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Comment utiliser l’huile essentielle de lavande ?

L’huile essentielle de lavande est couramment utilisée dans le domaine de l’aromathérapie. Elle procure, en effet, de nombreux bienfaits. La plante, dont elle est extraite, qu’il s’agisse de lavande vraie, lavande fine, lavande aspic ou lavandin, est réputée pour ses multiples vertus.

 

Le point sur l’huile essentielle de lavande, ses caractéristiques techniques et ses propriétés. Ce dossier vous informe également sur l’huile essentielle de lavande à choisir selon vos besoins en termes de santé, de bien-être ou de beauté. Découvrez l’essence de lavande qui vous aide à trouver le sommeil et l’huile essentielle de lavande pour les cheveux.

 

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Qu’est-ce que l’huile essentielle de lavande ?

L’huile essentielle de lavande provient de la distillation complète, par entraînement à la vapeur d’eau, des sommités fleuries de la plante. Le processus d’extraction aboutit sur un liquide de couleur jaune tirant sur le vert pâle à très forte odeur en raison de sa contenance en acétate de linalyle et de linalos. Le rendement est d’environ 600 ml d’huile essentielle pour 100 kg de fleurs.

 

L’huile essentielle de lavande convient à de multiples usages. En aromathérapie, elle aide à traiter de nombreux maux. Elle est également plébiscitée par les fabricants de produits de parfumerie et cosmétique. Pour les producteurs artisanaux de vernis, elle sert de solvant pour l’ambre et le copal.

 

Caractéristiques techniques

La lavande est une plante vivace. Qu’elle soit vraie, fine ou aspic, elle détient de grandes qualités olfactives. Cet arbrisseau se distingue par ses tiges ligneuses au feuillage de couleur gris vert, allongé et pointu. Les fleurs se regroupent en épis sur les sommités de ces tiges.

 

Nom commun : lavande officinale, lavande vraie, lavande fine, lavande aspic ou lavandin

Nom scientifique : lavandula angustifolia, lavandula vera (en plantation sauvage), lavandula officinalis (plante cultivée)

Famille botanique : lamiacées

Partie distillée de la plante : les sommités fleuries

Origine : Espagne, Provence

Modes d’utilisation : par voie orale, respiratoire (inhalation, diffusion) ou en application cutanée.

 

La composition biochimique de l’huile essentielle de lavande peut légèrement varier en fonction de deux facteurs : les conditions de production de la plante et la qualité de l’huile obtenue après le processus de distillation. Toutefois, elle contient généralement :

  • Des composés chimiques principaux : Esters (acétate de linalyle) : de 30 % à 50 % -
  • Monoterpénols (linalol) : de 30 % à 45 %.
  • D’autres composants chimiques : Monoterpènes (terpinène) : de 5 % à 12 %.

La couleur de l’huile essentielle de lavande varie du jaune très clair à l’orangé. L’extrait concentré dégage un arôme floral et herbacé caractéristique de cette plante.

 

  • Propriétés de l’huile essentielle de lavande

Grâce à ses multiples propriétés, l’huile essentielle de lavande agit sur plusieurs plans : la santé, le bien-être et la beauté.

Sur la santé

  • Antispasmodique
  • Décontractante et antidouleur musculaire
  • Antalgique
  • Anti-inflammatoire
  • Vasodilatateur, hypotenseur
  • Tonique cardiaque
  • Carminative
  • Antifongique, anti-infectieux
  • Antiparasitaire (répulsif antipoux)
  • Cicatrisante cutanée (huile essentielle cicatrisante)
  • Apaisante du système nerveux.

Sur le bien-être

  • Tranquillisante, sédative
  • Relaxante nerveuse

Sur la beauté

  • Antiseptique
  • Cicatrisante
  • Régénératrice cutanée.

Les propriétés varient d’une espèce de lavande à une autre. La lavande vraie, la lavande aspic, la lavande fine et le lavandin ne détiennent pas les mêmes vertus. De même, les contre-indications sont différentes. Focus sur chaque espèce et l’huile essentielle de lavande à choisir en fonction du contexte.

 

huile essentielle

 

Quelle huile essentielle de lavande choisir ?

  • L’huile essentielle de lavande aspic

Extraite d’une plante qui pousse à une altitude inférieure à 800 m, elle ne jouit que d’une faible réputation par rapport à l’huile essentielle de lavande vraie, car son arôme est moins agréable. Cependant, ses vertus n’en sont pas moins nombreuses. L’huile essentielle de lavande aspic constitue un élément indispensable de la trousse d’urgence.

 

Propriétés :

  • Cicatrisante cutanée particulièrement efficace
  • Anti-infectieuse : antivirale, antibactérienne et antifongique
  • Expectorante, anticatarrhale
  • Anti-inflammatoire, antalgique
  • Stimulante immunitaire
  • Apaisante.

Indications :

Traditionnellement, l’huile essentielle de lavande aspic est utilisée pour traiter les pathologies suivantes :

Ses propriétés cicatrisantes et régénératrices cutanées sont particulièrement performantes pour soigner les ulcères cutanés, les mycoses, les escarres, les plaies atones, les eczémas, les psoriasis, les pieds d’athlète et les ampoules. Cette huile essentielle accélère la cicatrisation de la peau. Elle participe au traitement de la varicelle, de l’herpès labial ou génital et du zona.

 

Réparateur et apaisant, cet extrait concentré de lavande aspic est d’une précieuse aide pour soulager et guérir les brûlures superficielles, les piqûres d’insectes, de serpents et de méduses. Ses vertus calmantes permettent de combattre les coups de soleil.

 

Grâce à ses propriétés calmantes, l’huile essentielle de lavande aspic participe au traitement des céphalées, des migraines, des maux de tête et des névralgies. Elle stabilise les émotions.

 

Ses vertus anti-infectieuses et expectorantes s’avèrent efficaces pour traiter les cas de bronchite, de laryngite, de sinusite, d’otite et de rhinite.

Antalgique et anti-inflammatoire, cette huile essentielle soulage les rhumatismes, les crampes et les douleurs musculaires.

 

huile essentielle de lavande

  • L’huile essentielle de lavande vraie

L’huile essentielle de lavande vraie est extraite d’un végétal touffu de la famille des lamiacées. Ses feuilles linéaires étroites sont de couleur vert cendré et ses sommités fleuries sont d’une teinte bleu-violet. Cette huile essentielle est facile à reconnaître par son arôme frais, suave et fleuri. Elle peut être transparente ou de couleur jaune-vert ou encore violet clair. Découvrez ses propriétés et bienfaits sur la santé.

 

Propriétés et bienfaits

- Décontractant musculaire et spasmolytique : cette huile essentielle aide à lutter contre les spasmes respiratoires ou musculaires digestifs.


- Décongestionnante et antalgique : elle permet de soulager les crampes, les rhumatismes, les torticolis et les contractures des muscles.


- Antiseptique et antibactérienne : elle favorise l’expectoration des sécrétions et aide à mieux respirer.


- Carminative et antispasmodique : elle facilite la digestion, stimule l’évacuation des gaz intestinaux et soulage les spasmes.


- Antiparasitaire : l’huile essentielle de lavande vraie est efficace pour lutter contre les parasites intestinaux.


- Antiseptique, antibactérienne et cicatrisante : elle est indiquée pour soigner diverses affections cutanées telles que les plaies et les brûlures superficielles, les prurits, les eczémas, les couperoses, les escarres. Elle régénère les cellules cutanées.


- Stimulante de la microcirculation sanguine, légèrement anticoagulante et cardiotonique : cet extrait concentré de lavande vraie est performant pour soigner les œdèmes, les artérites et les phlébites. Il aide également à apaiser les palpitations et à lutter contre l’hypertension artérielle.


- Calmante et sédative : l’huile essentielle de lavande vraie atténue les troubles nerveux et les maux de tête. Elle est indiquée pour lutter contre l’anxiété, le stress, les sautes d’humeur et l’hyperémotivité. Elle aide à l’endormissement.


Antifongique : elle empêche le développement des champignons tels que les mycoses, et les empêche de se développer.

  • L’huile essentielle de lavande fine

À l’instar des autres huiles essentielles de lavande, elle est obtenue par distillation à la vapeur d’eau des sommités fleuries de la lavande officinale. De nombreux articles scientifiques révèlent ses multiples vertus. L’huile essentielle de lavande fine suscite un vif intérêt chez les adeptes de l’aromathérapie, car elle aide à soigner les affections cutanées, les troubles nerveux et les douleurs. Elle s’adapte à plusieurs modes d’utilisation : en diffusion, en bain, en application cutanée et par voie orale.

 

Propriétés et indications :

- Calmante et sédative : elle aide à combattre les troubles nerveux, l’agitation, le stress, l’anxiété et l’insomnie.

 

- Anti-infectieuse et antibactérienne : elle contribue au traitement de divers problèmes cutanés comme les irritations de la peau, les piqûres d’insectes, l’eczéma, les brûlures légères, les plaies non profondes, les escarres et l’acné.

 

- Antalgique, anti-inflammatoire et légèrement anesthésique : appliquée en massage, l’huile essentielle de lavande fine permet d’atténuer les douleurs articulaires, musculaires, les rhumatismes, les maux de gorge et les migraines. Elle est aussi indiquée pour traiter les crampes et les contractures musculaires.

 

huile essentielle

  • L’huile essentielle de lavandin

L’huile essentielle de lavandin (lavandin doux, super ou hybride) scientifiquement appelé « lavandula burnatii super » est surtout connue pour ses vertus décontractantes musculaires et anti-inflammatoires. Toutefois, à l’instar de l’huile essentielle de lavande, elle possède d’autres propriétés bénéfiques pour la santé, le bien-être et la beauté.

 

Propriétés et indications :

 

- Antalgique, anti-inflammatoire, antispasmodique puissante et décontractante musculaire : cette huile essentielle est traditionnellement utilisée pour traiter les courbatures, les maux de dos, les crampes et les contractions des muscles.

 

- Calmante : elle apaise les migraines.

 

- Anti-infectieuse, antiseptique et cicatrisante cutanée : elle contribue aux soins des dermatoses infectieuses, des escarres, du feu du rasoir, des piqûres d’insectes et favorise la cicatrisation des brûlures et des plaies superficielles.

 

- Antipoux : cet extrait concentré de lavandin est efficace pour lutter contre les poux, à titre préventif ou curatif.

 

- Calmante : elle favorise la relaxation et l’apaisement du système nerveux. Son arôme frais aide à réduire le stress et à lutter contre la dépression, l’insomnie et les troubles du sommeil.

 

- Antiseptique et cicatrisante : l’huile essentielle de lavandin est particulièrement performante pour combattre l’acné.

 

Comment utiliser l’huile essentielle de lavande pour dormir ?

Le sommeil joue un rôle primordial sur la préservation de la santé et du bien-être général. Cependant, certaines personnes ont du mal à s’endormir ou à jouir d’un bon sommeil réparateur. Les huiles essentielles, notamment l’huile essentielle de lavande, sont d’une précieuse aide pour l’endormissement.

 

L’huile essentielle de lavande, qu’elle soit extraite de la lavande vraie, de la lavande fine ou de la lavande aspic, s’avère incontournable pour dormir. De nombreuses études ont démontré qu’elle accroît la durée du sommeil et améliore sa qualité. Grâce à ses puissantes propriétés anxiolytiques, elle réduit l’anxiété qui est souvent à l’origine de l’insomnie.

 

À titre d’exemple, une étude réalisée par l’Université de Kagoshima au Japon révèle que l’huile essentielle de lavande atténue l’anxiété. Son action sur le neurotransmetteur ciblé est similaire à celle des benzodiazépines, substances incluses dans les somnifères et les anxiolytiques, mais elle n’engendre aucun effet secondaire.

 

Quelle lavande pour dormir ?

La lavande vraie, la lavande fine et la lavande aspic détiennent des propriétés calmantes, sédatives et relaxantes. Indiquées pour combattre l’anxiété et le stress, elles aident à trouver le sommeil. L’efficacité de l’huile essentielle de lavande extraite de ces 3 espèces de végétaux a été maintes fois prouvée lors de nombreux essais réalisés dans plusieurs établissements hospitaliers. Ses performances sur la durée et la qualité du sommeil sont similaires à celles des barbituriques, sans effets secondaires.

 

- Dans le bain : verser quelques gouttes d’huile essentielle de lavande (vraie, aspic ou fine) dans l’eau du bain.

- En diffusion : pendant 1 heure avant le coucher.

- En massage : au niveau du cuir chevelu, sur les tempes ou la nuque.

- En olfaction : déposer 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle dans un coin de l’oreiller ou sur un galet placé sur la table de nuit.

 

À savoir : fortement diluée, l’huile essentielle de lavande peut être utilisée en diffusion et en application cutanée chez les enfants, dès l’âge de 3 mois.

  • Quelles huiles essentielles pour favoriser le sommeil ?

Les huiles essentielles représentent une solution efficace pour trouver rapidement un sommeil réparateur. Elles favorisent la détente. Elles aident à lâcher prise sur le plan mental et à se relaxer. Le point sur les huiles essentielles qui détiennent des propriétés favorisant le sommeil.

 

- Huile essentielle de camomille (noble ou romaine) : ses propriétés apaisantes sont connues depuis des siècles. Comme elle atténue la nervosité et le stress, elle facilite l’endormissement. Elle possède, en outre des vertus antispasmodiques et positivantes. Comme elle est particulièrement douce, elle convient à un usage chez les enfants en bas âge et les bébés en massage, à condition de la diluer fortement.

 

- Huile essentielle de basilic (exotique ou tropical) : réputée pour son efficacité pour remédier aux insomnies et aux angoisses, elle est particulièrement conseillée aux personnes souhaitant bien dormir.

 

- Huile essentielle de marjolaine à coquille : possédant des propriétés antispasmodiques, équilibrantes du système nerveux central, elle aide notamment à lutter contre l’hypertension, la nervosité, l’agitation intérieure, l’anxiété. Comme elle favorise la détente, elle aide à trouver facilement le sommeil.

 

- Huile essentielle de petit grain bigarade : grâce à ses vertus calmantes, équilibrantes, sédatives et antistress, elle réduit les angoisses et l’anxiété qui sont à l’origine des réveils nocturnes et des sommeils agités. Elle contribue à l’harmonie affective et émotionnelle. Elle est rassurante et aide à bien dormir.

 

- Huile essentielle de néroli : sédative, antidépressive et apaisante, elle permet de retrouver le dynamisme et la confiance en soi. Elle est d’une aide précieuse pour combattre les insomnies et le stress.

 

- Huile essentielle de lavande fine : aux propriétés décontractantes musculaires, antidépressives, calmantes et rééquilibrantes du système nerveux, elle favorise l’endormissement et un sommeil de qualité.

 

Il existe de nombreuses autres huiles essentielles aux vertus calmantes nerveuses, relaxantes, apaisantes, sédatives, spasmolytiques et réductrices de tension. Elles sont également performantes pour trouver le sommeil :

  • Huile essentielle de citron
  • Huile essentielle de géranium
  • Huile essentielle de mandarine
  • Huile essentielle de millepertuis
  • Huile essentielle d’orange
  • Huile essentielle de valériane.

Comment utiliser l’huile essentielle de lavande pour les cheveux ?

Vos cheveux sont-ils secs et abîmés et recherchez-vous un produit naturel pour les réhydrater et leur redonner tout leur éclat ? Votre chevelure est-elle trop fine et souhaitez-vous recourir à une solution naturelle, une huile essentielle de préférence, pour favoriser la pousse de vos cheveux ? L’huile essentielle de lavande est tout indiquée ! Vous pouvez employer ce produit polyvalent dans le cadre de plusieurs soins pour les cheveux.

 

Conseils d’utilisation :

La méthode la plus simple consiste à mélanger 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de lavande dans votre shampooing.

Un masque pour cheveux est également efficace : diluez 3 gouttes d’huile essentielle de lavande fine ou vraie dans une cuillerée à soupe d’huile d’argan. Observez un temps de pause de 30 mn avant de rincer.

 

Précautions d’usage :

La prudence est de mise lors de l’utilisation d’une huile essentielle pour les cheveux, car ce produit ayant une forte teneur de substances actives est susceptible de provoquer une réaction allergique chez certaines personnes. Avant de l’appliquer sur vos cheveux, déposez 2 gouttes dans le creux du coude. Si au bout de 24 heures, vous ne constatez aucune rougeur ni d’autre signe d’allergie, l’huile essentielle est inoffensive sur votre santé. Autrement, il est vivement déconseillé de l’utiliser.

 

huile essentielle pour cheveux

  • Quelles huiles essentielles pour les cheveux ?

Grâce à leurs propriétés, de nombreuses huiles essentielles conviennent pour les soins des cheveux. Certaines favorisent leur pousse, les fortifient et les rendent éclatants. D’autres, agissent sur les cheveux trop gras ou secs ou apaisent l’irritation du cuir chevelu.

 

- Pour fortifier les cheveux : pour redonner toute sa vigueur à votre chevelure, optez pour l’huile essentielle de romarin à cinéole ou l’huile essentielle de sauge sclarée.

 

- Pour calmer l’irritation du cuir chevelu : le stress, la pollution, une mauvaise hygiène alimentaire ou la fatigue peuvent être à l’origine du contexte. Pour y remédier, vous avez le choix entre l’huile essentielle de lavande, de romarin, de géranium d’Égypte ou de petit grain bigaradier.

 

- Pour nourrir les cheveux trop secs : pour aider votre chevelure à retrouver son équilibre, vous pouvez utiliser l’huile essentielle d’ylang-ylang ou de katrafay. Ces deux extraits de végétaux permettent également de lutter contre la chute de cheveux.

 

- Pour éliminer l’excédent de sébum des cheveux trop gras, vous avez le choix entre plusieurs huiles essentielles : de bergamote, de cèdre d’Atlas, de laurier noble, de citron, de sauge sclarée, de noisette ou de pamplemousse.

  • Quelles huiles essentielles pour stimuler la pousse de cheveux ?

Plusieurs huiles essentielles détiennent des vertus stimulantes pour accélérer la pousse de cheveux. Citons, entre autres :

- L’huile essentielle de Bay Saint-Thomas : aux propriétés tonifiantes et chauffantes ;

- L’huile essentielle de menthe poivrée : elle stimule la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu et favorise ainsi la pousse des cheveux.

- L’huile essentielle de citron : elle revitalise la chevelure et accélère sa croissance en fortifiant les parois des vaisseaux sanguins et en fluidifiant le sang.

- L’huile essentielle de lavande et celle de romarin sont également connues pour leurs propriétés qui agissent favorablement sur la pousse des cheveux.

 

Mode d’emploi :

Diluez l’huile essentielle dans une huile végétale de jojoba ou de ricin et appliquez ce mélange en frictionnant sur le cuir chevelu avant le shampooing. Laissez agir pendant 15 minutes avant de laver les cheveux.

 

huile essentielle de lavande

 

Quelles sont les autres vertus de l’huile essentielle de lavande ?

L’huile essentielle de lavande vraie, fine, aspic ou lavandin est réputée pour ses puissantes propriétés apaisantes et cicatrisantes. Comme elle détient également des vertus antiseptiques, anti-inflammatoires et purifiantes, elle favorise la régénération des tissus cutanés et atténue les démangeaisons souvent liées à la cicatrisation d’une acné, d’une plaie ou d’une brûlure. Cette huile essentielle détient ses propriétés grâce à la présence de camphre dans sa composition. Cette substance favorise la nutrition des tissus cutanés et stimule la circulation sanguine. Au final, elle agit positivement sur la cicatrisation de la peau et sur sa régénération.

 

Conseils d’utilisation :

- Diluer 1 goutte d’huile essentielle de lavande dans 4 gouttes d’huile végétale (d’argan de préférence).

- Bien mélanger et appliquer 2 fois par jour sur la cicatrice en massant délicatement jusqu’à complète cicatrisation.

 

L’huile essentielle de lavande possède aussi des vertus expectorantes et anti-catarrhales. Elle est ainsi indiquée pour le traitement de plusieurs infections ORL et troubles respiratoires, comme :

  • La laryngite
  • L’otite
  • La rhinite et la rhinopharyngite
  • La sinusite
  • La bronchite
  • L’asthme
  • La toux spasmodique
  • La spasmophilie.

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A propos de l'auteur

 

Laurence Silvestre, Docteur en Pharmacie

 

Titulaire d’un diplôme d’État de docteur en pharmacie, j’exerce la profession de pharmacien en officine depuis plus de 30 ans. J’utilise mon expertise acquise durant ma formation universitaire et la pratique continue de mon métier pour rédiger des articles de qualité à l’attention du grand public. Ces textes contiennent des conseils scientifiques et pharmaceutiques sur différents domaines liés à la santé, au bien-être et à la beauté. Mon expérience professionnelle me permet de vulgariser ces informations pour une meilleure compréhension de la part des patients. En savoir plus sur Laurence Silvestre.