Endormissement et décalage horaire · Mélatonine 1,9 mg, magnésium et zinc · 1 comprimé avant le coucher
GOvital Méla-sommeil Urgo - boite de 30 gélules
8:MEL+ mélatonine de Menarini est un complément alimentaire de la gamme « La santé du sommeil », consacré à l'endormissement et au décalage horaire. Il associe de la mélatonine, du L-tryptophane, du magnésium, du zinc et des vitamines B6, B9 et D dans un comprimé bi-couche, le complexe MEL+. Il se prend le soir, avant le coucher, de façon occasionnelle, en accompagnement d'une bonne hygiène de vie.
Sa mélatonine est présentée comme « dosage fort » sur l'emballage. Il s'adresse aux adultes qui recherchent une aide ponctuelle à l'endormissement ou lors d'un décalage horaire.
Parmi les compléments stress et sommeil, il réunit tous ces nutriments dans un même comprimé bi-couche. Les quantités et leur part des valeurs de référence figurent dans le tableau nutritionnel.
Telles qu'indiquées par 8:MEL+ La santé du sommeil sur l'emballage :
Si vous préférez les gommes aux comprimés, la gamme propose 8 MEL+ gummies mélatonine 1,8mg goût mûre, présenté en pot de 30 gommes.
Prenez 1 comprimé par jour, avec un verre d'eau, 30 minutes avant le coucher.
Réservez-le à un usage occasionnel : les données sur une prise au long cours sont insuffisantes.
Accompagnez la prise d'une alimentation équilibrée, d'une activité physique régulière et d'une bonne hygiène de sommeil.
Nous vous déconseillons ce complément pendant la grossesse et l'allaitement, chez l'enfant et l'adolescent, ainsi qu'en cas d'épilepsie, d'asthme, de maladie inflammatoire ou auto-immune, ou de troubles de l'humeur ou du comportement.
Évitez-le avant une activité qui demande de la vigilance, comme la conduite.
| Nutriment | Par comprimé | %VNR* |
|---|---|---|
| Magnésium | 56,25 mg | 15 % |
| Zinc | 10 mg | 100 % |
| Vitamine B6 | 1,4 mg | 100 % |
| Vitamine B9 | 200 µg | 100 % |
| Vitamine D | 5 µg | 100 % |
| L-tryptophane | 35 mg | – |
| Mélatonine | 1,9 mg | – |
*VNR : valeurs nutritionnelles de référence.
Principaux ingrédients (liste non exhaustive, voir l'emballage) : mélatonine, L-tryptophane, oxyde de magnésium, citrate de zinc, vitamine B6, vitamine B9, vitamine D3, sorbitol, sels de magnésium, complexes cuivre-chlorophylles, colorants.
| Actuellement consulté | ||||||
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| Prix | ||||||
À partir de 10,99 € | 8,23 € | 12,20 € | 9,50 € | 15,80 € | 16,15 € | 11,20 € |
| Évaluation des clients | ||||||
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| SKU | ||||||
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| Marque | ||||||
Menarini | Biogaran | Vitavea | Arkopharma | Arkopharma | Santarome | Upsa |
| Description courte | ||||||
Endormissement et décalage horaire · Mélatonine 1,9 mg, magnésium et zinc · 1 comprimé avant le coucher | Mélatonine Flash 0,5 mg Spray Biogaran est un complément alimentaire sous forme de spray sublingual au goût menthe. Il est composé de mélatonine qui contribue à réduire le temps d'endormissement. L'effet bénéfique est alors obtenu par la consommation de 1 mg (2 pulvérisation) avant le coucher. | Les gélules Vitavea Vita Relax Mélatonine Balance, avec 1,9 mg de mélatonine brevetée Melotime™, offrent une libération immédiate et prolongée pour un endormissement rapide et un sommeil profond. Enrichi en plantes et vitamine B6, ce complément agit sans créer de dépendance. | Arkopharma Arkorelax Sommeil 1,9 mg favorise un endormissement rapide et un sommeil de qualité sans dépendance. Ces gélules associent de la mélatonine, du Pro-Méla complex et de l'Eschscholtzia pour réduire le temps d'endormissement et limiter les réveils nocturnes. | Arkorelax Sommeil Fort 8H libère à la fois de la mélatonine et des plante, immédiatement pour faciliter l’endormissement et tout au long de la nuit pour diminuer les réveils nocturnes. | Avec les délicieux gummies au bon goût framboise Forté Nuit Mélatonine 1900, passez enfin de bonnes nuits ! Grâce à la teneur en mélatonine dosée à 1,9mg, ces gommes favorisent un endormissement plus rapide et aident à atténuer les effets du décalage horaire. | Phytonormyl sommeil fort d’UPSA associe mélatonine, mélisse et ashwagandha dans une formule innovante à libération contrôlée pour favoriser l’endormissement, la détente et un sommeil de qualité en période de stress ou de rythme de vie irrégulier. |
Mélatonine 1,9mg libération prolongée Biogaran - boite de 60 comprimés
Thomas Silvestre
Docteur en pharmacie. Inscrit à l'Ordre National des Pharmaciens.
RPPS : 10101100526
Nous vous le déconseillons. En France, les compléments alimentaires de mélatonine apportent moins de 2 mg par jour, et un comprimé de 8:MEL+ en apporte déjà presque autant. Avant d'ajouter un autre produit à la mélatonine (gommes, spray…), vérifiez sa teneur : ensemble, ils dépassent ce repère.
Une insomnie se prend d'abord en charge en changeant ses habitudes de vie. Nous vous recommandons aussi d'en identifier les causes avec votre médecin (anxiété, dépression, apnées du sommeil…).
Des effets indésirables ont été signalés avec les compléments alimentaires à base de mélatonine. Il s'agit notamment de maux de tête, vertiges, somnolence, cauchemars, tremblements, migraines, nausées et vomissements.
La mélatonine à libération prolongée sur ordonnance est un médicament, autorisé à partir de 55 ans dans l'insomnie primaire, sur une courte durée. 8:MEL+ est un complément alimentaire, disponible sans ordonnance.
Quand l'insomnie devient chronique, ce sont les thérapies cognitivo-comportementales qui sont recommandées. Nous vous conseillons d'en parler à votre médecin plutôt que de prolonger la prise de 8:MEL+.
Demandez l'avis de votre médecin avant de commencer, en particulier si vous suivez un traitement. Il vérifiera que la mélatonine est compatible avec ce traitement et avec votre état de santé.
La mention « Fabriqué en France » figure sur l'emballage : le complément est produit par les laboratoires Menarini, à Rungis.
Il n’est pas rare de voir des médicaments qui se composent de mélatonine dans leur formule. D’autant plus qu’il ne s’agit pas de quelque chose d’anodin. En effet, la mélatonine est plus connue sous le nom d’hormone du sommeil.
Pharmacie française · 
