Voie orale :
En cas d'allergies respiratoires (rhume des foins, pollen, poussière et acariens, poils d'animaux) : diluer 2 gouttes d'huile essentielles sur un comprimé neutre ou sur 1/2 sucre. A laisser fondre dans la bouche, 3 ou 4 fois par jour pendant les périodes critiques (2 à 3 jours maximum).
En cas de spasmes digestifs, hoquet, ballonnements, nausées, flatulences : diluer 2 gouttes d'huile essentielle dans une cuillère à café de miel ou sur un comprimé neutre, après le repas.
Massage :
Pour soutenir la digestion, notamment en cas de colites spasmodiques, d'aérophagie, de ballonnements, de nausées : verser une huile végétale neutre dans le creux de la main et diluer 2 à 3 gouttes d'huile essentielle. Frictionner le ventre en tournant dans le sens des aiguilles d'une montre.
Pour soulager les crampes et les contractures musculaires : diluer 2 à 3 gouttes d'huile essentielle dans une cuillère à soupe (10 ml) d'huile végétale de macadamia. Masser les zones sensibilisées.
Cuisine :
Pour parfumer les sauces vinaigrette ou les plats en sauce : ajouter 1 goutte d'huile essentielle d'estragon dans la sauce vinaigrette ou dans une sauce. Ou tout simplement, 1 goutte d'huile essentielle d'estragon dans une cuillère à soupe d'huile végétale qu'on verse sur les pâtes.