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Troubles du sommeil (Stress & sommeil)

Troubles du sommeil


Les troubles du sommeil et de la fatigue

Les troubles du sommeil empêchant une récupération adéquate provoquent une fatigue. Une désynchronisation des rythmes du cycle veille/sommeil aura un impact réel sur la tonicité, entraînant une fatigue.

La journée, les efforts nécessaires pour effectuer une tâche deviendront alors épuisants et pesants. La nuit, des symptômes gênants surviendront : des ronflements importants, des pauses respiratoires suivies d'une reprise de souffle très bruyante.    

 

Les deux importants troubles du sommeil à l'origine d'une fatigue sont la narcolepsie ou la maladie de Gélineau et le syndrome d'apnée du sommeil. Ce dernier se manifeste par une sensation de fatigue intensive dès le réveil et des somnolences durant la journée.

 

Les médicaments et autres solutions contre les troubles du sommeil

Connus sous le nom de somnifères, les médicaments hypnotiques seront utilisés durant le traitement. Ils facilitent le sommeil et aident le patient à s'endormir. Les somnifères les plus utilisés sont ceux appartenant à la famille des benzodiazépines et apparentés. 

 

De nombreuses plantes aux propriétés sédatives ou calmantes sont aujourd'hui utilisées pour lutter contre les troubles du sommeil : le houblon, la valériane, la mélisse, la passiflore, l'aubépine, etc. Elles sont proposées sous forme d'infusions, de médicaments et d'extraits en comprimés et en gélules. Elles sont combinées au magnésium, afin d’augmenter l'effet relaxant.