La vitamine C, également connue sous le nom d’acide ascorbique, est une vitamine hydrosoluble indispensable à l’organisme. Elle se trouve dans différents fruits et légumes. Le fruit le plus riche en vitamine C connu est le camu camu. Il en contient 40 fois plus que l’orange. Ces baies globuleuses poussent sur un arbuste sur les rives de l’Amazonie au Pérou. Leur ingestion permet de lutter contre la fatigue et de protéger les cellules contre le stress oxydatif, principaux bienfaits de Elusanes Camu Camu de la gamme Naturactive. Mais le rôle de la vitamine C va encore plus loin.
Les actions de la vitamine C sur l’organisme
La principale action de la vitamine C est une action anti-oxydante qui limite le vieillissement cellulaire. Elle permet donc de lutter contre les maladies cardio-vasculaires et les pathologies neuro-dégénératives.
Elle intervient également dans la production et le renouvellement des globules blancs et participe ainsi activement aux défenses immunitaires de l’organisme.
Elle permet aussi une meilleure assimilation du fer d’origine végétale par le corps.
Une consommation accrue de vitamine C est recommandée pour les sportifs. En effet, elle va neutraliser les radicaux toxiques qui vont être produits par le travail des muscles.
Une cure de Elusanes Camu Camu de la gamme Naturactive des laboratoires Pierre Fabre permet donc de retrouver force et vitalité mais aussi de prévenir la dégénérescence des cellules et d’améliorer la récupération des sportifs.
L’effet préventif contre certaines pathologies
La consommation de vitamine C permet de réduire les risques de contracter un rhume. Elle est également conseillée en cas de pneumonie afin de réduire la durée de la maladie. Par ailleurs, une alimentation pauvre en vitamine C favoriserait l’apparition de crises d’asthme. Il semblerait donc que la vitamine C ait une action préventive en matière de maladies respiratoires.
A savoir : le tabagisme entraine une réduction du taux de vitamine C dans l’organisme.
De récentes études ont également démontré que l’ingestion de compléments alimentaires riches en vitamine C permettait de diminuer la tension artérielle, notamment chez les personnes hypertendues. Il est d’ailleurs communément admis que cette vitamine a une action positive sur le stress.
D’autres études ont mis en évidence que l’apport régulier en vitamine C freinait le développement de la cataracte.
Où trouver de la vitamine C ?
La vitamine C se trouve dans de nombreux fruits et légumes, notamment le poivron rouge, la papaye, le kiwi, le brocoli, le camu camu et l’orange. Attention : la cuisson des aliments peut réduire la quantité de vitamine C contenue. Il est préférable de les consommer crus ou de les cuire rapidement à l’eau.
La prise de compléments alimentaires de la gamme Naturactive permet de s’assurer que l’organisme reçoit bien les apports journaliers recommandés. En effet, il est rare que notre alimentation actuelle couvre l’ensemble de nos besoins en vitamines.
Cependant, tout comme une carence en vitamine C est déconseillée, un surdosage peut provoquer l’apparition de calculs rénaux, l’excédent étant habituellement éliminé par les urines. C’est pourquoi il ne faut pas prolonger une cure de Elusanes Camu Camu au-delà de 15 jours sans avis médical.
