» » » Comment utiliser l’huile essentielle lavande fine ?

Comment utiliser l’huile essentielle lavande fine ?

L’huile essentielle lavande fine se distingue de celle de lavande vraie par son arôme plus doux et plus délicat. Grâce à ses nombreux principes actifs, elle constitue un incontournable, voire la base de l’armoire à pharmacie pour les adeptes des traitements avec des produits naturels. Découvrez tout ce qu’il faut connaître à propos de l’huile essentielle lavande fine : caractéristiques techniques – propriétés – indications pour la santé, le bien-être et la beauté – modes d’utilisation – précautions d’usage et contre-indications.

 

Pour se soigner avec des huiles essentielles, découvrir également : 

 

Qu’est-ce que l’huile essentielle lavande fine ?

Cette huile essentielle est extraite de la lavande fine. Celle-ci se différencie de la lavande vraie, principalement par son mode de culture. Elle pousse en altitude plus élevée que son semblable. Elle se retrouve sur les flancs des collines et des montagnes provençales, entre 800 et 1.400 m d’altitude. La hauteur de l’arbrisseau est de 50 cm environ. Chaque tige se termine par un unique épi floral.

 

Les vertus de la lavande fine sont connues depuis des millénaires. Au cours de l’Antiquité, elle était utilisée par les Romains pour parfumer leurs bains et pour profiter en même temps des bienfaits apaisants de cette plante. Les études réalisées par des chercheurs asiatiques révèlent que l’huile essentielle lavande fine diminue la pression sanguine et améliore la qualité du sommeil. Cependant, la lavande fine détient de nombreuses autres propriétés bénéfiques pour l’organisme.

 

Caractéristiques techniques

Nom commun : Lavande fine

Appellation botanique : Lavandula angustifolia

Partie utilisée de la plante : les sommités fleuries

Procédé d’extraction : par distillation complète (par entraînement à la vapeur d’eau)

Modes d’utilisation : en application cutanée, par voie respiratoire, par voie orale.

Arôme : herbacé, florale et agreste

Apparence : sous forme de liquide mobile limpide

Couleur : variant du jaune clair à l’orangé

Principaux composants biochimiques : Linalyl acétate : 30 à 40 % - Linalol : 22 à 36 % - Cis béta ocimène : jusqu’à 9 % - Terpinène 4-ol : de 1 à 9 %

  • Propriétés de l’huile essentielle lavande fine

Focus sur les vertus de l’huile essentielle lavande fine sur la santé, le bien-être et en cosmétique.

 

Pour la santé :

  • Puissante antispasmodique : elle doit cette propriété à sa teneur en esters
  • Hypotensive et tonicardiaque
  • Cicatrisante et régénérante cellulaire
  • Anti-inflammatoire
  • Antalgique
  • Anti-infectieuse
  • Calmante
  • Antiparasitaire
  • Antifongique
  • Antiseptique général et pulmonaire

L’huile essentielle lavande fine détient de nombreuses propriétés énergétiques favorables au bien-être :

  • Apaisante, sédative, antidéprime
  • Rassurante
  • Relaxante
  • Anxiolytique
  • Régulatrice du système nerveux
  • Purificatrice sur le plan psychique

Cette essence de lavande fine possède également des propriétés cosmétiques :

  • Régénérante cutanée et cicatrisante
  • Antiseptique et anti-inflammatoire
  • Apaisante
  • Purifiante.

huile essentielle de lavande

 

Quelles sont les principales indications de l’huile essentielle lavande fine ?

Les multiples vertus sur la santé de l’huile essentielle lavande fine peuvent être exploitées pour remédier à de nombreuses pathologies :

  • Anti-infectieuse, cicatrisante et régénérante cellulaire : elle est indiquée pour traiter les affections cutanées comme les dermatoses allergiques ou infectieuses, le psoriasis, l’eczéma, le prurit, les brûlures, les ulcères, les vergetures, les escarres et les plaies non chirurgicales.
  • Anti-inflammatoire et antalgique : elle aide à lutter contre les crampes, les contractures, les spasmes et les crampes musculaires ainsi que les rhumatismes. Elle atténue les inflammations circulatoires telles que les artérites, les phlébites, les œdèmes et les capillarites.
  • Antispasmodique : l’huile essentielle lavande vraie aide à soigner la spasmophilie, la toux, l’asthme, les spasmes digestifs, les nausées.
  • Hypotensive et tonicardiaque : elle est conseillée pour traiter les palpitations, l’hypertension artérielle et la tachycardie.
  • Sédative et apaisante : elle calme les migraines et les maux de tête. Elle est recommandée en cas d’insomnie chez un enfant.
  • Antifongique : elle intervient efficacement dans les soins des mycoses en détruisant les champignons et en empêchant leur prolifération.
  • Antiparasitaire : l’action de l’huile essentielle lavande fine est fulgurante sur les poux et les tiques ainsi que sur leurs lentes.
  • Antiseptique : ce produit est indiqué pour traiter les affections engendrées par les piqûres d’insectes ou de serpents.
  • Anti-déprime, apaisante et sédative : l’huile essentielle lavande fine apaise les nerfs et réduit le stress.
  • Relaxante : elle favorise l’endormissement, aide à combattre les troubles du sommeil et les insomnies.
  • Anxiolytique : elle atténue l’anxiété, les états dépressifs, les phobies, les tensions nerveuses, les angoisses, les humeurs changeantes et l’hyperémotivité.
  • Régulatrice du système nerveux : elle permet de retrouver l’équilibre et l’harmonie psychiques.

Grâce aux propriétés de ses composés chimiques, l’huile essentielle lavande fine est particulièrement efficace dans le cadre des soins cutanés. Elle s’adapte à tous les types de peaux, notamment aux peaux mixtes, sensibles, matures ou à problèmes.

 

Antiseptique, réparatrice et régénératrice cutanée : elle aide à traiter les peaux acnéiques, les boutons, les irritations cutanées, les dermatites et les impuretés. Elle est également indiquée pour soigner les coups de soleil, les feux du rasoir et les démangeaisons.

 

huile essentielle

 

Comment utiliser l’huile essentielle lavande fine ?

L’huile essentielle lavande fine peut s’administrer de 5 différentes manières : voie interne, voie cutanée, diffusion, inhalation et bain.

 

Par voie interne :

Pour combattre l’anxiété : diluer 1 ou 2 gouttes dans de l’huile végétale ou du miel. À prendre 2 fois/jour.

À savoir : cette huile essentielle peut également être utilisée en cuisine. Son arôme intense et fleuri parfume agréablement les desserts. Le dosage indiqué est de 1 ou 2 gouttes pour 2 kg ou 2 litres de préparation alimentaire.

 

Par voie cutanée :

  • Pour retrouver le confort musculaire et articulaire : mélanger 2 gouttes d’huile essentielle de lavande fine avec de l’huile végétale. Appliquer en massage léger sur la zone douloureuse (crampe, contracture, douleur ou spasme musculaire, rhumatisme, arthrite...).
  • Soins cutanés : diluer 7 ou 8 gouttes dans une cuillerée à soupe d’huile végétale et appliquer sur la partie à traiter (brûlure ou plaie superficielle, diverses affections cutanées).
  • Hypertension artérielle et palpitations : masser le plexus solaire, la colonne vertébrale et la plante des pieds avec un mélange composé à 20 % d’huile essentielle lavande fine et 80 % d’huile végétale.
  • Céphalées et migraines : appliquer la même composition sur la zone douloureuse et masser doucement. En cas de migraine temporale, il est possible d’utiliser 1 goutte pure d’huile essentielle (à appliquer directement sur les tempes, puis masser).
  • Toux spasmodique, bronchite, rhinite, laryngite, sinusite : masser la colonne vertébrale, le thorax et les plantes des pieds avec un mélange d’huile essentielle et d’huile végétale (respectivement 20 % et 80 %).
  • Douleurs abdominales : diluer 2 à 5 gouttes d’huile essentielle dans de l’huile végétale, appliquer sur le ventre et masser.
  • Otite : appliquer 2 gouttes d’huile essentielle lavande fine derrière chaque oreille. S’abstenir d’introduire à l’intérieur de l’oreille.
  • Pour faciliter l’endormissement : masser le plexus solaire et les faces internes des poignets avec une préparation huileuse (20 % huile essentielle et 80 % huile végétale).
  • Soins cosmétiques : mélanger quelques gouttes (environ 2 %) dans le produit cosmétique habituellement employé au cours du rituel beauté quotidien comme un gel, une crème ou un lait (feux de rasoir, coups de soleil, acné, boutons, irritations de la peau...).
  • Traitement anti-poux : laver les cheveux avec un mélange composé de 2 à 5 gouttes d’huile essentielle et d’une noisette de shampooing.

En diffusion :

  • Pour calmer le stress ou retrouver l’apaisement psychique : diffuser l’huile essentielle lavande fine pendant 10 à 20 mn dans la matinée et dans l’après-midi dans la chambre à coucher.
  • Pour un sommeil rapide et réparateur : déposer 2 gouttes dans un coin de la taie d’oreiller ou sur le revers du col du pyjama.

 

En inhalation :

  • Contre les infections ORL : diluer 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle dans un récipient rempli d’eau bouillante et inhaler pendant 5 minutes (à effectuer 2 fois/jour).
  • Au cours du bain
  • Pour se détendre : diluer 10 gouttes dans un produit moussant neutre. Verser ce mélange dans l’eau du bain et prendre le temps de respirer l’arôme délicat de la lavande fine.

huile essentielle en diffusion

 

Quelles sont les précautions d’emploi et contre-indications de l’huile essentielle lavande fine ?

Précautions d’emploi :

  • Garder hors de portée des jeunes enfants.
  • Ne pas avaler pur.
  • Ne pas verser l’huile essentielle lavande fine dans de l’eau, une tisane ou du thé.
  • Ne pas dépasser la dose quotidienne conseillée et ne pas allonger la durée du traitement.
  • Éviter tout contact direct avec les muqueuses (yeux, oreilles, nez).
  • Réaliser un test d’application de la préparation huileuse dans le pli du coude, pendant au moins 48 heures. En cas de réaction allergique, ne pas utiliser le produit.
  • Conserver à l’abri de la lumière, de l’humidité et de la chaleur.

Contre-indications :

  • L’usage de l’huile essentielle lavande fine est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux enfants de moins de 12 ans.
  • Certains de ses composés chimiques (le linalol et le limonène) peuvent exposer les sujets sensibles à un risque d’allergie. La vigilance est de mise quand elle est mélangée avec un produit cosmétique.
  • Les personnes épileptiques ou à tendance allergique doivent également s’abstenir d’utiliser l’huile essentielle lavande fine.

En savoir plus sur les huiles essentielles : 

Comment favoriser la cicatrisation avec des huiles essentielles ?

Quelles huiles essentielles peut-on utiliser pour les cheveux ?

Comment s'endormir avec des huiles essentielles ?

Comment utiliser l’huile essentielle lavandin ?

Comment utiliser l’huile essentielle lavande fine ?

Comment utiliser l’huile essentielle lavande vraie ?

Comment utiliser l’huile essentielle lavande aspic ?

 

A propos de l'auteur

 

Laurence Silvestre, Docteur en Pharmacie

 

Titulaire d’un diplôme d’État de docteur en pharmacie, j’exerce la profession de pharmacien en officine depuis plus de 30 ans. J’utilise mon expertise acquise durant ma formation universitaire et la pratique continue de mon métier pour rédiger des articles de qualité à l’attention du grand public. Ces textes contiennent des conseils scientifiques et pharmaceutiques sur différents domaines liés à la santé, au bien-être et à la beauté. Mon expérience professionnelle me permet de vulgariser ces informations pour une meilleure compréhension de la part des patients. En savoir plus sur Laurence Silvestre.