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Aide à la digestion (Digestion & transit)

Conseils santé

 

Toutes les solutions aux maux de l’être humain se trouvent d’une manière ou d’une autre dans la nature. Nos grands-mères étaient des savantes, car à chaque problème, elles avaient cette issue, comme celles de la mauvaise digestion qui peut arriver à tous !

  • Une mauvaise digestion : cela se passe comment ?

Un repas mal supporté ou trop gras est souvent la cause d’une digestion difficile : elle se manifeste par une sensation désagréable, inconfortable, parfois pénible, mais en général non douloureuse. Des remèdes naturels sont conseillés pour faire des pansements gastriques ou intestinaux. Les plantes aux propriétés antispasmodiques sont également préconisées.

  • Que faire ?

Comme cette incommodité peut subvenir à tout moment, il est préférable que vous ayez ces plantes à portée de main dans vos placards. Les meilleurs alliés pour traiter les problèmes d’indigestion sont les tisanes. Le principe général est de : calmer les spasmes gastriques et intestinaux (notamment les fermentations), car ce sont ces derniers qui causent tout le remue-ménage dans votre abdomen. En général, elles se prennent en fin de repas pour faciliter le travail.

  • Une tasse de 2 cuillères à soupe de racines sèches ou de semences d’angéliques à faire bouillir pendant 5 minutes.
  • Une grande tasse d’1  cuillère à soupe de fleurs de Mélilot (en substitut du café)
  • Une grande tasse de la sarriette en infusion de 5 à 10 minutes
  • Une bouteille d’une poignée de parts égales de feuilles de cassis, de sommités fleuries de reines-des-prés, de fleurs de sureau, 3 barrons de réglisse et de feuilles de myrtilles en bouillon dans 1,5 L pendant un ¼ d’heure.
  • Une tasse d’infusion de fleurs de petite centaurée de 0 minute (mettez 3 feuilles de menthe fraîches ou sèches, ou 1 cuillère à café de miel pour calmer l’amertume)
  • Une tasse d’eau bouillante de 1 cuillère à soupe de semence de coriandre pendant 10 minutes
  • Une tasse d’infusion de 1 cuillère à café de cannelle avec 2 cuillères à soupe de miel

Si vous pensez que votre mauvaise digestion est due à votre stress, prenez une tasse d’infusion d’une cuillère à soupe de mélisse ; elle vous aidera également à trouver le sommeil.

 

Avant de consommer les tisanes, n’oubliez pas de les filtrer afin de ne pas avaler les résidus.

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Quels sont les causes et les symptômes d'une digestion difficile

Les problèmes dus aux troubles de la digestion sont très courants. Également appelés «la dypepsie », ils correspondent à des symptômes épigastriques qui ont des causes multiples et qui se manifestent de plusieurs manières.

 

Les causes probables

Deux sont parfois mentionnées : soit la dypepsie est causée par la lésion d’un organe du corps (plus grave comme la gastrite, ulcère gastrique, cancer gastrique, inflammation de la vésicule biliaire…), soit elle est la conséquence d’un dysfonctionnement souvent bénigne du tube digestif.

 

Le deuxième cas est le plus courant (75 % des cas). Le problème réside dans le fonctionnement général de l’appareil digestif : il correspond à un reflux de l'acide gastrique, normalement présent dans l'estomac où il participe à la digestion des aliments, dans l'œsophage. Chez certains, ce phénomène (parfois plus lent chez d’autres) entraîne des brûlures d'estomac et de la régurgitation ; chez d'autres, il provoque également une inflammation (rougeur et gonflement) ou des lésions dans l'œsophage. Le mode de vie joue un rôle très important dans l’apparition de ces troubles : le surpoids, le stress, le tabagisme, l’alimentation (excès de graisses, de crudités...), la consommation abusive d'alcool ou de café...

 

Comment les reconnaître ?

Le médecin peut diagnostiquer la maladie suivant différents signes qu’il peut constater. Le plus courant est la sensation de ballonnement et d'estomac gonflé, pour lequel vous avez toujours cette sensation de satiété. Vous avez le ventre tendu avec des douleurs dans le haut de l'abdomen qui sans traitements s’aggravent pendant et après les repas qui suivent. Les flatulences sont aussi courantes dans les intestins et causent des bruits.


Vous pouvez également ressentir des nausées qui peuvent faire suite à des régurgitations après un effort, en étant couché ou en se baissant. La plupart du temps, les problèmes au niveau de l’estomac se manifestent par une mauvaise haleine au goût bizarre.