Nettoyage du foie : tous les soins pour le nettoyage du foie

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Notre organisme a besoin que l’on prenne soin de lui à une certaine période. La meilleure prise en charge que l’on puisse lui offrir est d’encourager et d’assister notre système digestif dans la filtration des éléments issus des aliments que nous absorbons. Autrement dit, chaque individu doit prendre soin de son foie, car il s’agit de l’organe qui effectue ce filtrage. Pour cela, il est conseillé à un moment donné de procéder à un nettoyage du foie.

 

Pourquoi et quand nettoyer le foie ?

Organe central responsable du bon fonctionnement de notre organisme, le foie est souvent négligé par beaucoup d’individus à cause de leur ignorance. Pour rappel, cet organe a pour fonction principale de filtrer tous les éléments qui pénètrent dans notre corps à travers notre alimentation. Il joue également le rôle de nettoyeur dans la circulation sanguine en éliminant les toxines et les impuretés se trouvant dans le sang. Cependant, lorsque le foie ne bénéficie pas d’un entretien nécessaire, il ne pourra pas accomplir efficacement ses rôles. Au fil du temps, il sera envahi par une masse de gras. Il est vrai que le foie peut s’occuper de sa propre régénération, mais lorsqu’il est trop saturé, il a besoin d’une aide extérieure pour se débarrasser de tous ses déchets.

 

Le meilleur moment pour favoriser un drainage de foie est lors du passage de la saison hivernale au printemps. Ceci est dû au fait qu’en hiver, la plupart des organes responsables de filtration ne sont pas trop sollicités alors qu’au printemps ils vont être très actifs. Le nettoyage de foie est indispensable pour optimiser le processus d’évacuation des éléments toxiques dans l’organisme. De plus, durant l’hiver, le foie est fréquemment envahi par des déchets qui doivent être éliminés.

 

Quelques astuces pour nettoyer le foie

Diverses solutions se présentent à vous pour permettre à votre foie de rester en bonne santé. Voici quelques cures de détox auxquelles vous pourrez recourir.

Le jus de radis noir que vous pourrez préparer à la maison. Vous devez vous limiter à une dose de 2 à 6 cuillérées à soupe par jour. Il est également permis que vous optiez pour les formats de radis noir en poudre ou en gélules. L’artichaut est aussi un stimulant efficace pour le foie, car il s’agit d’un légume qui va optimiser la sécrétion biliaire. Une consommation régulière d’artichaut permet de prévenir les troubles digestifs. Le mieux est de le boire en infusion en se servant des feuilles séchées. Il suffit d’en mettre 2 g dans de l’eau et d’en boire 3 fois par jour.

 

Pour une meilleure évacuation des toxines, favorisez le pissenlit. Ce dernier est réputé pour sa capacité à stimuler les fonctions biliaires. Prenez une tasse d’eau chaude, versez dedans 3 à 5 g de feuille séchée. Laissez le mélange se reposer entre 5 à 10 min avant de boire. Répétez le processus 3 fois par jour.

Un autre moyen de favoriser la sécrétion de la bile est la consommation d’une infusion de boldo. Cette plante renferme une quantité importante d’actifs à base d’eucalyptol et d’alcaloïdes. Il suffit de mélanger 1 g de feuilles séchées dans une tasse d’eau bouillante. Un temps de repos d’environ 10 minutes est nécessaire avant la prise. Il est conseillé de boire l’infusion quelques minutes avant le repas. 

 

On a tendance à croire que le chocolat n’est pas conseillé pour le système digestif. Il y a une part de vérité dans cette affirmation. Cependant, la consommation de chocolat noir avec un pourcentage de cacao à au moins 70 % est bénéfique pour le foie. Grâce à sa forte teneur en magnésium, le chocolat noir offre une protection efficace au foie. Par la même occasion, il faut savoir que le chocolat contient une grande quantité d’antioxydants qui sont essentiels pour maintenir les cellules en bonne santé. 

 

Les différentes noix sont également favorables pour la santé du foie grâce à leur forte teneur en phosphore qui optimise la métabolisation des lipides.

En dernier lieu, mais qui n’est pas le moindre figure l’huile essentielle de Citron. Prise en quantité raisonnable elle est efficace dans le processus de régénération des cellules du foie. Mélangez 2 gouttes d’HE de citron avec une cuillère d’huile d’olive. Vous devez boire la préparation 1 heure avant le déjeuner et le diner pendant 21 jours.

 

Les habitudes à adopter

Pour que votre nettoyage du foie puisse être plus efficace, il est important que vous fassiez attention à votre mode de vie. Par ailleurs, vous devez favoriser certains gestes pratiques et faciles.

Au quotidien, buvez beaucoup d’eau pour stimuler la digestion et pour encourager l’élimination des déchets qui s’entassent au niveau du foie. De temps en temps, placez une bouillotte sur votre abdomen pour faciliter le travail de votre système digestif. Adonnez-vous à des séances de massage au moins une fois par mois. Si vous n’avez pas le temps, faites un mouvement de droite à gauche dès que vous vous levez du lit. Cette technique stimule la compression et la décompression du foie.

 

Ensuite, durant 1 à 2 jours, favorisez la diète en ne consommant que des fruits et des légumes crus. Par la suite, n’oubliez pas d’effectuer des exercices physiques réguliers. Pour cela, faites une marche d’une durée de 30 minutes par jour. Ne vous forcez pas, mais adaptez-vous à votre condition physique. Enfin, évitez le stress, car cela ne fait qu’encourager la formation et la production de toxine dans votre organisme.

 

Les gestes à prohiber

Comme vous l’avez vu, il existe différents moyens pour maintenir votre foie en bonne santé. Outre les bons gestes à faire pour y parvenir, il y a ceux qui doivent être évités. Commencez par limiter votre consommation de boissons alcooliques, car ces dernières vont sursolliciter votre foie. Si vous devez en prendre lors de certaines occasions, prenez un grand verre d’eau entre 2 verres d’alcool. Par ailleurs, évitez de boire des boissons gazeuses durant le repas. Favorisez plutôt de l’eau plate ou du thé. Il est également recommandé d’éviter la consommation des aliments sucrés et/ou trop de gras.