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Spray nasal eau de mer (Etat grippal)

  • Lavage de nez comment et à quelle fréquence 

Vous pensez à vous baigner régulièrement et à nettoyer presque toutes les parties de votre corps. Cependant, comme tout le monde, vous avez souvent tendance à oublier de vous nettoyer le nez. Effectivement, cette zone est souvent délaissée alors qu’elle apporte l’air que vous respirez quotidiennement.

 

Afin de se protéger contre les infections, il est recommandé de procéder à un lavage nasal. Cela se fait à une fréquence bien définie et requiert certaines techniques.

  • Comment se nettoyer le nez ?

Pour vous laver le nez, vous pouvez recourir à un liquide salé isotonique. Rassurez-vous, il n’est pas toxique et vous pouvez l’utiliser quotidiennement si nécessaire.

 

Le Lavage nasal est à répéter deux fois par jour et il est normalement suivi d’un mouchage. En cas de maladies, vous pouvez vous laver le nez jusqu’à 6 fois par jour sur ordre d’un médecin.

 

Le lavage nasal n’est efficient que s’il est rapidement fait. De ce fait, il ne faut pas lambiner lors de la pulvérisation du liquide.

Pour un lavage nasal réussi, prenez soin de n’opter que pour une solution neutre afin d’éviter tout échange avec la muqueuse nasale.

 

Pour cela, vous pouvez user d’une solution salée ayant une concentration similaire au sérum sanguin. Essayez cependant de ne pas l’ingérer. D’ailleurs, vous pouvez choisir entre divers produits proposés sur le marché pour vous nettoyer le nez.

 

Le pharmacien pourra vous recommander des produits en flacons ou en pulvérisateurs pour une utilisation rapide.

  • Lavage de nez : à quelle fréquence ?

Vous n’êtes pas obligé de vous laver les cavités nasales et encore moins tous les jours. Cela vous permettra pourtant de prévenir certains désagréments. Lavez-vous le nez fréquemment si vous êtes sensibles ou que vous avez des problèmes d’allergie.

 

Vous pouvez aussi vous laver le nez chaque fois que vous sentirez vos cavités nasales envahies par la pollution.  Si une infection nasale à l’instar de l’otite ou de la sinusite se déclare, vous devez vous laver le nez assez souvent pour éviter la prolifération des microbes.

 

Il n’y a aucune contre-indication par rapport au lavage de nez, dès lors, vous pouvez le faire tous les jours si cela vous semble nécessaire.

 

Dans le cas où vous souffrez d’une infection ORL, usez plutôt d’un procédé qui ne s’emploie pas au quotidien, mais qui révèle son efficience en cas de rhinopharyngite.

 

Si vous avez des crises d’allergies, nettoyez votre nez après avoir été en contact avec la poussière ou les poils d’animaux.

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Les avantages d'une bonne hygiène nasale

L’hygiène nasale est un avantage certain, mais de nombreuses personnes ne savent pas en quoi avoir un nez propre pourrait être avantageux.

 

En vous nettoyant les cavités nasales, vous avez moins de chance de contracter des maladies respiratoires, mais ce n’est qu’un privilège parmi tant d’autres

 

Quels sont les bienfaits d’une bonne hygiène nasale ?

En ayant les cavités nasales bien propres, vous serez à l’abri des infections comme la sinusite. L’hygiène nasale vous permet aussi de profiter d’un bien-être respiratoire tout en vous protégeant contre la pollution. En effet, aucune particule ne viendra se déposer sur la muqueuse si elle est dûment nettoyée.

 

Lorsque les cavités nasales sont assainies, vous avez moins de chances de tomber malade ou d’attraper des allergies. Qui plus est, les cavités nasales propres vous permettent de restaurer l’activité physiologique de votre nez. Cela concerne notamment le drainage et l’immunité.

 

Les gestes à adopter pour une bonne hygiène nasale

Pour garder vos muqueuses nasales propres, veillez à arrêter le tabac, car il impacte négativement sur votre respiration.

 

Pensez à vous laver régulièrement les mains en utilisant un gel désinfectant. Mouchez-vous pour garder votre nez propre. Utilisez un mouchoir jetable à usage unique chaque fois que vous vous mouchez.

 

Songez à nettoyer régulièrement la maison afin de vous débarrasser de la poussière. Si cela semble nécessaire, optez pour une désensibilisation. Cela vous aidera à mieux respirer.

 

N’oubliez pas que le bon lavage de nez est celui que vous ferez tous les jours de manière simple. Il ne faut pas omettre le fait que vous avez deux cavités nasales et que vous devez les nettoyer l’une après l’autre. En vous penchant en arrière, faites passer le sérum physiologique dans une de vos narines. Le liquide ressortira par devant si vous ne l’avalez pas. Répétez l’opération avec l’autre narine.