Les conséquences d’une insuffisance en vitamine C sont surtout la fatigue, la perte d’appétit et les infections à répétition. En France, environ 10 % des hommes et 4 % des femmes sont touchés par la carence en vitamine C. En effet, un apport journalier de 110 mg est nécessaire pour le bon fonctionnement de l’organisme et même pas la moitié des Français consomme une quantité égale à 75 mg.
Que fait la vitamine C pour l’organisme ?
La vitamine C est absorbée au niveau de l’intestin grêle à l’aide d’un transport actif pour être opérationnelle dans l’organisme. L’organisme a besoin de cette vitamine pour entretenir les cellules et empêcher leur vieillissement.
Avec son action anti-oxydante, la vitamine C tient un rôle important dans la formation de globules rouges et dans le renforcement du système immunitaire. Elle favorise ainsi l’élimination des substances nocives. D’autre part, elle est nécessaire pour la fixation du calcium indispensable à la croissance des os. Elle agit également contre les inflammations, car elle empêche la formation d’histamine. Pour les hommes, elle contribue activement à la qualité et à la quantité des spermatozoïdes.
La Vitamine C 500 mg comprimés orange UPSA - 30 comprimés apporte du tonus et est efficace en cas de fatigue passagère.
Quelques symptômes de la carence en vitamine C
La vitamine C est insuffisante lorsque des signes, comme un manque d’appétit et une fatigue intense, apparaissent pendant plusieurs semaines allant jusqu’à plusieurs mois.
Les symptômes les plus connus de la carence en vitamine C sont la fatigue, la perte d’appétit et la faiblesse musculaire. L’hypersensibilité aux infections est également un des effets du déficit en vitamine C.
Il s’agit du scorbut dès qu’une fatigue intense se fait sentir, accompagnée d’œdèmes sur les bras ou sur les jambes, et de saignements des muqueuses du nez, des gencives… Cette maladie est due à la carence en vitamine C.
Dès que l’un de ces symptômes se manifeste, n’hésitez pas à consulter votre médecin. Il pourra vous prescrire la Vitamine C 500 mg comprimés orange UPSA - 30 comprimés.
Se faire aider par les aliments
En cas de déficit en vitamine C, privilégiez les fruits et les crudités, comme le cassis, le cresson, le persil, le kiwi, la goyave, etc. Notre réserve en a pour 2 jours de vitamine C en prenant 100 g de goyaves. De même en consommant deux kiwis, l’apport en vitamine C est suffisant pour la journée.
Les agrumes, tels que l’orange et la clémentine, sont également riches en acide ascorbique. Au petit-déjeuner, incluez du jus ou des salades de fruits à base d’agrumes.
Il est toutefois indispensable de limiter la quantité prise pour que l’organisme puisse assimiler la vitamine.
Vitamine C en pharmacie
Une consultation médicale est importante avant la prise des vitamines C vendues en pharmacie. La Vitamine C 500 mg comprimés orange UPSA - 30 comprimés est efficace dans le traitement de la carence en vitamine C. Elle est également efficace en cas de fatigue passagère, et dans le traitement d’appoint de l’asthénie fonctionnelle.
