Chaque hiver, les microbes qui atteignent nos bronches nous font tousser. Ce réflexe est indispensable pour une meilleure protection de l’organisme. Il assure l’exclusion des substances pouvant irriter nos voies respiratoires. Cela ne veut cependant pas dire qu’il ne faut pas chercher à le soulager. Voici donc plusieurs solutions pour cela.
Solutions contre la toux sèche et irritante
La toux sèche, qui précède généralement la toux grâce, est l’effet d’une irritation des muqueuses. Aucune sécrétion n’en découle. Il pourra s’agir d’une manifestation d’une maladie telle que l’otite, la sinusite, le rhume ou la trachéite.
Pour la soulager, il est recommandé de bien s’hydrater quotidiennement, en privilégiant notamment l’infusion de mauve ou les tisanes chaudes à base de thym. Si le problème est plutôt une « trachéite du fumeur », l’huile essentielle de cyprès sera un meilleur remède.
Il faut en mettre une goutte dans une cuillerée à café, à prendre 4 fois quotidiennement. Cette solution peut s’accompagner d’une diffusion d’une mixtion d’huiles essentielles de cyprès et d’eucalyptus radié s’il n’y a pas de femme enceinte ou allaitante dans la maison.
Pour un sujet qui a du mal à dormir à cause de la touche sèche, les sirops antitussifs ayant comme actif principal la codéine ou le dextrométhorphane sont efficaces. Ils n’agissent tout de même pas sur la cause du problème.
Solutions contre la toux grasse
La toux grasse peut être considérée comme bénéfique, car elle signifie que le système de défense de l’organisme est encore en bon état. Ce mécanisme est en effet important pour l’expulsion des sécrétions contenant de microbes. Il constitue généralement le symptôme d’un rhume ou d’une bronchite. Il est toujours intéressant de chercher à le soulager, et pour cela, plusieurs alternatives cumulables s’offrent à nous :
- Une meilleure hydratation,
- Sirop homéo,
- Mucolytique contribuant à l'élimination des sécrétions bronchiques.
L’antitussif codéiné, de son côté, doit plutôt être réservé à la toux sèche. En effet, chercher à arrêter une touche sèche sera une mauvaise idée, sachant qu’il s’agit d’un mécanisme permettant aux bronches de se nettoyer.
Si sa fréquence augmente, une toux peut nous empêcher de trouver le sommeil la nuit. Dans ce cas, il s’agit souvent d’une manifestation d’infections virales qui peut aussi être liée à des reflux. Si elle ne s’estompe pas après quelques semaines, une coqueluche est à craindre. Pour la soulager, il n’y a rien de mieux que des huiles essentielles en suppositoire.
Il est également recommandé de prendre des antitussifs, notamment ceux en sirop ou en comprimés. Le sujet peut aussi recourir à des pommades décongestionnantes. Sachez toutefois que ces dernières ne conviennent pas aux enfants de moins de 6 ans.
Par-dessus tout, il ne faut pas oublier d’équiper les chambres d’humidificateur quand l’air est trop sec.
