Remède de grand-mère ou traitement allopathique, il existe plus d’une solution pour soigner un rhume. Cependant, une huile essentielle peut aisément en venir à bout. De plus, plus d’une huile essentielle est apte à vous débarrasser de cette affection. Tour d’horizon sur le sujet si l’approche douce et naturelle de l’aromathérapie vous intéresse.
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Qu’est-ce qu’un rhume ? Causes et symptômes
Un rhume, dit aussi rhinite infectieuse, est une affection ORL affectant le nez, la gorge et parfois les yeux. Enfants comme adultes y sont tous exposés. Cependant, les plus jeunes y sont les plus sensibles.
Cette pathologie d’hiver est causée par des virus qui se logent sur les muqueuses buccales, nasales et oculaires. Contagieuse, elle se transmet via des sécrétions nasales, des éternuements ou des toux. Elle se propage rapidement dans l’organisme si le système immunitaire du porteur est affaibli par le stress, la fatigue, un traitement médicamenteux, une alimentation déséquilibrée, etc.
Un rhume banal est bénin, mais incommodant. Il a pour symptômes : infection de la gorge (mal de gorge, irritation, assèchement), écoulement ou congestion nasale, éternuements, légère fièvre, migraine, légère fatigue et toux. Il dure habituellement 7 à 14 jours. Un rhume revêt une forme plus grave lorsqu’il est jumelé à un état grippal ou à une autre affection ORL (bronchite, asthme, etc.).
Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour soigner un rhume ?
Plusieurs types d’huiles essentielles possèdent les propriétés requises pour soigner un rhume. À utiliser seules ou en synergie, leur usage vous déleste de bien de maux.
L’huile essentielle d’eucalyptus radié (ou radiata) est un puissant antiviral et un excellent antiseptique respiratoire, pulmonaire et nasal. Cette huile essentielle d'eucalyptus possède aussi des propriétés pouvant calmer une fièvre.
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L’huile essentielle de ravintsara
L’huile essentielle de ravintsara est réputée pour son efficacité contre la grippe, le rhume et d’autres infections respiratoires d’hiver. Sûr d’emploi et adaptogène, c’est une huile antibactérienne et antivirale. Elle convient tant aux adultes qu’aux jeunes enfants.
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L’huile essentielle de palmarosa
Pour soigner un rhume, l’huile essentielle de palmarosa est moins efficace que celle à base de ravintsara et d’eucalyptus radiata. Cela dit, les propriétés anti-infectieuses de son principe actif géraniol (qui est un puissant antimicrobien) lui permettent de traiter cette affection. Ce composé est apte à combattre des troubles ORL et respiratoires, mais est allergisant. Cette huile de palmarosa est surtout indiquée chez l’adulte et l’adolescent.
Comment soigner un rhume avec du tea tree ?
Un rhume se développe quand les défenses immunitaires du corps s’affaiblissent. Pour en limiter la propagation, il devient alors important de renforcer le système immunitaire. Pour cela, l’arbre à thé ou Tea Tree en tant qu’huile essentielle rhume peut aider.
Quelles sont les vertus du tea tree ?
L’huile essentielle tea tree dispose des propriétés anti-infectieuses. Elle aide le corps à lutter contre les affections virales et leurs symptômes en stimulant le système immunitaire. Son action globale permet de guérir d’un rhume banal et de sa forme grave. Elle permet aussi de soigner ses affections associées, dont mal de gorge, otite, sinusite, laryngite, bronchite et pharyngite.
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Comment avaler le tea tree ?
Contre le rhume, cette huile essentielle s’utilise de différentes manières. Par voie perlinguale, vous pouvez imbiber du sucre, un comprimé neutre ou du miel avec 2 gouttes et laisser fondre la préparation sous la langue.
Par inhalation, il suffit de respirer dans un mouchoir préalablement imprégné de quelques gouttes d’huile essentielle de tea tree. Par voie cutanée, vous devez appliquer une synergie de 2 gouttes de cette huile avec de l’huile végétale d’argan sur le thorax et la partie supérieure du dos.
Quelle huile essentielle pour le nez qui coule ?
Il existe des huiles essentielles permettant de se débarrasser des incommodants écoulements liés au rhume. Cependant, la plus efficace est celle à base de niaouli. Elle est antibactérienne et antivirale. Par ses propriétés, elle permet de décongestionner les voies respiratoires. Cela aide ainsi à guérir un problème de nez qui coule.
À part le niaouli, d’autres huiles essentielles sont efficaces contre les écoulements nasaux :
Quelle huile essentielle contre le nez bouché ?
L’huile essentielle de niaouli est efficace comme huile essentielle contre le nez bouché. Elle désencombre les voies respiratoires et aide à déboucher le nez, surtout si elle est utilisée en inhalation.
À part cela, l’huile essentielle d’eucalyptus globulus est un anti-inflammatoire. Du fait du haut pouvoir expectorant et mucolytique de ses composants 1, 8 — cinéole et alpha pinène, elle est gratifiée des précieuses vertus décongestionnantes pour le nez. En fluidifiant le mucus et en stimulant son expulsion, elle dégage les voies respiratoires.
De plus, l’huile essentielle de menthe poivrée s’avère redoutable pour déboucher le nez et cela, avec des notes de fraîcheur. Son composant menthol enraye l’épaississement du mucus et permet son éviction. Celui-ci empêche aussi la dilatation des vaisseaux sanguins et le gonflement des parois interne du nez.
Quelle huile essentielle pour dégager les voies respiratoires ?
Que cela soit par inhalation ou en diffusion, les huiles essentielles peuvent décongestionner efficacement les voies respiratoires. Parmi celles qui se démarquent, vous retrouvez l’huile essentielle d’eucalyptus : radié et globulus. L'huile essentielle de pin sylvestre constitue également une solution efficace pour désencombrer les voies respiratoires et soulager une infection ORL.
Elle dispose de propriétés expectorantes et décongestionnantes de par ses composés monoterpènes et monoterpénols. L’huile de romarin est aussi une puissante huile essentielle rhume. Contenant du 1,8 — cinéole, elle apaise les inflammations et les infections pulmonaires et respiratoires. Elle s’avère également décongestionnante, expectorante et mucolytique.
Pour dégager les voies respiratoires, d’autres huiles essentielles sont efficaces dont, celles à base de menthe poivrée, de menthe citronnée, de giroflier, de ravintsara, de persil plat et de pruche.
Quelles huiles essentielles contre la toux ?
En cas de toux sèche, il est préconisé de réhydrater préalablement les muqueuses et de soulager les voies respiratoires avec une inhalation de vapeur d’eau. C’est fondamental avant d’utiliser une huile essentielle contre la toux.
Par la suite, vous pouvez utiliser une huile essentielle de menthe poivrée. Cette huile dispose de vertus antalgiques, antispasmodiques, antiprurigineuses et anesthésiantes. Elle décongestionne aussi les voies respiratoires.
En cas de toux grasse, il faut aussi procéder à une réhydratation par inhalation humide afin de fluidifier les mucosités et de réaliser une expectoration. Vous pouvez ensuite vous servir d’une synergie d’huile d’eucalyptus globulus combinée à des huiles essentielles de lavande aspic, de sapin de Sibérie et d’eucalyptus citronné.
Ce mélange dispose de propriétés calmantes, fluidifiantes, expectorantes, mucolytiques, décongestionnantes, anti-inflammatoires, antispasmodiques et anti-infectieuses. L’huile essentielle de myrte vert s’avère également efficace pour calmer une toux grasse. Elle est réputée pour être un puissant expectorant.
Quelles huiles essentielles contre une angine ?
Plus qu’un simple mal de gorge, une angine est une infection ORL très contraignante. Elle irrite la gorge, déforme la voix et complique l’ingestion des aliments. Pour vous en défaire, vous pouvez utiliser une huile essentielle angine. En outre, optez pour l’huile essentielle de tea tree. Cette huile antibactérienne, antivirale et anti-inflammatoire a une action immunostimulante.
Elle stimule le système immunitaire en vue d’accélérer et de favoriser la guérison de l’angine. Vous pouvez aussi soulager cette affection ORL avec une huile essentielle de menthe poivrée. Anti-infectieuse et anti-inflammatoire, celle-ci empêche l’inflammation des amygdales. Pour finir, l’huile essentielle de niaouli use de ses propriétés anti-inflammatoires et immunostimulantes pour lutter contre une angine.
D’autres huiles essentielles sont également utiles contre une angine dont, celles de lavande fine, de géranium rosat et de ravintsara.
Quelles huiles essentielles contre une bronchite ?
Une bronchite fait partie des affections ORL les plus incommodantes de par ses symptômes : toux, bronches obstruées et mal de gorge. Pour éviter qu’elle n’empire, il faut la traiter rapidement.
À cet effet, une huile essentielle qui traite la bronchite peut aider. L’huile essentielle d’eucalyptus radié freine l’inflammation des bronches grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, immunostimulantes et expectorantes. Antivirale, immunostimulante, expectorante et mucolytique, les huiles de ravintsara et l'huile essentielle de niaouli constituent également une alternative efficace contre la bronchite.
Quelles huiles essentielles contre la grippe ?
Pour en découdre avec la grippe, vous pouvez utiliser une huile essentielle contre la grippe. Comme huile essentielle, vous avez l’embarras du choix :
- L'huile essentielle tea tree : antiviral, diaphorétique (pour transpirer et réduire la fièvre) et immunostimulant,
- L'huile essentielle de ravintsara : puissant antiviral, décongestionnant de voies respiratoires et immunostimulant,
- L'huile essentielle de citron : propriété préventive, curative et assainissant,
- L’huile essentielle d'eucalyptus radié : tonifiant, immunostimulant et décongestionnant,
- L'huile essentielle de niaouli : antiviral et immunostimulant.
Comment prévenir le rhume ?
Un rhume se transmet d’une personne à une autre par contact d’objets contaminés par des expectorations provenant de sécrétions nasales, d’éternuements et de toux. Pour prévenir cette affection, il faut en premier lieu éviter de se toucher les yeux, le nez et la bouche.
Puis, lavez régulièrement vos mains à l’eau chaude et au savon durant au moins 15 secondes après contact avec ces objets contaminés. Ce lavage est aussi préconisé avant de manger et de cuisiner. Vous pouvez également nettoyer vos mains avec une solution ou un gel désinfectant alcoolisé. Pour éviter de contracter cette maladie, vous devez limiter les interactions avec les personnes enrhumées. Et pensez à renforcer votre système immunitaire avec quelques exercices, une alimentation équilibrée, du repos et éventuellement quelques suppléments (vitamine C, ginseng, échinacée).
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