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Jambes lourdes (Problèmes de circulation)

Conseils santé

 

Les jambes lourdes sont généralement la manifestation d'une insuffisance veineuse des membres inférieurs. le retour veineux du sang des jambes vers le coeur est insuffisant, ce qui entraîne une stagnation du sang dans les jambes, à l'origine de la sensation de jambes lourdes. C'est un symptôme fréquent chez les femmes, particulièrement en été à cause de la chaleur qui provoque une dilatation des veines et ralentit le retour veineux. D'autres facteurs comme les stations assises ou debout prolongées, la grossesse et le surpoids peuvent être à l'origine d'une insuffisance veineuse.

 

Les symptômes des jambes lourdes comprennent une douleur et une lourdeur dans les jambes, un gonflement des pieds (oedème), une disparition des symptômes le matin, après une nuit en position allongée, et une aggravation des symptômes en fin de journée.


Il sera nécessaire d'aller voir un médecin (phlébologue) si l'oedème s'étend à la cheville ou au mollet, si les douleurs sont importantes dans les jambes, ou s'il y a la présence de varicosités (vaisseaux éclatés) ou de varices (dilatation permanente d'une veine). 
 

En cas de jambes lourdes, il est possible de prendre un veinotonique comme du Daflon, de l'Endotelon ou du Ginkor Fort. En règle générale la posologie est d'un comprimé matin et soir.


Si possible, associer une crème pour soulager les jambes lourdes comme Jouvence de l'abbé soury par exemple. 
Enfin, le meilleur moyen de lutter contre les jambes qui gonflent, c'est de porter des chaussettes de contention. Ils seront d'autant plus agréable dans les situations de position assise ou debout prolongée et en cas de longs trajets.


Le saviez vous ? Lutter contre un éventuel surpoids permet de diminuer la sensation de jambes lourdes. Si vous avez les jambes gonflées en fin de journée, il est possible de surélever les pieds du lit. En cas de position assise prolongée, éviter de croiser les jambes et de porter des vêtements trop serrées. Eviter également les stations debout ou assise prolongées, ou portez des chaussettes de contention. Evitez les sources de chaleur au niveau des jambes (: bain chaud, épilation à la cire chaude, chauffage au sol. Pratiquez une activité physique régulière, comme la marche. Faire des massages des jambes du bas vers le haut et des jets d'eau froides pour stimuler le retour sanguin.
 

Jambes lourdes

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Jambes lourdes : problèmes fréquents des femmes

En France, les jambes lourdes touchent neuf femmes sur dix, créant de grandes perturbations dans leurs activités quotidiennes. Les personnes touchées peuvent ressentir des douleurs et des gênes en restant debout trop longtemps, en s'agenouillant ou en montant des escaliers.

 

De plus, les jambes lourdes ont un caractère inesthétique, en particulier en cas d'apparition de varices ou de varicosités. Certains événements deviennent une source de souffrance pour les patients : les voyages en avion, les séjours dans les pays chauds, etc.  Chez les femmes enceintes, l'insuffisance veineuse pourra entraîner des jambes lourdes. 

 

Les traitements contre les jambes lourdes

Les traitements à base de produits vasculo-protecteurs et de veinotoniques permettent de soulager les symptômes liés à une mauvaise circulation veineuse. Les médicaments à base d'extraits de certaines plantes apportent un effet bénéfique sur les jambes lourdes. Le mélilot, le marron d'Inde, les hamamélis et la vigne rouge comptent parmi les plantes les plus utilisées par les laboratoires.

 

En complément des traitements médicamenteux, il faudra masser les jambes à l'aide d'une crème et d’un gel renfermant des substances anti-inflammatoires ou vasculoprotectrices. Aujourd'hui, des compléments alimentaires sont proposés pour calmer les douleurs. Ils sont élaborés à base d'extraits de plantes riches en flavonoïdes.