Produisant un effet laxatif, antispasmodique et tonique digestive, l’huile essentielle pourrait être la meilleure solution pour soulager la constipation. Elle intervient pour apaiser tous les symptômes liés à cette affection. Pour se débarrasser de cette situation gênante, il faut au moins avoir un flacon de ce remède naturel au fond de son tiroir. Son utilisation est indispensable et reste très efficace. À travers ce guide, vous allez donc découvrir comment comme l'huile essentielle de menthe poivrée, combat la constipation.
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Qu’est-ce que la constipation ? Causes et symptômes
De manière occasionnelle ou chronique, la constipation se traduit par l’émission anormale de selles. En général, la défécation suit une fréquentation moyenne de 2 fois par jour à 3 fois par semaine. C’est en dehors de ce cadre que l’on pourrait parler de constipation. Pour le cas chronique, les symptômes persistent jusqu’à plus de 6 mois.
Plusieurs facteurs peuvent favoriser la constipation. Celle-ci résulte en général du mauvais fonctionnement du rectum et de l’anus. Un mauvais régime alimentaire influence également la progression des selles dans les intestins.
Dans ce cas, la personne qui en souffre suit un régime trop restrictif ou consomme des aliments dépourvus de fibres.
La constipation occasionne dans la plupart des cas une perte d’appétit, une nausée, une gêne au niveau du ventre, des crampes ou des ballonnements. Aussi étonnant que cela puisse paraître, la constipation s’accompagne parfois de diarrhées, appelée fausse diarrhée. Il s’agit de la défécation d’une eau colorée avec des selles à la fois dures et sèches.
Quelles sont les meilleures huiles essentielles contre la constipation ?
En matière de constipation, l’intervention de l’huile essentielle consiste à faciliter l’évacuation des selles. Ces actifs agissent sur différents niveaux, notamment sur l’estomac, le foie, l’intestin et le côlon. Parmi les variantes les plus sollicitées, les huiles essentielles de gingembre, huile essentielle de bois de Hô et l'huile essentielle de mandarine disposent toutes des vertus pouvant traiter cette affection.
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L’huile essentielle de gingembre
Pour la digestion, l’huile essentielle de gingembre a toujours montré une grande efficacité. Ses molécules sesquiterpènes et monoterpènes favorisent le péristaltisme intestinal.
Ce dernier regroupe les contractions musculaires qui favorisent la progression du bol alimentaire vers les intestins. Ce processus élimine le risque de stagnation des aliments au niveau de l’intestin.
Cela va ensuite soulager les effets de la constipation. En outre, cette lotion contient également du zingibérène. Il s’agit d’un actif hautement puissant grâce à ses propriétés microstimulantes. Son action stimule les glandes digestives afin de renforcer la motilité des intestins.
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L’huile essentielle de basilic
Comme toutes les autres variantes de l’huile essentielle de basilic, la lotion issue du basilic possède aussi des propriétés adaptées au traitement de cette affection. Elle révèle des effets toniques digestifs, une propriété efficace pour fluidifier le transit intestinal. Mieux encore, ses composants moléculaires déploient également des effets antispasmodiques. Ceux-ci apaisent les ballonnements et soulagent les spasmes digestifs, souvent pointés du doigt comme acteurs des douleurs abdominales.
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L’huile essentielle de bois de Hô
Grâce à ses composants moléculaires, l’huile essentielle de bois de Hô se désigne comme un antalgique doux. Elle reste très utile pour traiter toutes sortes de douleurs abdominales. Ses actifs lui confèrent également une propriété à la fois tonique et anti-infectieuse.
Son action apporterait ainsi des effets positifs pour combattre les infections digestives. Comme toutes sortes de remèdes naturels, l’huile essentielle de bois de Hô présente un certain risque d’allergie. Afin de tester alors le niveau de tolérance de la peau, il convient de soumettre ce remède à un petit test cutané avant de l’utiliser.
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L’huile essentielle de mandarine
Principalement chargée de limonène, l’huile essentielle de mandarine brandit ses propriétés laxatives contre la constipation. Il faut dire que ce remède renforce la tonicité du tube digestif. D’ailleurs, cet actif confère à cette lotion une action carminative, une propriété qui permet de sécréter en abondance la bile.
Cette dernière est un liquide biologique qui favorise la digestion et facilite par la suite la libération des déchets. Pour un meilleur résultat, l’huile essentielle de mandarine peut être utilisée en synergie avec l’huile essentielle de gingembre. Leur combinaison donne une meilleure activité laxative. Cela permet d’évacuer sans problème les matières fécales.
Comment prévenir la constipation ?
En général, la constipation provient du mauvais comportement au quotidien. Pour prévenir son apparition, il suffit d’adopter certains gestes. Il est pour cela recommandé de privilégier les aliments riches en fibres. Que cela soit dans le cadre de cette affection ou d’autres formes de maladie, boire de l’eau est la règle d’or pour prendre soin de l’organisme.
Chaque jour, il faut au moins boire 1,5 litre d’eau. Les activités physiques permettent de tonifier le corps et de favoriser le bon fonctionnement de chaque organe. Une bonne dose de marche ou de course favorise grandement le bon fonctionnement du métabolisme.
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