisance veineuse correspond à l’anomalie du fonctionnement du système veineux. Elle est caractérisée par l’accumulation du sang dans les membres inférieurs. C’est la conséquence de la perte d’élasticité et de tonicité des veines, mais aussi d’une altération des valvules. Ces dernières, qui sont logées dans les parois veineuses, ont pour fonction d’empêcher le reflux sanguin et d’aider le sang dans les pieds à remonter vers le cœur.

 

Au fil du temps et en absence de traitement, le sang qui stagne dans les jambes est susceptible d’entraîner d’importantes complications telles que la thrombose veineuse profonde. Il s’agit d’une affection qui se traduit par la formation de caillot de sang dans les veines des membres inférieurs. En cas de complication, le caillot remonte vers le cœur jusqu’à l’artère pulmonaire. Il peut provoquer l’obstruction de ce dernier. On appelle cela l’embolie pulmonaire.

Ses symptômes

L’insuffisance veineuse se manifeste principalement par la sensation de jambes lourdes, notamment à la fin de la journée. Les varices, l’engourdissement, les fourmillements et les crampes musculaires nocturnes sont également des symptômes qui caractérisent cette affection. La personne atteinte peut aussi développer des œdèmes, qui se manifestent la plupart du temps par un gonflement des chevilles, des mollets ou encore des pieds. À un stade plus avancé, des symptômes tels que les ulcères peuvent apparaître. Il s’agit d’un cas qui exige impérativement un traitement pour accélérer la cicatrisation afin d’éviter une surinfection.

Facteurs de risque

L’insuffisance veineuse est favorisée par certains facteurs. L’hérédité contribue fortement à l’apparition de cette pathologie. On rapporte que cette pathologie serait héréditaire dans 80 % des cas. L’excès de poids, la sédentarité, le tabagisme, les voyages en avion ainsi que la grossesse sont également cités parmi les facteurs de risque. Il est également à citer certains métiers obligeant le corps à rester en position verticale en continu tels que serveur, cuisinier, infirmier, coiffeur…

Les flavonoïdes pour une excellente circulation veineuse

Les flavonoïdes sont de puissants antioxydants. Présents dans plusieurs plantes et fruits, ils sont responsables des couleurs brunes, bleues, et brunes des fruits. Cette substance est réputée pour son rôle dilatateur et protecteur de vaisseaux sanguins. Elle favorise aussi la fluidité de la circulation sanguine et nous prémunit des maladies neurovégétatives et cardio-vasculaires. On peut en consommer par le biais de certaines plantes comme le pin maritime, le petit houx, l’oignon, la vigne ou encore le marron d’Inde. Les flavonoïdes sont aussi à la base de plusieurs compléments alimentaires. Faute de preuves scientifiques, les substances qui en dérivent ont fait l’objet d’une interdiction par les autorités sanitaires européennes en 2012. Malgré cet avis défavorable, l’effet positif du flavonoïde sur les veines est flagrant. De plus, des données récentes sur ses caractéristiques d’action tendent à encourager les régimes qui en contiennent. En attendant plus de confirmation, vous pouvez consommer les compléments à base de vigne rouge et de pin maritime. Voir également les médicaments contre les jambes lourdes.

Les compléments alimentaires riches en bêta-carotène pour se tonifier les veines

Le bêta-carotène est un pigment végétal précurseur de la vitamine A. C’est le deuxième caroténoïde que l’on rencontre le plus souvent dans l’alimentation. Il est présent en abondance dans la carotte, la pastèque, l’épinard, le potimarron et le chou vert. Cependant, à cause de sa sensibilité à la lumière et à la chaleur, il est difficile de le consommer dans un plat cuit. Les compléments alimentaires se trouvant dans cette rubrique en sont pourvus abondamment. Ils sont mieux absorbés par l’organisme lorsqu'ils sont associés à un repas habituel. Étant un excellent antioxydant, le bêta-carotène améliore la circulation sanguine et diminue les risques d’AVC. Son effet veinotonique contribue également à la prévention des maladies veineuses comme les varices ou les jambes lourdes. Ces compléments alimentaires pourront remplacer des veinotoniques comme le Daflon par exemple qui permet aussi de soigner les hémorroides. Malgré ses bienfaits, des organismes sanitaires comme l’INCa ne recommandent pas la prise de BC au-delà des doses non alimentaires.