Dans le quotidien, surtout en période hivernale, il n’y a rien de plus dérangeant qu’un nez bouché. Même si les pratiques usuelles comme renifler et se moucher deviennent vraiment une habitude, il n’y a rien à faire. Toutefois, mises à part les méthodes naturelles qui ont prouvé leurs valeurs, l’aromathérapie est une alternative qui devrait être considérée sérieusement lorsqu’il s’agit de problème respiratoire, incluant le nez bouché ou le rhume plus ou moins sévère.
En effet, la plupart des huiles essentielles soignent le rhume. Elles sont d’ailleurs dotées de pouvoirs antiviraux ou bactéricides, expectorants ou mucolytiques. Cependant, le choix est vaste afin de déterminer qui va correspondre le mieux pour lutter contre ce désagrément ou cette infection virale assez bénigne.
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Comment lutter contre le nez bouché avec des huiles essentielles ?
Certes, les astuces de tous les jours peuvent amplement résoudre le problème de nez bouché chez certaines personnes. Inutile également de mentionner que les médicaments et les « remèdes de grand-mère » sont assez nombreux quand il s’agit d’un petit rhume ou d’un nez bouché. De ce fait, il est alors plus approprié de bien déterminer la cause de la congestion nasale avant de décider pour le traitement le plus adéquat.
Quoi qu’il en soit, la majorité des symptômes liés au nez bouché peuvent être soignés à partir des huiles essentielles efficaces contre le rhume. Outre leurs vertus thérapeutiques variées qui touchent presque tous les domaines de l’organisme, elles sont également des décongestionnants efficaces.
C’est pour cela que certaines de ces huiles essentielles sont recommandées pour déboucher le nez assez rapidement :
Qu’est-ce que le nez bouché ? Causes et symptômes
Occasionnant généralement un trouble respiratoire qui oblige le sujet à respirer par la bouche, le nez bouché est une irritation plus ou moins aiguë de la muqueuse nasale. Ce malaise fait souvent l’objet d’une consultation médicale.
Le nez bouché est peut-être dû au froid, à un rhume ou même à une sinusite. Cependant, il existe d’autres éléments qui conduisent vers une inflammation nasale. Pour un bon nombre de personnes qui sont plus exposées au nez bouché, cela peut s’agir d’une congestion nasale unilatérale qui ne touche qu’une des narines, mais il se peut que les deux soient touchés en même temps.
Dans les deux cas, il peut s’agir d’une anomalie de la formation osseuse du nez. En fonction de la saison, le nez bouché peut également être dû à la rhino-pharyngite qui est la cause de l’inflammation de la cavité nasale et notamment du pharynx.
Il est utile de savoir que tout le monde peut être sujet au nez bouché, soit à partir d’une grippe, d’une rhinite, d’une hygiène de vie ou d’un environnement plus ou moins pollué. Il arrive également qu’un manque d’hydratation puisse causer une congestion nasale.
Lorsqu’un nez est bouché, le signe du malaise se manifeste généralement par un écoulement nasal accompagné de fièvre. Lorsqu’il résulte d’une allergie quelconque, le nez bouché démontre alors des symptômes assez répétitifs comme les rougeurs au niveau des yeux, des démangeaisons ou même des saignements du nez.
Quelles sont les meilleures huiles essentielles contre le nez bouché ?
Quand le nez est bouché, la respiration devint un problème et la fatigue se ressent directement dans tout le corps. Certes, la meilleure solution est de se rapprocher d’un spécialiste pour trouver la solution idéale au problème. Néanmoins, même le conseil des spécialistes peut se concentrer sur les remèdes naturels qui ont prouvé leur efficacité, à l’instar des huiles essentielles extraites à partir des plantes et végétaux.
Pour un nez bouché, par exemple, il existe plusieurs huiles essentielles qui méritent l’attention et qui sont d’une grande aide au quotidien. Parmi elles se démarquent celles qui affichent des propriétés décongestionnantes, mucolytiques et expectorantes comme l’huile essentielle de niaouli, l’huile essentielle de thym, l’huile essentielle de Ravintsara et également l’huile essentielle de menthe poivrée.
Ces quelques formules sont aptes à favoriser le confort respiratoire et en même temps, accentuer l’immunité du corps pour lutter contre certains virus.
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L’huile essentielle de niaouli
Huile essentielle polyvalente qui agit dans plusieurs domaines thérapeutiques, l’huile essentielle de niaouli fait partie de la famille des mélaleuques. Elle est surtout conseillée pour traiter les maladies respiratoires.
L’huile essentielle de niaouli provient de la distillation de la feuille de son arbre qui peut atteindre les 30 mètres. L’huile essentielle niaouli dispose des propriétés suivantes : antiseptique respiratoire, antiviral, antibactérien, antifongique, expectorant, fluidifiant respiratoire, tonique et décongestionnant veineux, régénérant cutané, cicatrisant et anti-inflammatoire.
Son application permet de désencombrer les orifices nasaux et de booster en même temps les défenses immunitaires du sujet. Elle peut être pratiquée par inhalation sèche ou humide pour traiter le nez bouché. Pour ce faire, il suffit d’en mettre sur l’oreiller avant d’aller se coucher ou bien en mettre 2 gouttes sur un mouchoir et respirer autant de fois que nécessaire. Sinon, 5 gouttes dans 2 litres d’eau chaude sont aussi une alternative commode pour inhaler l’huile essentielle de niaouli.
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L’huile essentielle de thym
Produit issu de la distillation du thym qu’on trouve en Provence, mais également en Europe du Sud et de l’Est, l’huile essentielle de thym est généralement incolore. Elle fait également ressortir une odeur assez chaude et vigoureuse qui rappelle des flagrances épicées et herbacées. Ce produit contient, entre autres, un bon nombre d’actifs tels que le thuyanol, terpinéol, myrcénol, acétate de myrcényle.
D’une manière générale, l’huile essentielle de thym possède des propriétés vasodilatatrices, antispasmodiques, anti-infectieuses, antimicrobiennes, antivirales, fongicides, parasiticides, antiseptiques, fortifiantes et antalgiques.
Elle est surtout recommandée lors des infections respiratoires, des maladies des poumons, de l’estomac et dans bien d’autres comme l’infection urinaire, la candidose, la fatigue nerveuse, l’obésité, la dépression, les vers intestinaux et l’anémie. L’huile essentielle de thym peut être utilisée par voie interne, par le biais du massage, par le bain, en inhalation ou en olfaction.
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L’huile essentielle de Ravintsara
L’huile essentielle de Ravintsara est utile lors des infections respiratoires telles que les rhinopharyngites, les rhinites et les toux grasses. Grâce à ses propriétés antivirales, elle est très utilisée en aromathérapie pour lutter contre les grippes, l’herpès ou l’hépatite. Elle agit également par voie cutanée sur les douleurs articulaires ou musculaires. Au niveau des troubles ORL, l’huile essentielle de Ravintsara dispose d’une formule abondante en 1,8 — cinéole, une molécule connue également sous le nom d’eucalyptol.
C’est ce dernier qui fait essentiellement de cette huile un atout crucial pour traiter les malaises respiratoires. L’huile essentielle ravintsara est à la fois utilisable par administration orale, par massage ou également par inhalation ou par olfaction. Toutefois, elle est déconseillée aux enfants de moins de 3 mois ainsi qu’aux femmes enceintes de moins de 12 semaines de grossesse. Idem pour les sujets épileptiques ou asthmatiques.
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L’huile essentielle de menthe poivrée
Remède assez répandu et souvent conseillé lorsque les voies respiratoires sont obstruées, l’huile essentielle de menthe poivrée procure immédiatement une sensation de fraîcheur. Cela est dû à la présence massive de menthol dans cette huile. C’est également cet élément qui favorise la contraction des vaisseaux sanguins de la muqueuse nasale.
Avec ces propriétés toniques et stimulantes, l’huile essentielle menthe poivrée permet aussi à l’organisme de se ressourcer et de retrouver la forme assez rapidement.
Quant à son utilisation, il suffit d’en mettre au maximum deux gouttes sur un mouchoir. Prendre ensuite ce dernier par les deux mains et recouvrir à distance de 10 cm toute la partie du nez pour une bonne respiration. Il est à noter que l’huile essentielle de menthe poivrée n’est pas recommandée pour les femmes enceintes ou allaitantes.
Il en est de même pour les sujets épileptiques, ayant des troubles neurologiques, des troubles hormonaux-dépendants cancéreux, aux personnes assujetties aux problèmes cardiaques et aux enfants de moins de 6 ans.
Comment faire pour décongestionner le nez ?
En période hivernale, le problème du nez est un sujet qui touche un nombre important d’individus. Outre les médicaments proposés en pharmacie, il existe des solutions efficaces et simples à faire chez soi, de manière naturelle qui ne nécessite aucune intervention externe.
Tel est, par exemple, le recours à l’huile essentielle nez bouché. Avec leurs propriétés décongestionnantes, ces huiles essentielles sont généralement recommandées lors des interventions qui se concentrent sur l’aromathérapie. Afin de mieux décongestionner le nez efficacement, il est conseillé d’appliquer les huiles essentielles par inhalation à travers quelques gouttes mélangées à de l’eau chaude durant 10 minutes. Le traitement est à répéter au moins trois ou quatre fois par jour.
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Comment déboucher le nez pour dormir ?
Avec le nez bouché, il est parfois difficile de retrouver le sommeil. Certes, les sérums physiologiques ont prouvé leur efficacité pour le lavement des fosses nasales, mais c’est quelquefois insuffisant pour résoudre complètement le nez bouché. Avant d’aller au lit, l’inhalation s’avère être une très bonne astuce de grand-mère pour une nuit sans gêne et sans irritation nasale.
Pour ce faire, il suffit de préparer de l’eau chaude, d’y verser quelques gouttes d’huile essentielle de Ravintsara, de menthe poivrée, de thym ou également de niaouli.
Prendre ensuite une serviette assez large pour contenir la tête et inspirer profondément l’air qui se dégage de l’eau chaude mélangée avec l’une de ces huiles essentielles durant un quart d’heure au minimum.
Quelle huile essentielle pour dégager les voies respiratoires ?
Dans l’univers de l’aromathérapie, les huiles essentielles interviennent dans différents cas, principalement dans tout ce qui concerne les voies respiratoires. Que cela soit par inhalation, par olfaction ou par l’intermédiaire d’un diffuseur, elles offrent un résultat rapide et efficace. Certaines huiles essentielles sont plus actives pour traiter les troubles respiratoires, comme le cas de l’huile essentielle de niaouli.
Celle-ci est la plus recommandée pour sa polyvalence et ses principes actifs qui agissent directement sur les zones concernées. De plus, l’huile essentielle de niaouli booste les défenses immunitaires afin de redonner de la vitalité à tout le corps. L’utilisation de l’huile essentielle de niaouli est donc la première solution à prendre en compte avant tout autre remède en cas de nez bouché.
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