Digestion & transit

La digestion et le transit sont deux éléments essentiels dont l’organisme a besoin pour assimiler les nutriments dans la nourriture ingérée. Voici quelques conseils, pour éviter les troubles intestinaux dus au dysfonctionnement de la digestion et/ou du transit.

• Alimentation riche et variée

Une personne est parfois victime d’une indigestion si son alimentation est pauvre en fibres végétales, en graisses et en sucres. Ses nourritures doivent être variées et riches sinon le processus digestion/transit sera perturbé. Cela se manifeste par des coliques aiguës avec parfois des diarrhées. Le complément nutritionnel radis noir bio est conseillé en cure pour drainer et purifier l’organisme.

• Consommation régulière d’eau

Le dysfonctionnement du processus digestion/transit peut également s’expliquer par un manque d’eau. L’organisme est déshydraté et cela impacte négativement le mécanisme de digestion. Le sujet peut souffrir de maux de ventre suivis de constipation. Il est recommandé de boire 1,5 litre d’eau en moyenne par jour.

• Prise de repas à heures fixes

Les troubles de digestion/transit sont aussi liés à un manque d’hygiène alimentaire. Les organes fonctionnent suivant l’horloge biologique. Pour préserver le métabolisme organique, ils ont besoin de travailler à des heures fixes. Le problème peut se manifester par des troubles gastriques et des flatulences incommodantes. Mangez dans le calme à des heures fixes. Prenez des repas peu copieux. Habituez-vous à prendre régulièrement de la tisane à base de plantes bio.

• Pratique d’activité physique

Il est prouvé médicalement que le manque d’activité physique nuit à la santé et stimule le dérèglement de la digestion/transit. Faire des exercices périodiquement encourage la sécrétion de substances et de sucs digestifs. Le cas échéant, vous risquez la constipation chronique.

• Arrêt du tabac et de l’alcool

Pour assurer le fonctionnement normal du processus de digestion/transit, il est recommandé d’arrêter le tabac et de boire de l’alcool avec modération. En effet, ces substances astringentes provoquent la perte d’appétit. Les fumeurs et les alcooliques sont souvent victimes de malaises liés au dysfonctionnement de la digestion/transit qui se manifeste sous forme d’hépatite, d’ulcères d’estomac et de troubles intestinaux. Cela se traduit par des diarrhées, des coliques ou de la constipation. Si vous êtes en sevrage, prenez des préparations magistrales ou officinales à base d’Extraits de Plantes Standardisés (EPS) délivrés en pharmacie. Elles ont des propriétés efficaces pour détoxifier l’organisme de manière naturelle.

• Prise de préparation bio EPS

Pour assurer le processus digestion/transit, prenez régulièrement de la préparation à base de plantes EPS issues de l’Agriculture Biologique. Le produit est disponible auprès des pharmacies. Les extraits ne contiennent ni sucre ajouté ni alcool.