Acérola

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Effets secondaires, contre-indications et association possible

Étant donné que l’acérola provoque des réactions de nettoyage dans le corps, il est fort possible que sa consommation engendre de la diarrhée. Cette dernière est le seul effet secondaire lié à la consommation de ce fruit. Dans des cas les plus rares, il se pourrait que le sujet ait des boutons sur le corps. Cela traduit l’élimination des toxines à travers divers émonctoires tels que les poumons, la peau et le rein. Dans ce cas, il est préférable de diminuer la posologie quotidienne.

 

Pendant la grossesse, la consommation d’acérola n’est pas déconseillée. En revanche, il faut faire attention à la dose prise journalière pour ne pas souffrir des effets indésirables possibles. C’est aussi valable pour les enfants qui apprécient fortement le goût des baies d’acérola.

 

Il est tout à fait possible de l’associer avec de la spiruline, de l’oméga 3 et de la vitamine D. Vous pouvez aussi consommer du fenugrec ou encore de la gelée royale. En cas de dépression ou d’angoisse, ingérez l’acérola avec de la menthe poivrée ou du ginseng.

 

Ce fruit doit toujours être consommé avec modération pour éviter le surdosage.

Forte teneur en vitamine C, l’acérola gagne en notoriété partout dans le monde. Cette plante aux vertus médicinales est un arbre qui produit des fruits qu’on appelle la cerise des Antilles ou encore la cerise de la Barbade. Ce nom tire son origine de la cerise, en raison de sa grande ressemblance.

 

L’acérola est plus précisément un arbre qui pousse en Amérique Latine, aux Caraïbes, aux Antilles et dans les régions tropicales. Malgré le fait qu’il ne soit pas une panacée dans le domaine pharmaceutique, les fruits de cette plante procurent une énorme vitalité permettant de faire face à de nombreuses maladies. Plusieurs compléments alimentaires fabriqués à base des baies d’acérola sont d’une grande aide en période de convalescence.

 

Petite histoire

Traditionnellement, les Indiens d’Amazonie se servaient de l’acérola afin de lutter contre la grippe, les diarrhées, les troubles hépatiques ainsi que la fièvre. Ils l’utilisaient aussi dans le but de guérir les morsures et les empoisonnements de serpents. De nombreuses tribus au Brésil en consommaient au quotidien sous forme de jus de fruit. Des animaux, notamment les singes, en mangent aussi en énorme quantité, engendrant ainsi de la diarrhée passagère.

 

Acérola : un concentré de vitamines

L’Acérola contient une plus grande quantité de vitamine C que l’orange. Grâce à sa grande teneur en vitamine C, elle figure dans la liste des fruits les plus riches en acide ascorbique. Au-delà de ce fait, l’acérola renferme une grande quantité d’antioxydants et bon nombre de vitamines et de minéraux. À ce titre, ses fruits sont considérés comme étant un super-fruit reminéralisant.

 

La vitamine C présente dans ce fruit est naturelle et bio assimilable. C’est pourquoi il est facilement digeste sans fatiguer l’organisme. La plupart des gens le tolèrent assez bien, contrairement à d’autres fruits contenant de la vitamine C. Il peut se présenter sous forme de comprimé en supplément alimentaire pour combattre la fatigue.

 

L’acérola présente une très bonne quantité de vitamine A, B1 et B6 et comporte aussi du magnésium, du phosphore et du fer. On note également que ce fruit renferme du calcium, un minéral indispensable pour les dents et les os.

 

Complément alimentaire Acérola : posologie, indication et précaution

La dose exacte de la prise de complément alimentaire acérola n’a pas encore été déterminée. Ce supplément ne présente pas d’effets toxiques connus jusqu’à présent pour les personnes qui le tolèrent. Toutefois, il est conseillé de ne pas prendre une dose élevée, c’est-à-dire au-delà de 1 g par jour. Dans tous les cas, vous pouvez consulter votre médecin avant de faire une cure.

 

Ce complément alimentaire est indiqué pour stimuler le système immunitaire et combattre les infections d’origine bactérienne. Il est aussi utilisé en cas d’hypercholestérolémie. L’acérola, sous sa forme de supplément alimentaire, est aussi préconisée pour lutter contre certains cancers.

 

Il est déconseillé de prendre ce complément alimentaire si vous avez un antécédent de calculs rénaux. Il en est de même si vous souffrez de goutte, étant donné que l’acérola est susceptible d’accroître le taux d’acide urique.

 

Les personnes allergiques à l’acérola ne doivent pas prendre ce complément alimentaire.

 

Quelles sont les vertus et les propriétés de l’Acérola ?

La vitamine C a un véritable pouvoir antioxydant qui tient une fonction importante dans plusieurs processus vitaux. Elle apporte une grande force pour faire face à de nombreuses maladies. L’acérola contribue à l’élimination des toxines comme les métaux lourds et les pesticides absorbés au quotidien. Elle permet de compléter les carences en vitamine C.

 

En raison de sa propriété diurétique, l’acérola est susceptible de calmer les troubles hépatiques et la diarrhée. Il faut dire que ce fruit guérit aussi les troubles intestinaux comme la constipation. Par ailleurs, la cerise des Antilles permet de réguler le taux de sucre dans le sang.

 

Elle convient parfaitement aux femmes enceintes et allaitantes. Elle apporte de la force et de la vitalité au cours de la grossesse et aide à lutter contre la fatigue journalière. Ce fruit possède aussi une propriété anti-inflammatoire.

 

En cas de stress ou de surmenage, il est conseillé de prendre des compléments alimentaires acérola. Ils revitalisent le corps et participe au bon fonctionnement de l’organisme. L’acérola favorise la résistance en cas de maladie et renforce la masse musculaire. Elle doit être intégrée dans le régime des sportifs pour une plus grande résistance pendant les exercices. En effet, l’acérola en forme de complément alimentaire favorise la récupération après la pratique du sport.

 

Étant un excellent antidépresseur, l’acérola est utilisée pour améliorer la qualité de sommeil, la concentration ainsi que la présence d’esprit. Elle soutient les personnes en période de convalescence en stimulant leur système immunitaire. En partant de ce principe, ce fruit permet de prévenir les maladies auto-immunes et certains cancers. Selon les rumeurs, il a été utilisé depuis des millénaires pour lutter contre les maladies saisonnières comme le rhume, la grippe et la rhinopharyngite entre autres.