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Comment lutter contre la toux avec des huiles essentielles ?

Les sirops contre la toux s’avèrent inefficaces dans beaucoup de cas et certaines personnes sont susceptibles d’avoir des réactions allergiques à leurs composants. Par ailleurs, une dépendance vis-à-vis de ces médicaments a été observée chez certains patients.

 

Beaucoup se sont donc tournés vers les huiles essentielles pour la toux. Cette méthode est reconnue comme plus efficace et de nombreux médecins recommandent vivement leur utilisation. On peut trouver des huiles essentielles traitant le rhume et la grippe, ou bien d’autres problèmes de santé plus grave.

 

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Qu’est-ce que la toux ? Causes et symptômes

La toux est un trouble respiratoire causée par la pression sur la cage thoracique due à l’ouverture et la fermeture de la glotte de manière inhabituelle après une inspiration. Ce trouble cause ainsi une gêne de la respiration poussant le sujet à faire un grand effort pour expirer. C’est un réflexe naturel de l’organisme pour ne pas se laisser s’étouffer.

 

Les causes peuvent varier selon le type de toux :

  • Toux sèche : infection virale comme la grippe, le rhume, maladie respiratoire comme l’asthme… la toux sèche peut causer une irritation de la voie respiratoire.
  • Toux sèche chronique : une forme de toux sèche qui dure des jours, voire des semaines. Celle-ci est due à une infection virale grave, des maladies pulmonaires et même une forme de début de cancer.
  • Toux grasse : la toux grasse peut suivre une période de toux sèche, mais elle peut aussi être causée par une inflammation ou infection des voies respiratoires. On la reconnaît par l’évacuation de mucus.
  • Toux grasse chronique : si la toux grasse dépasse une semaine, c’est qu’il y a une surinfection des voies aériennes. Elle peut être causée par une bronchite grave ou d’autres formes d’inflammations.

Quelle est la différence entre la toux sèche et la toux grasse ?

La toux grasse peut être reconnue facilement par l’évacuation de mucus. Elle peut suivre la période de toux sèche ou peut arriver spontanément. En effet, le mucus évacué permet de faire sortir les bactéries et les cellules mortes causant l’infection. Cette évacuation est nécessaire pour la guérison d’une toux sèche. Bien évidemment, une toux sèche peut disparaître si elle est causée par un simple trouble respiratoire ou une petite inflammation.

 

Pour les cas de toux chroniques, une consultation chez un médecin doit être envisagée. En effet, ces cas peuvent être des symptômes de maladies graves.

 

 

Quelles sont les meilleures huiles essentielles contre la toux sèche ?

Comme les huile essentielle contre la toux sèche, on peut en trouver plusieurs sur le marché. Ces huiles peuvent la stopper net si elle est due à une simple inflammation. En cas d’infection, elles peuvent vous aider à la transformer en toux grasse afin d’évacuer les bactéries.

  • L’huile essentielle de cyprès

L’huile essentielle de cyprès a déjà été utilisée depuis des lustres pour le traitement des toux et d’autres troubles de la santé tels que les problèmes de circulations sanguines. C’est l’un des meilleurs traitements contre la toux sèche causée par une inflammation ou une irritation des voies respiratoires.

 

Une goutte d’huile essentielle de cyprès mélangée avec de l’huile végétale ou du miel au réveil et pendant le déjeuner, pendant 6 jours, peut atténuer votre toux. Si possible, laissez le tout fondre dans la bouche. Vous pouvez aussi l’utiliser en application cutanée 6 fois par jour. Pour cela, appliquer 3 gouttes sur le thorax et sur le haut du dos avant de bien masser. Le but est de bien échauffer la zone et de libérer la voie respiratoire.

 

Veillez à prendre l’huile essentielle de cyprès vert pour le traitement de la toux sèche, au lieu du bleu qui ne possède pas du tout les mêmes propriétés.

 

huile essentielle

  • L’huile essentielle d’estragon

L’huile essentielle d’estragon est reconnue comme étant un antiviral, antispasmodique et antiallergique efficaces. Avec son parfum doux et apaisant, c’est aussi un antitussif puissant. Très efficace pour traiter la toux sèche, on peut l’utiliser par voie orale, par application cutanée et par diffusion.

 

En application cutanée, mélangez l’huile d’estragon avec de l’huile végétale, dont 2 gouttes pour l’HE et 5 pour l'huile végétale. Appliquer sur le thorax et le haut du dos, 3 à 4 fois par jour, pour atténuer votre toux.

 

Par voie orale, ajouter une goutte d’huile essentielle d’estragon dans une cuillère à café de miel et de citron, 2 à 5 fois par jour.

Pour une diffusion, inspirer profondément 2 fois directement sur le flacon, 2 fois par jour afin d’apaiser les toux allergiques.

  • L’huile essentielle d’eucalyptus radié

L’huile essentielle d’eucalyptus radié est reconnue comme étant un remède très efficace contre les troubles respiratoires. En effet, cette huile est un décongestionnant respiratoire efficace. Antibactérienne, anti-inflammatoire, antivirale… vous pouvez l’utiliser même pour des problèmes ORL.

2 gouttes sous la langue ou dans un thé, 2 fois par jour pendant 4 jours, peut stopper votre toux. Vous pouvez aussi faire une grande inhalation 2 à 6 fois par jour directement via le flacon.

 

En cas de transformation en toux grasse, une application cutanée sera la continuité du traitement. 1 goutte d’HE d’eucalyptus radié mélangé à 4 gouttes d’HV, à appliquer sur le thorax et sur le haut du dos 4 fois par jour pendant 5 jours sera le remède. Ce mélange peut aussi être utilisé si la toux sèche perdure ou si elle est causée par une grippe.

 

huile essentielle eucalyptus

  • L’huile essentielle de ravintsara

Cette plante qui nous vient directement de Madagascar a été utilisée depuis des siècles comme antiviral et anti-infectieux dans la culture malgache. D’ailleurs, c’est un incontournable pour traiter les maladies hivernales comme le rhume et la grippe. On peut aussi l’utiliser pour le traitement de la sinusite ou l’asthme.

 

Diluer l’huile essentielle de ravintsara dans de l’huile végétale et appliquer le mélange sur le thorax et le haut du dos pour calmer votre toux. Répéter le massage 4 à 6 fois par jour pendant 4 jours pour une efficacité optimale.

 

Vous pouvez aussi mettre 1 goutte d’huile essentielle de ravintsara sur une cuillère à café de miel à mettre sous la langue. Répéter ce procédé 2 fois par jour pendant 6 jours maximum.

  • L’huile essentielle de romarin

Dotée de vertus antibactérienne et antalgique puissantes, l’huile essentielle de romarin est utilisée dans le traitement des infections respiratoires permettant de dégager les voies respiratoires. Si votre toux est une réaction allergique, ce remède sera votre meilleur allié.

 

En diffusion, mélangez 5 gouttes d’huile essentielle de romarin et 5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié sur une plage de 30 min, 3 fois par jour pendant 8 jours afin de calmer les symptômes rapidement.

 

En inhalation, versez 2 ou 3 gouttes dans un bol d’eau chaude. Inhaler pendant 2 à 3 min, 2 fois par jour.

1 goutte d’huile essentielle de romarin avec une cuillère à café de miel peut aussi être une alternative.

 

Pourtant, son utilisation par les personnes présentant des maladies chroniques comme le diabète, nécessite l’avis d’un médecin au préalable.

 

huile essentielle

 

Quelles sont les meilleures huiles essentielles contre la toux grasse ? 

La toux grasse est un réflexe défensif de notre corps pour évacuer les mucus dans les voies respiratoires. Il est donc important de favoriser la production de toux grasse afin d’évacuer les bactéries dues à l’infection. Si vous voulez utiliser de l’huile essentielle contre la toux grasse, vous pouvez choisir entre l’HE de myrte et l’HE de bois de rose.

  • L’huile essentielle de myrte

Utilisée comme décongestionnant veineux et lymphatique, l’huile essentielle de myrte possède aussi des vertus mucolytiques. Elle aide l’organisme à évacuer les mucus dans les voies respiratoires. Grippe, infection ou inflammation… cette huile essentielle est un remède efficace en cas de toux grasse.

 

Versez 4 gouttes d’huile essentielle de myrte dans un récipient avec 8 gouttes d’huile végétale pour une application cutanée. Appliquer sur la gorge et le thorax ainsi que sur le haut du dos dès la première apparition de la toux grasse. Répéter le procédé 3 fois par jour pendant 3 à 4 jours selon l’intensité de vos symptômes.

 

Une diffusion de 30 min, 2 fois par jour, peut aussi être une alternative. Pour cela, mélanger 4 gouttes d’huile essentielle de myrte et 4 gouttes d’huile essentielle à base de linalol (comme la citronnelle).

  • L’huile essentielle de bois de rose

L’huile essentielle de bois de rose est un antiviral, antibactérien, antifongique et un antiseptique. Elle favorise aussi la régénération des cellules, ce qui fait d’elle le meilleur remède contre la toux grasse. Elle permet d’abord de l’apaiser en évacuant les mucus, mais elle va aussi favoriser la guérison des voies respiratoires devenant très irritées par l’infection.

 

Vous pouvez l’appliquer sur la gorge, le thorax et le haut du dos dès la première apparition de la toux grasse. Pour cela, il faut la mélanger avec d’autres huiles essentielles comme l’huile essentielle de Palmaria en parts égales. L’application se fera 3 fois par jour pendant 3 à 4 jours.

 

Une administration par voie orale est aussi conseillée en utilisant 2 gouttes de cette huile essentielle dans une cuillère à café de miel, dans une tasse de thé afin de favoriser la régénération des parois des voies respiratoires.

 

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A propos de l'auteur

 

Laurence Silvestre, Docteur en Pharmacie

 

Titulaire d’un diplôme d’État de docteur en pharmacie, j’exerce la profession de pharmacien en officine depuis plus de 30 ans. J’utilise mon expertise acquise durant ma formation universitaire et la pratique continue de mon métier pour rédiger des articles de qualité à l’attention du grand public. Ces textes contiennent des conseils scientifiques et pharmaceutiques sur différents domaines liés à la santé, au bien-être et à la beauté. Mon expérience professionnelle me permet de vulgariser ces informations pour une meilleure compréhension de la part des patients. En savoir plus sur Laurence Silvestre.