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Quelles sont les meilleures huiles essentielles anti-inflammatoires ?

Habituellement, la plupart des gens ont l’habitude de prendre des médicaments pour soigner ou apaiser les douleurs. Cependant, il existe d’autres alternatives comme les remèdes naturels, notamment l’huile essentielle. Pour traiter l’inflammation, l’huile essentielle anti-inflammatoire demeure donc très efficace. Selon son origine végétale, cette lotion se décline en une multitude de variétés.

 

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Qu’est-ce que l’inflammation ? Causes et symptômes

L’inflammation est un réflexe de défense naturel de l’organisme à la suite d’une agression, d’une infection, d’une allergie ou d’un traumatisme. Les maladies auto-immunes ou auto-inflammatoires peuvent également lancer ce processus. Pour ce cas, le système immunitaire réagit face à une fausse alerte. Ce mécanisme biologique consiste donc à évacuer rapidement les cellules mortes ou les toxines.

 

Il provoque sur la zone affectée une sensation de chaleur, une rougeur et des douleurs. Pour certaines personnes, elle est susceptible de générer l’apparition des gonflements ou la perte de fonction motrice.

 

Quels aliments sont inflammatoires ?

Parmi les aliments que l’on côtoie au quotidien, certains présentent des propriétés inflammatoires. Leur consommation pourrait développer des maladies chroniques. Les aliments à index glycémique élevé font partie de cette catégorie. Ils comportent un véritable risque pour la santé lorsqu’ils sont trop cuits. Ses composants sont fortement chargés de glucides raffinés, mais dépourvus de fibres. 

 

Il convient donc de bien surveiller la cuisson quand il s’agit de cuisiner la carotte, le navet, la bière ou la pomme.

Avec une consommation excessive, toutes les viandes, à l’exception de celles des volailles, favorisent l’inflammation. Cette catégorie d’aliment contient des acides gras qui sont des acides arachidoniques pro-inflammatoires.

 

Pour terminer, l’huile de palme stimule également l’inflammation. Son usage fréquent et à grande quantité permet aux bactéries lipopolysaccharides ou le LPS de s’introduire facilement dans le sang.

  • Comment réduire l’inflammation du corps ?

La douleur reste l’effet le plus désagréable de l’inflammation du corps. Elle est souvent source de gênes et empêche d’accomplir correctement les tâches quotidiennes. Pour apaiser cet effet, il existe d’autres moyens pour y arriver, outre les médicaments. Les spécialistes proposent en premier lieu l’activité physique pour accélérer le processus de guérison. Le sport renforce effectivement l’organisme face au stress oxydant, le premier responsable de l’apparition d’une inflammation.

 

Ensuite, c’est déjà bien connu, le sommeil réparateur permet au corps de se régénérer très vite. Il agit sur la production de la protéine C réactive. Cette dernière s’avère être une molécule naturelle réparatrice. D’après les études scientifiques, la nourriture apporte également une grande contribution sur la réduction de l’inflammation. Cela nous force en effet d’adopter un régime alimentaire plus sain si l’on veut prévenir les effets excessifs de cette affection.  

 

Quelles sont les meilleures huiles essentielles anti-inflammatoires ?

Les huiles essentielles contiennent pour la plupart des cas des molécules anti-inflammatoires comme le salicylate de méthyle, le citronnella, le citral, etc. La liste est très longue si l’on veut regrouper les variantes qui pourraient apaiser ou soigner l’inflammation.

 

Toutefois, en raison de leur origine végétale et de leurs propriétés complémentaires, certaines huiles essentielles anti-inflammatoires se révèlent être plus efficaces que d’autres. Leurs effets sont plus adaptés et plus concrets au traitement d’une zone spécifique du corps.

  • L’huile essentielle de gaulthérie

L’huile essentielle de gaulthérie se veut être le remède anti-inflammatoire par excellence. Elle est chargée jusqu’à 98 % de salicylate de méthyle. Pour traiter le rhumatisme, la tendinite et les autres formes de douleurs tendino-musculaires, elle reste donc en tête de file. En outre, elle présente également d’autres propriétés complémentaires très utiles pour ce genre de traitement. Cette variété de l’huile essentielle anti-inflammatoire est aussi un antidouleur, un antispasmodique et un stimulant du foie.

huile essentielle anti inflammatoire

  • L’huile essentielle de camomille romaine

Comme son nom l’indique, cette huile essentielle anti-inflammatoire est extraite à partir de la camomille romaine. Cette plante pousse en général en Europe occidentale et dans l’ouest de la France.

 

Elle est connue pour ses effets anti-inflammatoires et antispasmodiques. Grâce à cette propriété, l’huile essentielle camomille romaine s’affiche toujours comme un remède efficace contre l’inflammation. Elle apporte un résultat palpable en cas de douleurs articulaires, de maux de tête ou de foulures.

  • L’huile essentielle d’eucalyptus globuleux

Parmi les différentes formes de l’huile essentielle anti-inflammatoire, celle d’eucalyptus globuleux révèle des effets remarquables contre l’inflammation. Son apport se fait ressentir surtout sur le traitement des infections respiratoires, des pathologies infectieuses comme la rhinopharyngite ou sinusite. T

 

outefois, l’utilisation de l’huile essentielle d’eucalyptus globuleux présente des effets indésirables pour les personnes asthmatiques. Alors, vigilance ! Si vous voulez utiliser cette variante pour soigner l’inflammation, il faut toujours consulter l’avis d’un professionnel.

 

huile essentielle

  • L’huile essentielle de niaouli

En général, l’huile essentielle de niaouli comporte 1,8 % de cinéole, une molécule appelée communément eucalyptol. D’autres actifs comme l’apha-pinène et l’alpha-terpinéol font également partie de sa formule. Grâce à ces agents, cette variante révèle un effet anti-inflammatoire. Son champ d’action se concentre surtout sur les maux liés aux troubles de la voie respiratoire.

  • L’huile essentielle d’ylang-ylang

Parmi les différentes formes de l’huile essentielle anti-inflammatoire, la variante issue de l’ylang-ylang demeure très apaisante. Pour cela, elle entre souvent en scène pour prévenir les douleurs musculaires et articulaires.

 

Elle intervient également pour lutter contre le stress et la fatigue. Grâce à cette qualification, les professionnels du massage et de bien-être sollicitent très souvent les effets de l’huile essentielle d’ylang-ylang.

 

huile essentielle contre l'inflammation

  • L’huile essentielle de menthe poivrée

De son origine végétale, l’huile essentielle de menthe poivrée est riche en menthol. Elle porte le titre d’antidouleur et d’anti-inflammation, puisque son actif principal stimule le système thermo récepteur TRPM8.

 

Très sensible à la température, ce dernier s’identifie comme le récepteur de la peau et il est très impliqué dans le processus de l’inflammation. De ce fait, cette huile essentielle anti-inflammatoire déploie une propriété rafraîchissante sur les chocs, les coups ou les piqûres douloureuses. Son utilisation est aussi recommandée pour le traitement des maux de tête, des migraines persistantes ou de l’indigestion.

  • L’huile essentielle de patchouli

Lorsqu’on parle de douleur provoquée par les jambes lourdes et les varices, l’huile essentielle de patchouli entre toujours dans le vif du sujet. Son action apporte d’excellents résultats sur les inflammations cutanées et sur les décongestions veineuses. C

 

ette variante contient en effet du sesquiterpène, un actif qui agit en priorité sur les parois veineuses et la circulation sanguine.

 

Quelles huiles essentielles pour soigner une tendinite ?

La tendinite est une forme d’inflammation située au niveau des tendons. Pour se débarrasser des douleurs dans cette zone, le remède naturel s’affiche comme le meilleur traitement. L’huile essentielle de Gaulthérie couchée ou de l’Eucalyptus citronné est tout à fait adaptée pour soulager les douleurs dans cette zone.

 

Respectivement, ces deux variétés de l’huile essentielle contre la tendinite sont riches en salicylate de méthyle et d’aldéhydes terpéniques. Elles interviennent localement et agissent comme un antalgique et anti-inflammatoire naturel.

 

huile essentielle contre une tendinite

 

Quelle huile essentielle pour décontracter les muscles ?

À la suite d’un effort intense, des courbatures ou des contractures attaquent très souvent les muscles. Ces formes d’affection provoquent, pour la plupart des cas, une inflammation musculaire insoutenable et elles peuvent durer pendant des heures ou des jours.

 

Heureusement, la médecine naturelle propose d’autres alternatives que les médicaments pour soulager les douleurs musculaires. Pour cela, il est donc possible de solliciter l’huile essentielle de thym ou de l’encens. Ce sont effectivement des remèdes antiseptiques et anti-inflammatoires qui interviennent pour atténuer les tensions musculaires.

 

Quelle huile essentielle pour douleur articulaire ?

Les douleurs articulaires concernent, comme leur nom l’indique, les zones articulaires. Elles se traduisent par des genoux douloureux, des doigts arthrosiques, des torticolis persistants ou autres. L’huile essentielle anti-inflammatoire porte de meilleurs garants pour soulager les articulations.

 

Parmi les plus connus, l’huile essentielle de romarin, de Gaulthérie, d’eucalyptus citronné ou de gingembre présentent des propriétés entièrement adaptées pour traiter ces zones. Grâce à leurs actifs antispasmodique et anti-inflammatoire, ces remèdes naturels permettent d’oublier pendant un moment les douleurs.

 

huile essentielle contre l'arthrose

 

Quelles sont les huiles essentielles pour soulager l’arthrose ?

Pour atténuer les effets de l’arthrose, les huiles essentielles interviennent sur trois fonctions de l’organisme. Elles apportent ainsi du soulagement afin d’apaiser le mental, le physique et l’émotion de la personne qui souffre. Parmi les différentes formes de l’huile essentielle contre l'arthrose, il existe la variante issue du romarin, de l’encens, de la menthe poivrée, d’Eucalyptus radié et du gingembre.

 

Quelle huile essentielle pour enlever les hématomes ?

En cas d’hématomes, de bosses ou même de cicatrice, l’huile essentielle contribue pour apaiser les douleurs et l’inflammation. Pour cela, il faut compter sur l’huile essentielle d'immortelle.

 

Extraite à partir des sommités fleuries de l’hélichryse italienne, cette variante comporte dans sa formule des cétones et de l’italidione. Ces actifs nourrissent une réputation particulière sur le traitement des hématomes. Son effet fibrinolytique active la fibrine qui existe dans le sang. Il faut noter que cette molécule naturelle accélère la coagulation du sang et la guérison des plaies.

 

huile essentielle

 

Quelle huile essentielle contre la douleur ?

L’huile essentielle de clou de girofle s’identifie parmi les remèdes les plus efficaces pour traiter les douleurs. Sa réputation la précède lorsqu’il s’agit de maux de dents.

 

Grâce à ses effets, les douleurs dentaires et tous les problèmes bucco-dentaires ne sont que de mauvais souvenirs. Ses actifs interviennent pour limiter l’action des cyclo-oxygénases. Ces derniers sont en général l’agent qui active et provoque l’inflammation dans la zone buccale.

 

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A propos de l'auteur

 

Laurence Silvestre, Docteur en Pharmacie

 

Titulaire d’un diplôme d’État de docteur en pharmacie, j’exerce la profession de pharmacien en officine depuis plus de 30 ans. J’utilise mon expertise acquise durant ma formation universitaire et la pratique continue de mon métier pour rédiger des articles de qualité à l’attention du grand public. Ces textes contiennent des conseils scientifiques et pharmaceutiques sur différents domaines liés à la santé, au bien-être et à la beauté. Mon expérience professionnelle me permet de vulgariser ces informations pour une meilleure compréhension de la part des patients. En savoir plus sur Laurence Silvestre.