Aide à la digestion

Conseils santé

Toutes les solutions aux maux de l’être humain se trouvent d’une manière ou d’une autre dans la nature. Nos grands-mères étaient des savantes, car à chaque problème, elles avaient cette issue, comme celles de la mauvaise digestion qui peut arriver à tous !

• Une mauvaise digestion : cela se passe comment ?

Un repas mal supporté ou trop gras est souvent la cause d’une digestion difficile : elle se manifeste par une sensation désagréable, inconfortable, parfois pénible, mais en général non douloureuse. Des remèdes naturels sont conseillés pour faire des pansements gastriques ou intestinaux. Les plantes aux propriétés antispasmodiques sont également préconisées.

• Que faire ?

Comme cette incommodité peut subvenir à tout moment, il est préférable que vous ayez ces plantes à portée de main dans vos placards. Les meilleurs alliés pour traiter les problèmes d’indigestion sont les tisanes. Le principe général est de : calmer les spasmes gastriques et intestinaux (notamment les fermentations), car ce sont ces derniers qui causent tout le remue-ménage dans votre abdomen. En général, elles se prennent en fin de repas pour faciliter le travail.

• Une tasse de 2 cuillères à soupe de racines sèches ou de semences d’angéliques à faire bouillir pendant 5 minutes.
• Une grande tasse d’1  cuillère à soupe de fleurs de Mélilot (en substitut du café)
• Une grande tasse de la sarriette en infusion de 5 à 10 minutes
• Une bouteille d’une poignée de parts égales de feuilles de cassis, de sommités fleuries de reines-des-prés, de fleurs de sureau, 3 barrons de réglisse et de feuilles de myrtilles en bouillon dans 1,5 L pendant un ¼ d’heure.
• Une tasse d’infusion de fleurs de petite centaurée de 0 minute (mettez 3 feuilles de menthe fraîches ou sèches, ou 1 cuillère à café de miel pour calmer l’amertume)
• Une tasse d’eau bouillante de 1 cuillère à soupe de semence de coriandre pendant 10 minutes
• Une tasse d’infusion de 1 cuillère à café de cannelle avec 2 cuillères à soupe de miel

Si vous pensez que votre mauvaise digestion est due à votre stress, prenez une tasse d’infusion d’une cuillère à soupe de mélisse ; elle vous aidera également à trouver le sommeil.

Avant de consommer les tisanes, n’oubliez pas de les filtrer afin de ne pas avaler les résidus.

Certaines huiles essentielles, dont celle de menthe poivrée sont aussi très utiles pour aider à la digestion.