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Stress, sommeil

Conseils santé

 

La somnolence est un état d'assouplissement peu profond mais difficile à surmonter. La somnolence anormale ou diurne est un état intermédiaire entre la veille et le sommeil, caractérisé par une tendance irrésistible à l'assouplissement. 


La somnolence anormale est un symptôme très répandu dans la population générale. Elle augmente avec l'âge. La personne ne s'aperçoit pas forcément de ses somnolences, et c'est souvent l'entourage qui remarque cet état anormal. Certaines somnolences diurnes sont dues simplement à un manque de sommeil sous-estimé ou à une mauvaise qualité de sommeil. 


Le traitement homéopathique de la somnolence consiste à prendre 5 granules 1 fois par jour le soir au coucher ou lorsque le besoin se fait sentir de la souche la plus approchante jusqu'à amélioration : 

  • Antimonium tartaricum 9 CH : indiqué en cas de dentance invincilbe au sommeil et d'assoupissement. 
  • Nux moschata 9 CH : préconisé en cas de tendance invincible au sommeil chez un sujet frileux, souvent engourdi cérébralement, parlant et répondant lentement. 

En cas de somnolence après les repas, prendre 5 granules de la souche homéopathique la plus approchante jusqu'à amélioration : 

  • Nux vomica 9 CH : à utiliser si le désir de dormir se fait sentir après un gros repas
  • Lycopodium 9 CH : indiqué si la somnolence a lieu 1 à 2 heures après les repas. 
  • Anacardium orientalis 15 CH : préconisé si la somnolence après le repas s'accompagne de fatigue nerveuse (il s'agit souvent d'étudiants épuisés par un surmenage cérébral), état amélioré en mangeant. 

Pour la somnolence à l'effort intellectuel, prendre 5 granules au coucher du traitement homéopathique le plus approchant : 

  • Phosphoricum acidum 9 CH : conseillé chez un étudiant épuisé cérébralement, découragé, avec somnolences et céphalées à l'effort intellectuel. 
  • Zincum métallicum 9 CH : à utiliser si la fatigue s'accompagne d'impatience au niveau des jambes. 

En cas de somnolence dans un lieu trop chaud, prendre 5 granules 2 fois par jour du traitement homéopathique le plus approchant : 

  • Natrum carbonicum 7 CH : indiqué si le sujet est frileux mais intolérant à la chaleur atmosphérique trop forte. 
  • natrum muriaticum 7 CH : convient au sujet introverti ayant toujours soif, maigre, fatigué avec un désir de sel
  • Selenium 9 CH : préconisé en cas de fatigue et d'intolérance à la chaleur aggravées par le travail intellectuel, avec un besoin de dormir longtemps. 

Le saviez vous ? Des données récentes montrent que près d'un accident de la route sur deux est dû à une somnolence au volent. Certains aliments contiennent de la mélatonine, une hormone impliquée dans le processus du sommeil et du tryptophane, un acide aminé essentiel au métabolisme, dont les effets sur la somnolence ont été prouvés. Les aliments riches en amidons (pâtes, riz, pommes de terre, main...) et les aliments sucrés, notamment le miel, ont la réputation de provoquer une somnolence. Cette action s'expliquerait par une augmentation du taux du glucose dans le sang ou encore par le fait qu'ils favorisent dans l'organisme la production de sérotonine, hormone aux propriétés sédatives.
 

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Les principes de l'homéopathie

L'homéopathie n'est certainement pas une spécialité à prendre à la légère ! Une consultation auprès d'un expert dans ce domaine est vivement recommandée. En effet, peut-être vous prescrira-t-il différents produits additionnels, à des dosages distincts, en vous indiquant quand ils doivent être pris.



Traitements proposés sous des formes multiples

L'homéopathie peut être utilisée de façon similaire par tous les membres de la famille.

 

Le savez-vous ? Les remèdes homéopathiques sont vendus sous de multiples formes : granules, sirops…



Fondements de l'homéopathie

Le potentiel d'autoguérison de notre corps est au cœur des principes homéopathiques. L'homéopathie sert à stimuler celui-ci. Comment le corps d'un patient réagit-il face à la maladie ? Ce dernier a-t-il des antécédents ? La réponse à ces multiples questions est essentielle pour l'expert en homéopathie. Le principe de similitude figure parmi les principes qui régissent les bases de cette discipline. Selon les doses, la même substance pourra aider à guérir une personne, ou provoquer des troubles. D'origine végétale ou autre, la gamme des diverses substances utilisées dans le domaine de l'homéopathie est très variée. Diverses substances d'origine naturelle ont des effets potentiels sur le corps, y compris des substances telles que des minéraux, bien sûr. Dans des quantités parfaitement bien dosées ainsi que sous une forme particulière, elles peuvent alors devenir de puissants remèdes homéopathiques. Les substances actives se mélangent avec de l'alcool ou bien de l'eau. Selon le contexte, le thérapeute choisira un remède à 4 CH, 9 CH, etc. Le nombre de dilutions joue en tout cas un rôle majeur dans l'effet des soins homéopathiques.



Guérir ou soulager les symptômes : les utilisations de l'homéopathie

L'homéopathie est efficace dans le traitement des affections communes telles que l'anxiété ou les infections respiratoires, par exemple. Vous voulez en finir avec votre herpès saisonnier ? Alors rendez visite à un homéopathe, il aura les moyens de vous venir en aide ! L'homéopathie donne en outre les moyens de soulager d'autres symptômes. Entre autres, des circonstances comme l'hyperactivité chez l'enfant et la ménopause chez la femme peuvent être moins gênantes au quotidien grâce aux traitements homéopathiques. L'homéopathie ne prétend certainement pas vous débarrasser d'un cancer. Cela dit, elle permet de se battre contre les effets secondaires des traitements.

 

Origine de l'homéopathie

Le pionnier des avancées scientifiques concernant l'homéopathie est incontestablement Samuel Hahnemann. Toutefois, il est clair que de nombreux médecins ont contribué au développement de ce champ disciplinaire au cours des deux derniers siècles. L'homéopathie est de nos jours largement répandue : l'OMS la considère comme une médecine complémentaire. En outre, beaucoup de pays l'utilisent, dont les États-Unis, l'Allemagne et la France, par exemple. En France, plus de 50% des habitants utilisent à présent l'homéopathie, qui est prescrite par un grand nombre de généralistes. En vous adressant à une pharmacie, il vous sera possible d'acheter des tubes homéopathiques.

 

Plusieurs médicaments homéopathiques

En général, divers types de maladies, aiguës ou chroniques, sont traités par l'homéopathie, et c'est le cas de $produit. S'agissant d'une maladie à évolution rapide, on essaye de traiter rapidement l'affection, sur une courte durée. En cas de maladie chronique, on prescrit un traitement de longue durée ayant pour but de diminuer l'intensité et la fréquence des crises.

Sachez aussi qu'un praticien peut rédiger une ordonnance dite « pluraliste », alliant différents types de granules. L'homéopathie uniciste n'a pas recours à des médicaments complémentaires, mais à une seule et même substance active.