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Fatigue passagère (Vitamines et minéraux)

Conseils santé

 

La fatigue chronique est un mal qui peut frapper tout le monde. Elle peut résulter de plusieurs causes. Pour y remédier, il existe des compléments alimentaires dont la prise doit s’accompagner d’un mode de vie sain et d’une alimentation équilibrée. Ces produits peuvent réduire considérablement les effets négatifs de cette maladie.

  • Les compléments alimentaires pour traiter la fatigue chronique

Aucune cure médicale officielle n’existe pour traiter la fatigue chronique. Les recherches ont cependant permis de mettre en place certaines stratégies pour minimiser les impacts de la maladie sur l’organisme. À ces soins, s’ajoutent des compléments alimentaires spécialement conçus pour atténuer les effets de la fatigue chronique.

 

Il existe de nombreux compléments alimentaires qui revitalisent et redonnent du tonus. Ce qui permet de ne pas trop ressentir la lourdeur de la fatigue qui pèse sur le corps.

 

Un complément alimentaire ne se choisit pas au hasard. Il est recommandé de discuter avec un médecin avant d’entreprendre une cure quelconque. Il devra ausculter le patient au préalable pour évaluer son état de santé et lui prescrire le bon complément.

À rappeler que la fatigue chronique revêt plusieurs symptômes dont la plus fréquente est l’asthénie. Cette dernière peut s’accompagner d’autres signes dont les troubles du sommeil et les maux de tête.

 

Il est préférable d’opter pour des compléments alimentaires qui se composent d’ingrédients purement naturels qui sont issus de l’agriculture biologique. Les produits chimiques peuvent entraîner des effets secondaires souvent indésirables. De plus, la nature dispose de tout ce dont l’organisme a besoin. Les compléments alimentaires à base d’extraits de plantes sont de ce fait les plus conseillés.

  • Les bons gestes complétant l’action des compléments alimentaires

Pour lutter contre la fatigue chronique, les effets d’un complément alimentaire doivent se renforcer par une alimentation équilibrée. Le harassement peut s’expliquer par une carence en vitamine C. De ce fait, si le médecin prescrit au patient un complément alimentaire riche en vitamine C, il devra également prescrire une nutrition à base d’agrumes. Ces derniers font partie des aliments qui contiennent le plus d’acide ascorbique.

 

Par ailleurs, le sport est aussi un des atouts activités à ne pas négliger dans le cadre du traitement contre la fatigue chronique. Pour se maintenir en forme, il est nécessaire de pratiquer du sport au  quotidien. Étant donné que le patient lutte contre un état de fatigue permanent, il ne pourra certainement pas commencer son traitement avec des efforts physiques intensifs. Ces derniers doivent être progressifs.

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Les causes et les symptômes de la fatigue chronique

Le train de vie quotidienne peut exposer le corps à la fatigue surtout lorsqu’il est soumis à des activités extrêmes. Sur le long terme, cela peut entraîner des effets négatifs. Il est nécessaire de diagnostiquer un état de fatigue chronique avant de définir un traitement adéquat.

 

Les facteurs de la fatigue chronique

La fatigue a plusieurs causes possibles à son origine. Les femmes souffrent plus de fatigue chronique que les hommes.

Par rapport à l’âge, il faut souligner que les trentenaires et les quadragénaires sont plus souvent atteints de fatigue chronique que le reste de la population. Toutefois, l’âge n’est pas vraiment un facteur pertinent étant donné les autres circonstances externes, dont le mode de vie. De ce fait, un jeune au travail souffre plus souvent de fatigue chronique qu’un individu âgé au repos.

 

De même, la fatigue ne choisit pas les ethnies. Les personnes de races blanches ont tout autant de chance de souffrir de fatigue chronique que les autres.

 

Les symptômes de la fatigue chronique

La fatigue chronique également connue sous le nom d’encéphalomyélite myalgique est une sorte de trouble neurologique dont les origines ne sont pas encore bien cernées.

 

Le principal symptôme est une grande fatigue insurmontable, et ce, malgré les efforts incommensurables que le malade fournisse pour y remédier.

 

Les véritables sources de ce mal ne sont pas pour le moment définies avec certitude, mais quelques hypothèses sont émises.

 

Une des causes de la fatigue chronique pourrait être une défaillance au niveau du système immunitaire. Par ailleurs, les accidents et les opérations chirurgicales peuvent également être à l’origine de la fatigue chronique et seraient une séquelle dans ce cas. Il en est de même pour les sujets qui souffrent d’anomalie au niveau des cortisols et de la thyroïde et qui se sentent fatiguées en permanence même au réveil.

 

Les personnes qui se vaccinent fréquemment ou qui abusent des médicaments ont plus de chance de souffrir de fatigue chronique que les autres.