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Jambes lourdes

Quelques idées pour en finir avec les jambes lourdes

Il existe des médicaments, des crèmes de massage ou bien d’autres produits pour combattre le syndrome des jambes lourdes. Toutefois, la première solution à adopter est la pratique régulière d’une activité physique. Pour constater les bienfaits sur la circulation, il est inutile de s’adonner à des exercices qui requièrent des efforts trop intenses, car ils risquent de conduire à d’autres problèmes circulatoires, voire cardiaques. En général, la pratique de la marche est largement suffisante pour stimuler la circulation sanguine dans les membres inférieurs. En plus de s’intégrer facilement à votre routine quotidienne, elle permet de prémunir de l’apparition des jambes lourdes. Cette solution est surtout recommandée aux personnes qui ont tendance à rester debout et immobiles de façon prolongée, durant le travail. Il leur est vivement conseillé de s’accorder des pauses pour marcher un peu afin de stimuler leur muscle, et par la même occasion de faire circuler le sang. Cela évite le risque qu’il s’accumule dans les jambes.

 

Par ailleurs, le simple fait de poser le talon sur le sol permet de faire redémarrer la circulation au niveau des membres inférieurs. Pour ceux qui en ont le temps, la pratique du vélo est une activité très avantageuse pour lutter contre la sensation des jambes lourdes. Il en est de même de la natation, la course à pied et tout autre sport qui sollicitent les muscles des jambes. Comme le dit le dicton, « mieux vaut prévenir que guérir ». Dans tous les cas, les jambes lourdes peuvent conduire à l’apparition des varices lorsque le problème n’est pas traité. Les varices sont pourtant assez gênantes et très voyantes chez les sujets concernés. Cette manifestation cause souvent des lésions irréversibles et ne se dissipe pas de manière naturelle. La prise en charge des varices nécessite des soins particuliers. Il peut s’agir d’un traitement médical spécifique, d’injections, voire d’une opération chirurgicale. Il est donc crucial de privilégier la prévention. Dès que vous ressentez une sensation de jambes lourdes, il est important d’agir pour réduire autant que possible, le risque de développer des varices.

Chouchouter les jambes

Outre les solutions citées précédemment, l’application d’eau froide et le massage sont également envisageables pour éloigner le risque d’apparition des jambes lourdes. Sous l’effet de l’eau froide, le sang circule mieux ce qui réchauffe les jambes, stimule les tissus et resserre les capillaires sanguins. Les massages sont aussi, quant à eux, un allié efficace pour améliorer la circulation sanguine. Il faut, pour ce faire, utiliser les crèmes ou les huiles destinées au massage des pieds. Si nécessaire n’hésitez pas de masser toute la partie inférieure du corps. Pour pratiquer un massage dans les règles, il est conseillé de suivre une ligne qui va du bas vers le haut. Cela a pour but de faire remonter le sang vers le cœur. Par ailleurs, il faut prendre l’habitude de surélever les jambes en posant, par exemple, les pieds sur une chaise si l’on doit rester assis pendant un certain moment. À la maison, il convient de poser les jambes contre le mur pour les positionner au-dessus du niveau du bassin pendant les heures de relaxation. Ces astuces peuvent parfaitement accompagner les traitements internes, comme la prise de compléments alimentaires, pour en améliorer l’efficacité.

Les compléments alimentaires BIO pour les jambes lourdes

Il n’est plus à expliquer que la sensation de jambes lourdes est désagréable. Néanmoins, il n’est pas difficile de s’en débarrasser ou de la prévenir, à condition toutefois d’agir à temps. Dans cette optique, des études pharmaceutiques et phytothérapiques ont permis de proposer des solutions pour soigner cette pathologie. On peut citer les compléments alimentaires, entre autres solutions. En effet, avec l’avancée de la science, il existe désormais des compléments alimentaires bios conçus spécifiquement pour lutter contre le syndrome des jambes lourdes. En plus des exercices physiques réguliers et des bons gestes à adopter au quotidien, il est possible de maintenir une bonne circulation sanguine en prenant des compléments alimentaires adaptés. Pour constater des résultats probants, il est conseillé de les choisir bios. Parmi les plus recommandés, figurent en tête de liste les compléments alimentaires à base de vigne rouge ou de ginkgo biloba. Il est également nécessaire d’accompagner la prise de ces produits de massages réguliers au niveau des jambes. Ce geste doit se faire avec l’usage de sprays frais ou de crèmes toniques. Les compléments alimentaires se présentent sous différentes formes et sont généralement à la portée de tous les budgets. Ils sont d’ailleurs proposés par plusieurs marques. Ceux qui en ont besoin bénéficient donc d’un large choix.

Comment faire le bon choix ?

Face à la profusion de produits disponibles sur le marché, il n’est pas évident de choisir ses compléments alimentaires. Ces derniers semblent rivalisés de bienfaits pour vous séduire. Concernant les problèmes circulatoires, notamment ceux qui sont liés aux jambes lourdes, il convient de toujours comparer à l’avance les fiches techniques qui accompagnent ordinairement chaque produit ou présentées sur les sites des pharmacies et parapharmacies en ligne. Si vous avez choisi d’acheter vos compléments alimentaires sur le Web, il est conseillé de consulter les avis des clients qui ont déjà utilisé le produit. N’oubliez pas non plus de jeter un petit coup d’œil sur les promotions en cours afin de vous procurer les produits dont vous avez besoin à un prix plus avantageux. En cas de doute, le conseil d’un médecin ou d’un pharmacien est aussi à considérer avant d’arrêter votre choix. Cela vous épargnera les risques de déceptions plus tard.

Quels compléments alimentaires choisir ?

Qu’ils soient vendus en ligne ou sur les étagères des boutiques spécialisées, les compléments alimentaires bio pour les jambes lourdes sont nombreux. Le mieux est d’opter pour le produit qui va permettre de tonifier les parois veineuses et de ce fait, de soulager les jambes lourdes. Les compléments alimentaires veinotoniques aideront donc à réguler les problèmes de circulation, à écarter la sensation de lourdeur et mettre fin aux jambes gonflées. Ils doivent ces capacités à ses propriétés antioxydantes et anti-fourmillements. Parmi les compléments alimentaires à considérer figurent ceux qui sont conçus à base de raisins, de cassis, de cyprès, de marron d’Inde ou de vigne rouge. Néanmoins, il est impératif de consulter préalablement un professionnel de la santé avant de prendre un ou plusieurs compléments alimentaires, pour adapter le traitement à votre problème de circulation sanguine.

 

Pour lutter contre les problèmes liés aux symptômes d’insuffisance circulatoire, privilégiez les compléments alimentaires bios qui permettent d’atténuer la sensation de jambes lourdes. Ils peuvent aussi réduire les gonflements, pour améliorer la circulation sanguine et maintenir ainsi la santé des veines et des capillaires. Grâce aux compléments alimentaires, il est tout à fait possible de lutter contre les pieds froids, les fourmillements et les crampes. Bien sûr, il est plus judicieux d’opter pour des produits naturels adaptés pour espérer obtenir des résultats probants. Le choix dépendra toutefois des symptômes et des causes qui doivent être soumis au préalable à des analyses cliniques.

 

En revanche, il ne faut pas s’attendre à ce que les compléments alimentaires bios fassent disparaître les varices, les phlébites ou les ulcères variqueux. Ces pathologies requièrent des soins plus spécifiques en rapport avec la médecine conventionnelle. Sinon, il existe d’autres plantes et préparations en phytothérapie qui peuvent procurer le confort aux pieds et limiter les apparitions de varices. Il s’agit, par exemple, de compléments alimentaires fabriqués grâce à la transformation de plantes comme l’hamamélis, le fragon, le mélilot, la vigne rouge, le marron d’Inde, le gingko, la centella chrysanthellum et la myrtille. L’idéal est de choisir des complexes mélangeant différentes plantes qui contribuent à la tonicité et la bonne circulation veineuse.

 

Il arrive également que certaines plantes agissent sur des troubles autres que les jambes lourdes. Dans ces cas, elles peuvent être utilisées pour stimuler la circulation veineuse dans tout le corps. Ces plantes contribuent ainsi au bon fonctionnement du corps humain en général. Pour cela, les compléments alimentaires à base de gaillet, de quercétine, de thé vert, de bromélaïne ou de citron sont les plus recommandés.

Quelle durée de traitement pour les compléments alimentaires bios ?

D’une manière générale, les traitements avec des compléments alimentaires peuvent s’étaler sur 3 mois successifs. En cas de soins spécifiques, notamment pour traiter les jambes lourdes, il est possible de varier les produits utilisés à condition de respecter les conseils des spécialistes. Par la suite, il est souvent indiqué de poursuivre le traitement à base de compléments alimentaires par une cure de nettoyage du foie. Cette dernière s’effectue au moins 2 fois dans l’année, pour une durée de 1 mois à chaque période.

Nombre de produits : 16

Les jambes lourdes sont une pathologie bénigne qui peut être due à une fatigue passagère ou une mauvaise circulation sanguine. Elles peuvent survenir chez tout le monde. Quand elles proviennent d’une insuffisance veineuse, un diagnostic médical est nécessaire pour connaître l’étendue du problème et pouvoir déterminer le traitement adéquat.

 

Dans son processus normal, le sang remonte dans toute la jambe, passe par le buste pour arriver jusqu’au cœur. Pourtant, il n’est pas rare qu’avec l’âge, le système veineux se détériore. Une sensation de gêne dans les jambes peut, par exemple, indiquer l’apparition de varices. En général, certains signes avant-coureurs annoncent les jambes lourdes. Toutefois, on ne les remarque pas systématiquement. Globalement, les membres inférieurs paraissent plus pesants et sont relativement tendus. La sensation de jambes lourdes s’accompagne d’une fatigue, essentiellement au niveau des mollets.

 

Les jambes lourdes peuvent provenir des valvules qui se situent le long des veines et qui ont du mal à se contracter ou se relâcher à un certain moment. De ce fait, elles commencent à s’affaiblir et ne permettent pas au sang de circuler normalement. Outre les veines et les valvules, le problème des jambes lourdes peut aussi être lié à des troubles survenant sur les muscles des jambes, plus précisément ceux du mollet. Lorsqu’ils fonctionnent correctement, ces muscles se contractent pour agir comme une pompe, afin d’alimenter les veines environnantes. De ce fait, l’alimentation de ces veines sera affectée si les mollets ne sont pas assez puissants. Plus la journée avance, plus ce symptôme a tendance à s’accentuer. La sensation est plus marquée quand la chaleur est à son summum, en cas de station debout prolongée et durant les jours précédant les menstruations chez les femmes.C

Focus sur les causes des jambes lourdes

Les jambes lourdes sont généralement dues à une mauvaise circulation du sang au niveau des membres inférieurs. Pour mieux comprendre l’origine de cette sensation de lourdeur, il est utile de se faire une meilleure idée sur le fonctionnement du système veineux des jambes. Dans cette partie du corps humain, la circulation est favorisée par la chasse plantaire, au moment où l’on marche. Pour l’expliquer simplement, ce geste va comprimer les vaisseaux qui se situent en dessous du pied et permettre de propulser le sang vers le haut à chaque pas réalisé. Le processus est ensuite relayé par les mollets qui vont se contracter pour aider le sang à suivre son ascension.

 

Cependant, tous ces mouvements restent futiles si le sang ne parvient pas à redescendre sous l’effet de la gravité terrestre. Pour éviter ce problème, les veines possèdent une sorte de clapets, connues sous le nom de valvules, qui empêche le sang de retourner vers les pieds. Quand ces dernières sont défaillantes, la personne souffre d’insuffisance veineuse. À ce moment, le sang n’arrive pas à monter vers le cœur, mais stagne dans les membres inférieurs du corps, entraînant les sensations de jambes lourdes.

Y a-t-il d’autres problèmes de circulation ?

Les soucis liés à la circulation sont considérables, surtout si l’on se réfère aux recherches déjà effectuées sur ce sujet par les scientifiques. En effet, il en existe plusieurs, en tenant compte de l’ampleur du système circulatoire qui se déploie dans l’ensemble du corps humain. Les réseaux d’artères, les veines et les vaisseaux capillaires sont constamment mis en mouvement par le cœur. De par son rôle qui consiste à acheminer le sang vers l’ensemble des tissus de l’organisme, le système circulatoire occupe une position particulièrement importante dans l’organisme. Si une anomalie se présente au niveau de la circulation, elle est susceptible d’occasionner des désagréments sur l’ensemble du corps. Elle peut aussi survenir si la mauvaise circulation touche une zone spécifique.

Les manifestations des problèmes de circulation

Dans la majorité des cas, les problèmes liés à la circulation touchent deux zones spécifiques du corps humain, à savoir la tête et les membres. Trois sphères circulatoires sont particulièrement concernées par ce genre de trouble, ce qui occasionne des signes d’inconfort souvent propres à la région touchée. En premier lieu, on distingue la circulation veineuse qui est concernée par le syndrome des jambes lourdes. En deuxième position se démarque la circulation périphérique ou microcirculation. En cas de trouble circulatoire concernant cette zone, la personne souffre de mains et de pieds « froids ». Enfin, il y a la circulation cérébrale. Les problèmes localisés dans cette région occasionnent des gênes plus ou moins intenses au niveau de la tête et sur les fonctions cognitives.

 

Selon les constatations cliniques, les sensibilités des veines se focalisent sur le confort des jambes, dans plus de 90 % des cas. Une mauvaise circulation veineuse engendre ainsi un syndrome de jambes lourdes. Outre la sensation désagréable dans les membres inférieurs, il arrive que l’on ressente aussi des picotements au niveau des membres inférieurs. Un gonflement des chevilles peut également apparaitre. Par ailleurs, il n’est pas rare que la peau devienne pâle ou présente une couleur bleutée. En somme, le problème est majoritairement dû à un manque de tonicité des parois veineuses. Si la pathologie n’est pas traitée à temps, le risque de dilatation de ces parois est possible. Une obstruction des veines profondes dans les cas plus ou moins sévères peut aussi survenir.

 

Les soucis liés la circulation périphérique se manifestent sur les mains et les pieds. La personne qui en souffre éprouve des picotements et une sensibilité accrue aux variations de climat, surtout au moment des chutes de température. La peau ne parvient plus à accumuler de la chaleur correctement. Il arrive même qu’elle prenne une couleur jaunâtre ou violacée, ce qui lui donne un aspect relativement inquiétant. Toutefois, il faut savoir que l’anomalie de la circulation périphérique peut aussi engendrer une impression d’insensibilité chez certaines personnes.

 

Quant aux problèmes de mauvaise circulation cérébrale, ils peuvent se manifester par des signes assez spectaculaires tels que les vertiges, les pertes de mémoire, des difficultés à la concentration ou la somnolence. Lorsque ces symptômes s’aggravent ou récidivent, ils peuvent nuire aux gestes du quotidien les plus banals comme s’habiller ou écrire.

Explications

Les pathologies relatives à la circulation sanguine sont assez difficiles à expliquer, même d’un point de vue scientifique. En effet, il n’est pas facile d’en déterminer précisément la cause, car elle peut aussi bien être d’origine interne qu’externe. Globalement, les facteurs internes sont souvent liés à des périodes spécifiques de la vie comme la grossesse, la ménopause ou la vieillesse. Ils peuvent également être causés par des facteurs héréditaires. C’est pour cela que certains individus sont plus prédisposés que d’autres aux problèmes circulatoires. En effet, certaines personnes semblent relativement protégées de manière naturelle. Si les troubles circulatoires sont d’origine externe, ils sont généralement liés à une mauvaise hygiène de vie. Ils peuvent être dus à l’absence d’activités physiques, une alimentation déséquilibrée ou une consommation excessive d’alcool ou de tabac. Ils peuvent également s’expliquer par un contexte environnemental défavorable, à l’instar de l’intolérance à la forte chaleur.

Facteurs et sujets à risque

Comparée aux symptômes rencontrés dans le quotidien, la sensation de jambes lourdes peut s’avérer plus douloureuse chez certaines personnes. L’âge, l’inactivité, le manque de musculation ou éventuellement une opération chirurgicale sont des facteurs qui peuvent aggraver cette pathologie. D’ailleurs, le problème peut évoluer vers l’apparition des varices s’il n’est pas pris en charge à temps. Il est donc préférable de ne pas prendre cette maladie à la légère pour éviter qu’elle devienne une gêne omniprésente dans la vie de tous les jours. Il faut également noter que certaines personnes ont plus de chance de manifester cette sensation par rapport à d’autres. Les facteurs de risques sont souvent l’âge et le sexe. En effet, les femmes sont plus touchées que les hommes. L’hérédité, le port de vêtements trop serrés, les chaussures trop plates ou trop hautes, la chaleur ou la position debout prolongée, sont d’autres facteurs favorisant l’apparition de la sensation de jambes lourdes. Certaines personnes qui sont amenées à rester debout toute la journée au travail, et qui ne pensent pas ou ne peuvent pas soulager leurs membres en faisant quelques pas régulièrement sont plus à risque.

Les précautions à considérer pour éviter le problème

Comme indiqué plus haut, les jambes lourdes peuvent toucher tout le monde, heureusement qu’il existe de nombreuses alternatives pour y remédier. Celles-ci peuvent être basées sur des solutions naturelles ou sur des traitements médicinaux. Dans ce cas, les compléments alimentaires bios contre les jambes lourdes sont une option à prendre en compte parmi les différentes solutions proposées dans le domaine de la santé. En effet, ce type de produit s’avère particulièrement efficace s’ils sont choisis judicieusement et consommés en respectant scrupuleusement les prescriptions recommandées. Il est cependant crucial de mentionner que les compléments alimentaires préconisés pour le confort circulatoire sont déconseillés aux femmes enceintes ou allaitantes, mais aussi aux enfants de moins de 12 ans.

 

Par ailleurs, la plupart de ces compléments alimentaires ne doivent pas être pris durant les repas. Les cures doivent d’être échelonnées sur une période de 3 mois au moins. Elles doivent inclure de courtes pauses pour fractionner les prises, et éviter ainsi de perturber l’équilibre interne du corps. La prise de compléments alimentaires est également proscrite en cas de traitement aux anticoagulants ou avant une opération chirurgicale. Cela s’applique notamment pour les compléments alimentaires destinés à lutter contre les problèmes de circulation veineuse. Dans l’éventualité d’une intervention chirurgicale, il est conseillé d’interrompre la cure au moins 3 jours avant l’opération. Aussi, il est conseillé de demander l’avis d’un thérapeute en cas de prise concomitante de compléments alimentaires pour jambes lourdes avec d’autres médicaments.