Les courbatures sont des douleurs ressenties au niveau des muscles, signes de l'existence de micro-traumatismes des fibres musculaires. Elles sont généralement sans gravité et se manifestent entre 24 à 48 heures après des efforts physiques intenses. Les courbatures peuvent également faire suite à une infection virale, comme la grippe. Vous pouvez prendre des médicaments pour soulager ces douleurs musculaires.
Pourquoi a-t-on des courbatures ?
Les courbatures surviennent le plus souvent lorsque vous vous remettez au sport après l'avoir délaissé pendant un certain temps. Vous mettez alors vos muscles à rudes épreuves, et ils se « révoltent » par l'apparition de courbatures au lendemain des efforts physiques.
Lorsque vous tirez trop sur les muscles, vous pouvez provoquer des microlésions des fibres musculaires. L'organisme tentera alors de les réparer en déclenchant une réaction inflammatoire, que vous ressentirez à travers les courbatures. Vos muscles seront très sensibles aux douleurs. Heureusement, celles-ci disparaissent assez rapidement, surtout si vous prenez un antalgique, comme le Paralyoc 500mg lyophilisat oral, en boîte de 16 lyophilisats.
Les causes de manière approfondie
Les courbatures surviennent après des efforts physiques inhabituels, comme les sports, le transport de charges trop lourdes ou encore les contractions musculaires accidentelles.
Dans ces cas, une rupture des capillaires sanguins provoquera de petits épanchements de sang et ces micro-traumatismes peuvent entraîner une lyse ou une désintégration des cellules des fibres musculaires.
Contrairement aux idées reçues, l'acide lactique n'entraîne nullement les courbatures, car celui-ci tend à disparaître une petite heure après les efforts physiques.
Les courbatures peuvent également être provoquées par une infection virale telle que la grippe et l'hépatite, des maladies liées au rhumatisme ou des affections hormonales.
Vous pouvez prendre des médicaments, comme le Paralyoc 500 mg lyophilisat oral, en boîte de 16 lyophilisats, pour soulager les douleurs.
Comment prévenir les douleurs ?
Généralement, les douleurs musculaires se manifestent 12 à 48 heures après les efforts physiques et peuvent durer entre 5 jours à une semaine. Évidemment, leurs durées et leurs intensités varieront suivant les efforts fournis. Celui ayant couru trente minutes ne ressentira pas les courbatures de la même manière qu'un marathonien.
Les conditions physiques du sportif influeront également sur la manifestation des douleurs musculaires. Celui qui a l'habitude d'effectuer des exercices physiques fera moins l'objet de courbatures sévères.
Ces douleurs peuvent toucher tout le monde même les plus sportifs d'entre nous. Sachez toutefois qu'il est possible d'atténuer leurs manifestations en adoptant quelques gestes simples, comme l'échauffement avant les entraînements.
Buvez beaucoup d'eau avant, pendant et après les efforts physiques. Évoluez progressivement sans trop vous efforcer. N'oubliez pas d'effectuer des assouplissements avant de vous arrêter, et prenez un bain chaud ou appliquez une crème chauffante sur les muscles sollicités.
Y-a-t’il un traitement ?
Les courbatures sont fréquentes, mais anodines. Vous pouvez atténuer leurs manifestations par la prise de médicaments antalgiques ou antipyrétiques contenant du paracétamol, comme le Paralyoc 500 mg lyophilisat oral, en boîte de 16 lyophilisats.
Ce traitement est adapté pour faire baisser la température et soulager les douleurs, notamment en cas de courbatures, de grippes ou de règles douloureuses. Il est préférable de consulter un médecin si les douleurs perdurent au-delà d'une semaine.
