Quels sont les réflexes à avoir en cas de syndrome du côlon irritable ?

En cas de syndrome du côlon irritable, voici quelques conseils que vous pouvez appliquer au quotidien pour apaiser les symptômes :

●      Pratiquez quotidiennement une activité physique. Elle sera une aide efficace pour gérer le stress, bien résister à la fatigue, améliorer la qualité du sommeil. L’activité physique permet aussi de stimuler votre appétit et votre colon.

●      Faites attention à vos repas. Veillez à toujours manger à des horaires réguliers et respecter les 3 repas par jour. Mangez lentement et oubliez toute autre activité pendant le repas.

●      N’oubliez jamais de vous hydrater en buvant au moins 1,5 l d’eau par jour.

Comment prendre en charge le syndrome du côlon irritable ?

La prise en charge de la colopathie fonctionnelle vise principalement à diminuer la fréquence des symptômes handicapants. Pour cela, il est important d’appliquer les conseils hygiénodiététiques et de prendre des médicaments adaptés en fonction des symptômes observés. Ces médicaments peuvent être des antispasmodiques en cas de douleurs, des laxatifs s’il s’agit de constipation, ou des absorbeurs intestinaux en cas de ballonnements.

Le syndrome du côlon irritable est un trouble du fonctionnement de l’intestin. Toutefois, ses origines demeurent inconnues à ce jour. Sans gravité, mais pouvant survenir fréquemment, ses symptômes peuvent altérer fortement la qualité de vie des personnes qui en souffrent. Quels sont les facteurs qui déclenchent le syndrome du côlon irritable ? Quels sont ses symptômes ? Que faire pour le soulager ? Comment le traiter ?

 

Qu’est-ce que le syndrome du côlon irritable ?

Le syndrome de côlon irritable ou syndrome de l’intestin irritable ou colopathie fonctionnelle est un trouble du fonctionnement de l’intestin. Il se manifeste par des douleurs abdominales, de l’inconfort et des troubles du transit intestinal (constipation, diarrhée ou alternance des deux). Il n’est pas considéré comme une pathologie puisqu’il n’y a pas de causes identifiées.

 

La colopathie fonctionnelle est très fréquente. Elle touche environ 5 % de la population française, surtout les personnes entre 30 et 40 ans. Les femmes sont deux fois plus touchées que les hommes. Cette affection touche rarement les enfants et les adolescents. Bien qu’il soit sans gravité, le syndrome de l’intestin irrité est un handicap pour les personnes qui en souffrent en raison de la fréquence des crises.

 

Quelles sont les causes du syndrome de côlon irritable ?

Les origines du syndrome de l’intestin irritable sont multifactorielles et mal connues. Toutefois, les scientifiques ont pu établir qu’elle était liée à un trouble de la motricité intestinale : la contraction du côlon et de l’intestin grêle devient soit très forte, soit très faible. Cela a un impact sur le déplacement des aliments, provoquant la diarrhée ou la constipation.

 

On rapporte que 60 % des sujets atteints du syndrome de la colopathie fonctionnelle ont des intestins plus sensibles. En raison de cette hypersensibilité intestinale, ils développent souvent des symptômes tels que des ballonnements, des flatulences ou des douleurs abdominales.

 

Le syndrome du côlon irritable est aussi lié à une micro-inflammation intestinale et à un déséquilibre de la flore bactérienne. Ces phénomènes peuvent augmenter la production de gaz digestifs. Parfois, les troubles peuvent s’aggraver après la prise de certains aliments.

 

Quels sont les facteurs qui favorisent le syndrome du côlon irritable ?

Si les causes de la colopathie fonctionnelle sont méconnues, ses facteurs déclenchants sont, quant à eux, bien connus aujourd’hui. Cela peut être :

●      Une fatigue ou des facteurs psychologiques comme le stress, l’anxiété ou l’angoisse

●      L’alimentation. Pour certaines personnes, le seul fait de manger certains produits peut déclencher une colopathie fonctionnelle. En général, la consommation d’un liquide ou d’un aliment provoque un réflexe de mouvements propulsifs entre l’estomac et le côlon. Ces mouvements s’effectuent sans qu’on s’en rende compte dans la majorité des cas, mais peuvent aussi nous obliger à aller à la selle après un repas ou après une absorption d’eau à jeun. Chez les sujets qui souffrent du syndrome de l’intestin irrité, ce réflexe entraîne de fortes douleurs ou des ballonnements. Chez certaines personnes, ces symptômes se manifestent après l’ingestion de certains aliments tels que les crudités ou les légumes secs.

●      Des médicaments. Par exemple, les antibiotiques et anti-inflammatoires provoquent des effets indésirables sur l’intestin, particulièrement chez les sujets souffrant du syndrome du côlon irritable.

●      Des agents infectieux. Suite à une infection bactérienne ou virale, ou une gastro-entérite, certains sujets font face à des troubles du syndrome de l’intestin irritable.

●      La fluctuation hormonale. Certaines femmes souffrent de troubles de la colopathie fonctionnelle au moment des règles.

 

Quels sont les symptômes du côlon irritable ?

Ils diffèrent d’un patient à l’autre. Toutefois, il existe trois symptômes plus fréquents et souvent communs aux personnes souffrant de cette affection. Il s’agit de la douleur abdominale, des ballonnements abdominaux et des troubles du transit intestinal.

La douleur abdominale

Les maux de ventre sont le symptôme le plus courant de la colopathie fonctionnelle. Les personnes qui en souffrent ressentent des spasmes ou des crampes au niveau des fosses iliaques droites et gauches ou dans la partie de l’ombilic. Ces douleurs durent quelques heures ou quelques jours, et apparaissent généralement après le repas ou au réveil, mais rarement la nuit. Chez certains sujets, elles s’estompent après une émission de gaz ou de selles.

Les ballonnements abdominaux

À l’instar des maux de ventre, les ballonnements sont très fréquents. Ce symptôme rend presque impossible le port des vêtements serrés. La personne atteinte ressent une tension abdominale très difficile à supporter et une distension du ventre. Les ballonnements sont parfois associés à des bruits à l’intérieur du tube digestif. Ils sont provoqués par les déplacements des gaz et des liquides et sont généralement soulagés après l’émission de selles ou de gaz.

Les troubles du transit intestinal

Ils se manifestent généralement sous forme de constipation. Toutefois, cela ne veut pas dire que les diarrhées sont absentes. Elles apparaissent souvent en journée, et le matin. Elles sont caractérisées par l’émission de plusieurs selles liquides. En cas de troubles du transit intestinal, le patient peut présenter une alternance de diarrhées et de constipations.

 

Il est important de souligner que la colopathie fonctionnelle n’augmente pas le risque de développer un cancer du côlon ou une maladie inflammatoire chronique intestinale, telle que la rectocolite hémorragique. Ce trouble sans gravité n’exige pas non plus une intervention chirurgicale et n’affecte pas votre espérance de vie.

 

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