» » Etat général

Etat général

Dans la majorité des cas, des troubles ou des carences au sein de l’organisme sont les principaux facteurs des douleurs musculaires et articulaires. Pour les traiter, vous pouvez procéder de manière naturelle en adoptant une alimentation saine et équilibrée. Vous pouvez également vous servir de compléments alimentaires. Ils ont pour rôle de soutenir l’organisme, en y apportant les actifs nécessaires à son bon fonctionnement

  • Les aliments pour apaiser les douleurs musculaires et articulaires

En cas de douleurs musculaires et articulaires, les poissons sont très prisés pour leurs apports en huiles à vertus anti-inflammatoires. De ce fait, ils luttent parfaitement contre les inflammations. Ils limitent les dommages des cartilages en diminuant la quantité d’enzymes. Les poissons en question sont les saumons, les thons, les maquereaux, les sardines et les harengs. Par ailleurs, le gingembre soutient aussi ces actions en réduisant la production des agents inflammatoires.

 

Pour réduire le niveau d’acidité dans le corps, les betteraves, les légumes aux feuilles vertes et les fruits séchés sont efficaces pour cette fonction. De plus, ils facilitent l’absorption du calcium grâce aux apports élevés en magnésium. Contenant un bon apport en vitamine A, ils préviennent la dégradation du collagène des os et des articulations, en protégeant le corps contre les cytokines-interféron inflammatoires et les facteurs de nécrose tumorale.

 

Avoir un bon apport en glucides et en protéines apaise également les douleurs musculaires, car ils assurent le renouvellement cellulaire des muscles, la souplesse et l’élasticité. En outre, ils maintiennent et renforcent les tissus. Les aliments à considérer pour cette catégorie sont : cerises, ananas, céréales, beurre d’arachide, riz blanc cuit, poisson blanc et gras.

  • Les suppléments pour le confort musculaire et articulaire

Pour le confort articulaire et musculaire, les compléments alimentaires aussi sont des remèdes naturels incontournables, à condition qu’ils possèdent la composition idéale. La membrane de coquille naturelle par exemple aide à la reconstruction du cartilage articulaire et freine la production de cytokines inflammatoires. En plus, elle soulage les douleurs de manière durable.

 

Vous pouvez vous référer aussi au collagène de type II pour réduire la dégradation du collagène ainsi que l’inflammation articulaire. Il possède aussi la capacité de renforcer la structure cartilagineuse et la trame osseuse, de soulager les douleurs rhumatismales et arthrosiques. En outre, il accélère la guérison des blessures tout en permettant une résistance à la traction.

 

Par ailleurs, privilégier l’apport en magnésium et en calcium est indispensable, surtout pour la santé des muscles et la croissance des os. Ces nutriments luttent parfaitement contre les crampes et les contractions musculaires, détendent et réparent les muscles. Ils redonnent également du tonus.

Etat général

D'où viennent les douleurs musculaires et articulaires ?

Nombreuses sont les personnes qui souffrent de douleurs musculaires et articulaires, qu’elles soient chroniques ou bénignes. Ces problèmes des origines bien précises que vous devez connaître afin que vous puissiez adopter les traitements adéquats. De ce fait, en voici les différentes causes.

 

L’origine des douleurs musculaires

Les douleurs musculaires sont des inconforts qui peuvent toucher tout le monde généralement. L’une des causes la plus connue et la plus courante de toutes est le travail excessif des  muscles pendant les efforts physiques. Il se peut que ce soit des activités sportives ou professionnelles. Une carence en magnésium est aussi susceptible de provoquer des douleurs, notamment les crampes musculaires. En plus, elle affaiblit le tonus et la performance des muscles.

 

Les autres facteurs à l’origine des muscles douloureux peuvent avoir un lien avec des blessures musculaires ou des maladies comme : l’arthrite, la polymyosite, le diabète, la maladie de la thyroïde. Les troubles circulatoires et les troubles du métabolisme des muscles sont également des causes très probables.

 

L’origine des douleurs articulaires

De manière générale, les douleurs articulaires sont dues à une fièvre ou l’un des accidents suivants : entorse, déchirure, blessure, ligament déchiré, luxation articulaire, déchirure de cartilage, tennis elbow. Ce sont les raisons les plus fréquentes que tout le monde connaît. En outre, il y a également l’arthrite septique ou les maladies en phase terminale comme le cancer du sang, la  polyarthrite rhumatoïde et le carcinome des os.

 

Par ailleurs, d’autres facteurs sont en jeux. Les douleurs peuvent avoir comme origine certaines maladies infectieuses et chroniques telles que le rhumatisme et l’arthrose. Ces infections sont souvent les résultats d’un trouble au sein de l’organisme comme une alimentation mal équilibrée et peu variée. Si elles ne sont pas traitées correctement, il est possible de se trouver avec une déformation de l’articulation.