Considéré comme une denrée alimentaire, le complément alimentaire permet de fournir un supplément de nutriments qui comblera les manques chez l’Homme. Il contient un ou plusieurs éléments dans des quantités spécifiques pour répondre aux besoins de l’organisme. Selon sa vocation, il peut renfermer des vitamines, des minéraux, des acides gras ou des acides aminés. Contrairement aux additifs alimentaires qui doivent être mélangés aux aliments, le complément alimentaire est une source de nutriments concentrée qui est proposée de manière isolée.
Le principe
Ces dernières années, l’Homme semble se laisser séduire par un mode de vie plus sédentaire. Dans ce contexte, beaucoup de foyers consomment des aliments plus riches au détriment des produits dits traditionnels. Pourtant, ce changement d’habitudes affecte négativement l’organisme. De nombreux apports nutritionnels essentiels sont insuffisants. Cela peut concerner la charge glycémique, le ratio en oméga-6 ou oméga-3, la teneur en vitamines et minéraux, le ratio en sodium et potassium, mais aussi la teneur en fibres.
De plus, ce nouveau mode alimentaire vous amène souvent à bouger moins, alors que les nourritures sont davantage plus riches. L’insuffisance, voire l’absence d’activités physiques, ne permet donc pas de contrebalancer les apports en graisses saturées, en glucides, en sucres ou en sels dont les niveaux sont nettement supérieurs aux apports recommandés. Tout cela a conduit à des soucis de santé plus ou moins graves. Ainsi, il est possible que le sujet développe des maladies chroniques comme le diabète, l’obésité, l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie, les maladies coronariennes ou avoir un AVC.
Le manque d’activités physiques associé à une mauvaise habitude alimentaire engendre des problèmes notables au niveau de l’organisme. Parmi eux, on distingue les carences en nutriments essentiels qui doivent être comblées par la prise de compléments alimentaires. Par exemple, il est devenu vital d’enrichir le sel en iode pour prévenir le crétinisme ou le goitre, dans certains pays. Le manque en vitamine B12 est courant chez les végétariens. Cette substance étant absente dans les plantes, ils sont contraints de recourir à une supplémentation ou à consommer des nourritures enrichis en vitamine B12 pour fournir les apports nécessaires à l’organisme. En principe, les besoins en vitamine D des bébés et des enfants sont fournis par leur alimentation. Cependant, sa faible présence dans la nourriture quotidienne amène les parents à leur donner des compléments alimentaires pour compenser le déficit.
Pourquoi prendre des compléments alimentaires ?
Avant de répondre à la question, il est important de souligner que les compléments alimentaires ne remplacent en aucun cas une alimentation normale. Avant leurs mises sur le marché, ces substituts ont été méticuleusement étudiés pour combler des carences spécifiques observées chez l’Homme. En effet, il est devenu difficile aujourd’hui de trouver tous les nutriments dans les nourritures courantes. De ce fait, la prise de compléments alimentaires est à envisager pour rééquilibrer les apports nutritionnels et d’apporter à l’organisme les éléments indispensables pour une meilleure santé.
Qu’est-ce qu’un complément alimentaire bio ?
On peut définir le complément alimentaire bio comme un ensemble de substances issues de l’agriculture biologique destiné à combler son alimentation habituelle. De plus, il ne contient donc aucun produit chimique. On le recommande généralement pour répondre à des besoins particuliers comme le manque de vitalité, un problème de sommeil ou un trouble de digestion.
Ainsi il permet de garder une bonne santé et procure une sensation de bien-être. Ces bienfaits découlent de sa teneur en vitamines, minéraux, fibres, potassium, calcium et en d’autres éléments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Les vertus de ce produit peuvent donc être nutritionnelles ou physiologiques.
Le complément alimentaire se décline sous différentes formes, faciles à consommer et adaptées selon le besoin de chaque personne. C’est pourquoi aujourd’hui on le retrouve sous forme de gélule, pastille, comprimé, ou encore liquide et poudre.
Pourquoi des compléments alimentaires bio ?
Comme indiqué auparavant, les compléments alimentaires sont généralement consommés pour pallier les manques en vitamines, minéraux, oligo-éléments et autres actifs nécessaires à la bonne santé de chacun. Toutefois, il faut noter que ces apports s’avèrent plus efficaces lorsqu’ils proviennent d’une agriculture saine. Idéalement, il est conseillé de choisir des compléments bio. Ils constituent un véritable coup de pouce pour l’organisme pour supplémenter les manques liés à un apport insuffisant dans les aliments habituels.
Les raisons de choisir un complément alimentaire bio ?
En principe, l’alimentation classique au quotidien suffit pour générer tous les éléments dont notre corps a besoin. Mais comme le mode de vie actuel est caractérisé par l’urgence et l’immédiat, les aliments que nous consommons sont rarement adaptés. Ce qui entraîne des carences qui sont source de troubles du métabolisme, ou même de maladies graves.
Un véritable complément alimentaire bio est un produit dont la qualité, la naturalité et l’authenticité sont certifiées par un organisme agréé. Sa transformation se conforme ainsi à des règles précises. Il est à noter à titre d’exemple que 95 % des ingrédients agricoles du produit doivent provenir de l’agriculture biologique.
Toutefois, il faut d’abord comprendre les besoins réels de son organisme avant de choisir le produit adéquat. Chaque individu a en effet ses propres besoins nutritionnels et de nombreux facteurs entrent en ligne de compte tels que l’âge et le mode de vie. Pour choisir le bon produit, il convient de savoir s’il est adapté à son état de santé du moment.
