Comment prévenir la gastro-entérite ?

vendredi 24 août 2018
gastro virus

La diarrhée, qui peut être d’origine virale, bactérienne ou parasitaire, est un trouble intestinal aussi courant que bénin. Pourtant, elle peut causer une déshydratation sévère et mettre le malade dans un état de fatigue plus ou moins alarmant. Il est donc mieux de tout faire pour éviter d’en être victime. La prévention de la diarrhée repose sur une bonne hygiène de vie. Explications !

 

Prévention de la diarrhée d’origine virale

Le premier responsable de la plupart des cas de diarrhée aiguë est un virus appelé rotavirus. En plus d’être très contagieux, il est également résistant. Il peut survivre entre 8 heures jusqu’à 7 jours sur une surface inerte. Et en plus de cela, il résiste à certains savons.

 

Sa contamination peut se faire par le contact direct avec une personne ou un objet atteint, ou bien par la consommation d’aliments ou d’eau affectée.

 

Pour prévenir les diarrhées d’origine virale, il faut avoir une hygiène corporelle et alimentaire impeccable. Lavez vos mains aussi souvent que possible, mais surtout avant de cuisiner, de manger, de nourrir un bébé, après un passage aux toilettes et après avoir changé la couche d’un enfant.

 

se laver les mains pour éviter la diarrhée

 

Puisque le virus est très tenace, un gel à base d’alcool est conseillé pour les lavages des mains. Ce sont des gestes basiques de la vie quotidienne qui peuvent efficacement écarter tout risque de contagion.

 

Évitez également tout contact physique avec un malade qui doit être isolé jusqu’à quelques jours après sa guérison. En effet, un malade du rotavirus peut contaminer son entourage jusqu’à 3 jours après la disparition des symptômes.

 

Prévention de la diarrhée d’origine bactérienne ou parasitaire

Les bactéries et les parasites causant parfois les diarrhées sont transmis par l’ingestion d’aliments ou de boissons contaminés. Leur prévention consiste donc à avoir une hygiène alimentaire stricte. Mais comme pour la diarrhée virale, les lavages des mains fréquents sont indispensables.

 

Buvez seulement de l’eau potable. Si ce n’est pas de l’eau en bouteille, faites-la bouillir ou filtrez-la avant de la boire. Une autre solution efficace : la purification de l’eau avec un produit spécialement conçu à cet effet tel que le permanganate de potassium.

 

prévenir la diarrhee

 

Prenez soin de toujours bien cuire les aliments quand c’est possible. Pour les fruits et légumes que vous devez consommer crus, nettoyez-les soigneusement avec de l’eau stérilisée. N’oubliez pas de mettre les denrées périssables au réfrigérateur.

 

Pour éviter l’intoxication alimentaire, ayez toujours le réflexe de vérifier la date de péremption des produits alimentaires lorsque vous les achetez.

 

Lors d’un voyage dans un pays étranger, faites attention à tout ce que vous mangez et/ou buvez pour ne pas contracter la turista. Consommez seulement des aliments bien cuits et pas trop épicés dans des lieux propres. Préférez toujours les boissons en bouteille.

 

En savoir plus sur la diarrhée : 

Que peut-on manger en cas de gestro-entérite ?

 

A propos de l'auteur

 

Laurence Silvestre, Docteur en Pharmacie

 

Titulaire d’un diplôme d’État de docteur en pharmacie, j’exerce la profession de pharmacien en officine depuis plus de 30 ans. J’utilise mon expertise acquise durant ma formation universitaire et la pratique continue de mon métier pour rédiger des articles de qualité à l’attention du grand public. Ces textes contiennent des conseils scientifiques et pharmaceutiques sur différents domaines liés à la santé, au bien-être et à la beauté. Mon expérience professionnelle me permet de vulgariser ces informations pour une meilleure compréhension de la part des patients. En savoir plus sur Laurence Silvestre.