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Rhume (Etat grippal)

Conseils santé

 

La rhume ou rhinite aiguë est une infection d'origine virale (généralement due à des rhinovirus) qui provoque une inflammation au niveau de la muqueuse nasale. C'est la pathologie hivernale la plus fréquente : en moyenne, un adulte a 2 à 4 rhumes par an. Il s'agit d'une pathologie bénigne, très contagieuse. la guérison a lieu spontanément en 7 à 10 jours. 
Les symptômes du rhume sont les suivants : 

  • écoulement nasal : liquide et clair au début puis qui s'épaissit et jaunit
  • nez bouché
  • éternuements
  • maux de tête, fièvre modérée
  • parfois, irritation de la gorge et toux (écoulement dans l'arrière gorge). 

Il sera nécessaire de consulter un médecin en cas de fièvre supérieure à 38,5°C depuis plus de 48 heure, si l'écoulement nasal d'une seule narine avec douleur de la face (sinusite), ou si la toux est persistante et/ou gêne respiratoire. 
Dans un premier temps, il faut nettoyer et humidifier le nez avec des solutions de lavage à l'eau de mer, comme avec du Physiomer ou du Sinomarin. Il est possible de faire une pulvérisation dans chaque narine 2 à 3 fois par jour. En cas de nez bouché, privilégiez les formes hypertoniques qui décongestionnent. 


Si vous avez le nez qui coule, vous pouvez opter pour des médicaments contre le rhume comme Actifed états grippaux ou Humex état grippal. 


Si vous avez le nez bouché, il est possible de prendre des médicaments contre le rhume à base de pseudoéphédrine comme le Dolirhume ou l'advil Rhume. Le traitement sera limité à 5 jours. 


Si vous avez en alternance le nez qui coule et le nez bouché (cas le plus fréquent), il existe des médicaments contre le rhume qui associent un vasoconstricteur un antihistaminique et du paracétamol. C'est le cas d'Actifed Jour et nuit ou de Humex jour et nuit. La posologie est la suivante : 1 comprimé matin, midi et soir, puis un comprimé au coucher. 


Il existe également un traitement homéopathique contre le rhume qui consiste à prendre Coryzalia, 1 comprimé toutes les heures. 


Le saviez vous ? Boire beaucoup d'eau et se moucher fréquemment permet de limiter le rhume. Dormir la tête surélevée. Attention au risque de contagion : se laver les mains régulièrement à l'eau et au savon, couvrir sa bouche en toussant. Stopper ou limiter sa consommation de tabac. En hiver, faire régulièrement des cures de vitamine C. Il existe des sprays nasaux à utiliser dès les premiers symptômes : Humer reflex rhume défense, Vicks première défense, qui piégeraient les rhinovirus.
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Les symptômes du rhume

D’origine virale, le rhume est une infection très courante des fosses nasales et de la gorge. Il se manifeste par de nombreux symptômes gênants, tels qu’un écoulement et une congestion nasale, des éternuements, etc.

 

Durant les premiers jours de l’infection, un écoulement nasal se caractérise par un liquide limpide. Celui-ci devient plus épais et visqueux après quelques jours, provoquant le nez bouché. D’autres signes se présenteront la plupart du temps : une sensation de brûlure dans le nez, un chatouillement, une baisse de l’odorat et du goût, ainsi que de la fièvre.

 

Chez les enfants, la rhinopharyngite est la plus courante, et celle-ci présente des symptômes très proches du rhume.

 

Le traitement

Le rhume disparaît naturellement au bout de 7 à 10 jours, mais en attendant une guérison naturelle, il est nécessaire de prendre des médicaments appropriés.

 

De multiples traitements médicamenteux destinés à soulager les symptômes du rhume sont en vente libre dans les pharmacies. Les antalgiques antipyrétiques atténuent les maux de tête et la fièvre, tandis que les antihistaminiques de type H1 agissent sur la sécrétion du mucus. Les vasoconstricteurs permettent de respirer librement.

 

Avant et durant la période hivernale, un supplément de vitamines, de zinc et autres oligoéléments, tels que le fer et le cuivre, peut aider l'organisme à renforcer son système immunitaire.