L’organisme humain regorge une quantité importante de probiotiques. Subdivisés en différentes sous-catégories, dont les Lactobacillus reuteri, les probiotiques jouent un rôle important dans la santé en général de l’homme. Il est possible de compléter votre apport en Lactobacillus reuteri en les consommant sous forme de gélules ou poudre. Zoom sur les effets bénéfiques de ce probiotique sur l’organisme.
Qu’est-ce qu’un probiotique ?
Le tractus gastro-intestinal de l’homme est connu pour renfermer des milliards de bactéries. Microbiote pesant plus de 1 kg, il procure de nombreux bienfaits sur la santé en général d’un être humain. Toutefois, il arrive qu’à certains moments de notre vie il ne parvienne pas à assurer efficacement ses missions surtout lorsqu’il est rudement sollicité à cause de notre style de vie.
Différentes situations peuvent troubler la stabilité de la flore intestinale et vont provoquer des perturbations désagréables de l’organisme. Ces dernières peuvent affecter le bon déroulement du processus de digestion. Il arrive même qu’elles aient des impacts sur le système immunitaire et dérèglent le flux sanguin. Le recours à des compléments de probiotiques comme le Lactobacillus reuteri est la meilleure solution pour corriger ces différents maux.
Les fonctions principales des probiotiques
Les probiotiques sont connus pour permettre à la flore intestinale de conserver son équilibre. Ils sont également efficaces pour restaurer cette stabilité à la suite d’un bouleversement. Autrement dit, ils vont limiter la suractivation du système immunitaire tout en renforçant la barrière intestinale. Par ailleurs, les probiotiques vont ralentir le développement des bactéries pathogènes.
Selon une étude publiée par une revue médicale, le Lactobacillus reuteri a la capacité de réduire les infections causées par ces dernières notamment le Clostridium difficile. Il a été prouvé que cette bactérie est le principal vecteur des diarrhées. Pour les traiter, le Lactobacillus reuteri va libérer de la reutérine, un corps antibactérien qui va immédiatement s’attaquer aux différentes formes de bactéries pathogènes.
Le Lactobacillus reuteri au service de la santé cardiovasculaire
De nombreuses études ont été menées sur des animaux afin de prouver l’efficacité de cette souche probiotique. Au cours de ces recherches, les spécialistes ont constaté que le Lactobacillus reuteri peut réduire significativement le taux de cholestérol et de triglycérides sans pour autant affecter celui du HDL-cholestérol. Le Lactobacillus reuteri continue à maintenir ces actions même avec un régime riche en graisses, en cholestérol et faible en fibres.
Assurer un apport suffisant en Lactobacillus reuteri permet de conserver un poids normal et avoir une faible accumulation de graisse. En effet, réalisée sur quelques volontaires humains, cette étude a permis de constater ces différents faits :
- réduction du cholestérol total (− 9 %) et du LDL-cholestérol (− 12 %) ;
- baisse de l’apo-B-100 (− 8 %), un marqueur de taille des lipoprotéines LDL et précieux indicateur du risque cardiovasculaire ;
- réduction de la CRP (C-réactive protéine, un marqueur de l’inflammation) d’environ 62 % ;
- éduction du taux de fibrinogène,
- maintien des taux de HDL-cholestérol et de vitamine D.
Ces résultats ont été constatés au bout de 2 mois durant lequel les individus ont suivi un traitement à base de Lactobacillus reuteri. Grâce à son action sur la santé cardiovasculaire, cette souche probiotique est une solution à favoriser pour ceux qui recherchent des compléments alimentaires visant à maintenir une santé vasculaire. Il peut être associé à d’autres suppléments comme les huiles de poisson ou encore les fibres solubles.
Quelles sont les personnes susceptibles d’être intéressées par Lactobacillus reuteri ?
Comme tout complément alimentaire, le Lactobacillus reuteri peut être favorable à n’importe quelle catégorie de personne. Cependant, certains sujets ont plus besoin de consommer cette souche probiotique sous forme de complément alimentaire.
Le Lactobacillus reuteri est conseillé aux fumeurs ou ceux qui l’ont été à une période de leur vie.
Ce complément alimentaire est recommandé également aux individus ayant une forte corpulence. Une personne souffrant d’un état de stress permanent peut également recourir à la consommation de ce complément alimentaire. Le Lactobacillus reuteri peut aussi convenir aux individus diabétiques et à celles qui sont sujettes à l’hypercholestérolémie et l’hypertension. Il est aussi fréquent que les professionnels médicaux prescrivent le Lactobacillus reuteri à ceux qui souffrent de sous-alimentation ainsi qu’aux individus qui sont fortement exposés à la pollution.
Comment prendre Lactobacillus reuteri ?
En général, le Lactobacillus reuteri est disponible en gélules lorsqu’il est proposé en tant que complément alimentaire. Le patient doit prendre 2 gélules par jour afin de permettre à ce dernier de disposer d’un apport de 5 milliards de microorganismes quotidiennement. Au début, il est préférable de limiter la cure à 2 mois. Cependant, pour les cas plus sévères, il est possible de rallonger la durée de la cure jusqu’à 12 mois. Pour que le Lactobacillus reuteri puisse produire le résultat souhaité, sa prise devra être programmée 20 à 30 min avant chaque repas. De préférence, il est conseillé de prendre ce complément dans la journée.
Il est possible d’avaler les gélules avec un grand verre d’eau ou avec du produit laitier. La cure peut être espacée de quelques semaines, mais il est toujours conseillé de demander l’avis d’un thérapeute.
Les précautions face au Lactobacillus reuteri
Afin de conserver les propriétés du Lactobacillus reuteri, il est recommandé de garder le complément alimentaire au frais. Il est donc permis de le garder dans un réfrigérateur. Tout au long de la cure, certaines mesures doivent être respectées.
Il est impératif de conserver un poids de santé. La personne doit revoir à la baisse sa graisse abdominale. Il est important que les viscères soient bien dégagés, car l’entassement de graisse autour de ces derniers favorise les risques d’AVC. Le sujet est invité à adopter une alimentation saine. Ensuite, il est obligatoire qu’il profite d’un sommeil réparateur. En effet, le manque de sommeil encourage la multiplication de graisses corporelles. En même temps, ce phénomène expose la personne à des risques de problèmes cardiovasculaires. Dans le cas où le patient présente des signes d’intolérance au complément alimentaire à base de Lactobacillus reuteri, il est judicieux de consulter un médecin. Ce dernier peut lui prescrire d’autres compléments moins nocifs à son organisme comme les compléments d’oméga-3 marins ou les phytostérols.
