Circulation veineuse

La sensation de lourdeur traduit un retour veineux moins efficace : le flux sanguin remonte plus difficilement vers le cœur. Les signes les plus fréquents sont la lourdeur en fin de journée, des chevilles gonflées, des fourmillements ou des crampes nocturnes. Ils s'aggravent avec la chaleur, la station debout ou assise prolongée, le surpoids, la grossesse et la ménopause. Une histoire familiale de varices est un facteur de risque. Quand la gêne devient permanente, ces symptômes d'insuffisance veineuse relèvent d'un avis médical, car ils peuvent évoluer vers des varices ou des atteintes de la peau. Une mauvaise circulation peut aussi être artérielle : des douleurs à la marche demandent un examen.

Plusieurs végétaux sont traditionnellement utilisés pour le confort des veines. L'extrait de marronnier d'Inde contient de l'aescine. La vigne rouge apporte des flavonoïdes, comme les pépins de raisin. Le petit houx (fragon) et l'hamamélis sont des classiques de la circulation du sang. Le ginkgo est plutôt associé à la microcirculation. Les OPC, extraits de l'écorce de pin, sont des antioxydants ; VEINORegul LP en contient, titrés à 95 % d'OPC, en association avec des vitamines (C, E, B6, B9, vitamine B12), du sélénium et du collagène marin. Les allégations d'un complément sont celles de son emballage : elles portent sur le confort, jamais sur la guérison de varices. La diosmine, flavonoïde de synthèse ou d'origine végétale, entre dans des médicaments veinotoniques : ce ne sont pas des compléments.

Respectez la dose journalière indiquée sur l'emballage, sans la dépasser. VEINORegul LP se prend à raison de 1 à 2 comprimés à libération prolongée par jour, selon la gêne. LipidExpert SCV se dose de 1 à 3 comprimés avant les repas, selon le bilan lipidique. Une cure se fait sur quelques semaines, souvent avant l'été ou pendant les périodes de chaleur, puis on fait le point avec son pharmacien sur son efficacité réelle. Le choix de la forme galénique, gélule, comprimé, gouttes ou ampoule, dépend de vos préférences, de votre routine et de l'usage prévu : une gélule unique convient à qui veut une seule prise. Évitez de cumuler plusieurs références contenant les mêmes actifs : lisez la liste des ingrédients. Ces compléments ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée.

La marche, le vélo, la natation ou un autre sport doux activent la pompe du mollet, qui fait remonter le sang : bouger est le premier moyen de stimuler la circulation et de garder des jambes légères. Évitez de rester longtemps debout sans bouger ou assis jambes croisées. Surélevez le bas du lit de quelques centimètres et terminez la douche par un jet d'eau froide, de bas en haut. Limitez l'exposition à la chaleur : bains chauds, sauna, épilation à la cire chaude. Un massage doux, avec un gel ou une huile, de la cheville vers la cuisse, apporte un confort. Buvez suffisamment et mangez des fruits et légumes. Les bas de contention, prescrits ou conseillés par un professionnel de santé, complètent ces gestes. Le stress et le manque de sommeil n'aident pas : la fatigue générale accentue la sensation de lourdeur.

Le cholestérol concerne la circulation artérielle, pas les veines : un excès de LDL-cholestérol favorise les dépôts dans les vaisseaux sanguins. Les compléments de ce rayon s'adressent à l'adulte dont le bilan sanguin montre une anomalie modérée, après avis médical. La berbérine Granions contribue au maintien d'un taux de cholestérol normal et d'une glycémie normale. LipidExpert SCV revendique de contribuer à une bonne fonction cardiovasculaire et de protéger du stress oxydatif. Les formules à base de levure de riz rouge ne se prennent pas avec un traitement contre le cholestérol et demandent l'avis du médecin. Le suivi du bilan lipidique, l'alimentation, l'activité physique et l'arrêt du tabac restent la base. Notre article quel médicament homéopathique pour une bonne circulation veineuse ? présente une autre approche.