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Comment utiliser l’huile essentielle de gingembre ?

Bien qu’elles soient d’origine naturelle, les huiles essentielles peuvent être désagréables, voire néfastes pour la santé. En raison de ce fait, l’utilisation à bon escient de ces essences est une condition sine qua non pour tout usager. Il est en effet indispensable de se procurer de produits de qualité (non pesticide et non falsifié) et aussi de respecter les doses avec minutie.

 

L’huile essentielle gingembre, elle s’affiche comme une essence plébiscitée pour nous maintenir éloigné des troubles ORL ainsi qu’un large éventail de maladies et de symptômes. Pour ce qui est de son usage, cette essence, tout comme les autres huiles essentielles, comme l'huile essentielle de menthe poivrée, peuvent être administrées par voie cutanée, par voie orale ou par olfaction selon l’effet recherché.

 

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Qu’est-ce que l’huile essentielle de gingembre ?

Caractéristiques techniques

Le gingembre s’avère être un produit alimentaire oriental qui s’est propagé en Europe grâce aux marchands arabes. Cette plante tropicale vivace trouve son origine en Chine depuis des millénaires. Elle peut atteindre un mètre de hauteur et présente des feuilles longues et bisériées. Avant son éclosion, les fleurs du gingembre sont vertes et elles prennent peu à peu une nuance violacée. L’huile essentielle gingembre provient de la distillation à la vapeur d’eau du rhizome, une racine sèche dotée de fibres. 

 

Issue d’une composition biochimique, cette essence aromatique fait partie de la famille botanique des Zingibéracées. L’huile essentielle de gingembre se démarque par sa couleur allant de jaune pâle à brune et par sa saveur très épicée. L’odeur de cette huile essentielle est à la fois chaude, zestée et citronnée caractéristique du gingembre.

 

Pour reconnaître une huile essentielle de qualité, il faut se référer à sa provenance, à la manière dont elle a été cultivée. Une essence issue d’une plantation biologique est de meilleure qualité, car elle ne présente ni de pesticide ni d’engrais chimique. C’est à travers cette méthode que l’huile essentielle gingembre a été conçue.

  • Propriété de l’huile essentielle de gingembre

L’huile essentielle de gingembre est largement appréciée pour ses vertus thérapeutiques et culinaires. Les bienfaits de cette essence s’expliquent par la présence d’ingrédients actifs tels que le Zingibérène, le Citronellol ainsi que les Sesquiterpènes. L’huile essentielle gingembre contient des monoterpènes, des agents pour la stimulation digestive.

 

Ce composant constitue un tonique du système digestif permettant d’accélérer le passage du bolus ou bol alimentaire. Cette huile essentielle permet d’augmenter le flux salivaire et la contraction musculaire du tube digestif.

 

L’essence de gingembre possède des propriétés antispasmodiques, antidouleur et anti-inflammatoires. Elle est préconisée pour soulager les douleurs articulaires, les maux de ventre et le syndrome prémenstruel. Les vertus analgésiques du gingembre se trouvent particulièrement dans les gingérols et les gingérénones. L’huile essentielle de gingembre dispose aussi de propriétés antibactériennes et expectorantes. L’expectorant dans le gingembre facilite l’expulsion du mucus de la trachée. C’est pourquoi cette essence figure parmi les aromes utilisés pour soigner les maladies hivernales et les troubles ORL.

 

huile essentielle de gingembre

 

Anti-nausée, l’huile essentielle de gingembre permet de soulager le mal de transport. Au-delà de ce bienfait, elle favorise le bien-être du corps et de l’esprit. Cela revient au fait que cette essence est riche en sesquiterpènes, des molécules actives agissant sur le système nerveux central pour un effet relaxant.

 

Ces agents actifs renferment entre autres des propriétés sédatives et hypotensives. On dit que l’huile essentielle gingembre est un aphrodisiaque naturel et un tonique cérébral. Ce sont en effet le zingibérène et les arylalcanes qui lui procurent ce tonique aussi remarquable.

 

Étant un véritable allié de bien-être, l’huile essentielle de gingembre allège l’esprit, diminue la fatigue et bannit le stress. Elle est bonne pour le moral et aide à mieux exprimer les émotions. Il faut dire que le gingembre sous sa forme d’huile essentielle permet d’avoir une vie sexuelle plus épanouie.

 

Le gingembre se démarque aussi dans les produits cosmétiques capillaires pour donner du tonus aux cheveux. L’essence de gingembre est aussi utilisée pour confectionner des parfums aux notes épicées pour hommes et femmes. Afin d’apporter une saveur singulière dans la cuisine, on utilise aussi cette huile essentielle.  

 

Quelles sont les principales indications de l’huile essentielle de gingembre ?

L’huile essentielle de gingembre présente une variété d’indications du fait qu’elle contient plusieurs vertus médicinales. Grâce à sa forte teneur en arylalcanes et en zingibérène, le gingembre est recommandé en cas de fatigue et de surmenage. Ces molécules se transforment en un véritable tonique pour le corps, mais également pour l’esprit.

 

L’essence de gingembre favorise la concentration et la créativité. Dans le cas où vous ressentez un manque de concentration ou une panne de créativité dans votre travail, optez pour cette huile essentielle. Cette dernière peut aussi vous aider à mieux surmonter les situations stressantes, la dépression nerveuse et les émotions de contenu.

 

Grâce à sa propriété anti-inflammatoire et antalgique, l’huile essentielle gingembre est utile pour soulager les douleurs musculaires. On recommande aussi de se servir de cette essence en cas de crise de rhumatisme articulaire, de sciatique ou d’arthrite. Elle peut accompagner les femmes dans certaines périodes de leur vie. En effet, cette huile sert à apaiser les douleurs liées à la menstruation et la bouffée de chaleur insupportable lors de la ménopause.

 

L’huile essentielle de gingembre est en mesure de traiter les troubles digestifs. Elle stimule la digestion et ouvre l’appétit pour celui qui en manque. Étant un laxatif léger, l’essence de gingembre améliore la capacité digestive et permet de lutter contre la constipation. On lui attribue aussi le rôle de guérison en cas de maux de ventre et de douleurs dentaires.

 

huile essentielle

 

Il faut noter que le gingembre sous sa forme d’huile essentielle contribue à l’augmentation de la réponse immunitaire face aux différentes agressions extérieures.

 

Antibactérienne et décongestionnante, cette essence contribue à la guérison des troubles respiratoires et ORL. Elle combat la grippe, la sinusite, la toux et la bronchite.

 

En cas de problème capillaire, n’hésitez pas à utiliser l’huile essentielle de gingembre. Elle fortifie les cheveux tout en évitant la chute et la sécheresse capillaire. Pour cela, versez une goutte d’essence de gingembre dans votre shampoing habituel et utilisez-le pour un soin capillaire pour tout type de cheveux.

 

Pour lutter contre l’alopécie, utilisez cette huile en synergie avec le romarin à cinéole, le bay saint-thomas ainsi que l’huile essentielle de Nard.

 

Comment utiliser l’huile essentielle de gingembre ?

L’huile essentielle gingembre est un produit naturel à usage multiple. Elle peut être administrée par voie orale, mais nécessite un avis médical au préalable. Si vous perdez l’appétit, réalisez une trace de cette huile sur votre palais. Pour combattre la fatigue, agrémentez vos plats ou vos desserts avec l’essence de gingembre. Elle révélera un parfum aromatique épicé et zesté. Cette préparation culinaire ouvre l’appétit et apporte du tonus pour le corps.

 

En massage, cette huile essentielle apaise les douleurs liées à la menstruation, les troubles digestifs ainsi que les douleurs rhumatismales et musculaires. Diluez l’huile essentielle de gingembre dans une huile végétale et massez la partie concernée. Pour les douleurs prémenstruelles, le massage doit être effectué au niveau du bas du ventre.

 

En cas de ballonnement, de constipation ou de digestion difficile, massez votre abdomen avec l’essence de gingembre diluée dans une huile végétale telle que l’huile d’olive, l’huile d’amande douce ou encore l’huile de tournesol.

 

huile essentielle

 

Pour guérir la toux, faites un massage d’huile essentielle de gingembre diluée au préalable dans n’importe quelle huile végétale. Effectuez le massage sur le thorax, le haut du dos et la zone de la voûte plantaire.

 

En diffusion ou en inhalation, l’huile essentielle de gingembre concentrée stimule la concentration et permet de se tenir à l’écart du stress. Vous pouvez aussi utiliser cette huile avec une compresse froide pour prévenir les spasmes intestinaux.

 

Quelles sont les précautions d’emploi et contre-indications de l’huile essentielle de gingembre ?

Lors de l’utilisation de l’huile essentielle de gingembre, des précautions d’emploi sont à considérer. Comme la plupart des huiles essentielles, celle du gingembre est à éviter par les femmes enceintes et les enfants de bas âge (moins de 3 ans). Il en est de même pour le cas des femmes allaitantes, il est conseillé de prendre l’avis d’un médecin avant d’utiliser cette solution.

 

Dans un usage pour la peau, il est préférable de diluer celle-ci, car elle peut provoquer d’éventuelles irritations. Même après dilution, il est recommandé de tester le produit sur une petite partie de la peau pour déterminer si une réaction allergique pourrait avoir lieu. En effet, l’essence de gingembre contient quelques composants qui peuvent déclencher une réaction allergique pour certaines personnes sensibles.

 

Après toute utilisation de l’essence, le lavage des mains est obligatoire pour annuler toute possibilité d’irritation de la peau. Comme tous les produits à base d’huile essentielle, il vaut mieux les mettre hors de portée des enfants.

 

Étant donné que le gingembre entre dans bon nombre de préparations culinaires, il est recommandé de n’utiliser qu’une seule goutte d’huile, et cela, avant ou après la cuisson de la préparation.

 

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A propos de l'auteur

 

Laurence Silvestre, Docteur en Pharmacie

 

Titulaire d’un diplôme d’État de docteur en pharmacie, j’exerce la profession de pharmacien en officine depuis plus de 30 ans. J’utilise mon expertise acquise durant ma formation universitaire et la pratique continue de mon métier pour rédiger des articles de qualité à l’attention du grand public. Ces textes contiennent des conseils scientifiques et pharmaceutiques sur différents domaines liés à la santé, au bien-être et à la beauté. Mon expérience professionnelle me permet de vulgariser ces informations pour une meilleure compréhension de la part des patients. En savoir plus sur Laurence Silvestre.