Jambes lourdes grossesse

Vivre n’est pas un long fleuve tranquille et c’est aussi juste lorsque nous parlons de changements qui surviennent en vieillissant.

Cela se rencontre également lors de bouleversements hormonaux que les femmes subissent en tombant enceintes ou à la ménopause. Ces phénomènes pourtant naturels engendrent plusieurs troubles dont les jambes lourdes. Si vous ressentez une lourdeur dans vos jambes et aux mollets, ou que vos jambes gonflent et que les signes s’intensifient à la chaleur ou après une longue station debout, sachez que vous n’êtes pas seul.

Près d’une femme sur deux en souffre contre un homme sur quatre. Cette lourdeur se rencontre souvent durant la grossesse.

• Comment y remédier ?

Voici quelques astuces pour alléger vos jambes et favoriser ainsi le retour veineux.

Évitez la chaleur : l’eau fraîche est miraculeuse. Versez-en matin et soir, sous forme de jet partant de vos chevilles en remontant sur le long de vos jambes pendant une dizaine de minutes.

Pour encore plus de fraîcheur, vous pouvez aussi appliquer Ginkor spray fraîcheur intense pour les jambes pour soulager les sensations de lourdeur et assurer une fraîcheur intense dès son application.

Privilégiez les vêtements qui ne serrent pas surtout au niveau du ventre et de la taille. Mettez donc des habits amples et confortables. Portez des bas de contention ou des collants et des chaussettes de compression qui exercent un véritable massage pour vous soulager.

Si vous êtes enceinte, il existe des collants pour soutenir le poids de votre vente et votre dos. Procurez-vous un Collant de maternité opaque Sigvaris qui est une ceinture évolutive suivant l’évolution de la morphologie du ventre, que vous pourrez enfiler tout au long de votre grossesse.

Mettez de côté vos talons hauts et vos paires trop plates. L’idéal est de porter des chaussures de 2 à 3 cm de talon.

Changez souvent de position, de posture. Ne restez pas debout ni assis trop longtemps pour favoriser la circulation du sang.
Marchez régulièrement et d’une manière soutenue, faites du vélo ou nagez pour faciliter la circulation sanguine. Le sport peut aider à activer les pompes de l’organisme qui permettra au sang de remonter jusqu’au cœur.

Surélevez vos jambes le soir. La meilleure façon consiste à vous allonger et à mettre des coussins au-dessous de vos talons pour faciliter le retour veineux.

Il existe également des compléments nutritionnels ou des veinotoniques pour améliorer la circulation. Vous passerez l’été en toute quiétude et sérénité avec le complément alimentaire Arkofluides jambes légères Arkopharma. C’est un remède entièrement naturel.