Soins post partum

Après un accouchement par voie basse, le périnée est souvent douloureux, gonflé, parfois recousu après une déchirure ou une épisiotomie. L'hygiène est essentielle : rincez la zone à l'eau tiède après chaque passage aux toilettes, puis séchez en tamponnant. La douche intime de Lansinoh, en spray, est conçue pour ce geste et réduit selon sa fiche les risques de douleur et d'infection. Le froid soulage l'inconfort, à condition d'éviter le contact direct de la glace avec la peau : les pads fraîcheur, glacés au congélateur, apportent un soulagement physique grâce à l'aloe vera bio et à l'hamamélis. Changez de protection souvent et préférez une culotte post-partum confortable. La rééducation périnéale, prescrite par le médecin ou la sage-femme lors du suivi postnatal, commence en général quelques semaines après la naissance ; ses séances bénéficient d'une prise en charge par l'Assurance maladie.

Les premiers jours, la cicatrice se protège des frottements des vêtements : le patch hydrogel pour césarienne de Lansinoh est fait pour cela, avec un effet rafraîchissant et apaisant ; chaque patch se porte jusqu'à 72 heures. Respectez les consignes de la maternité pour la douche et le bain. Une fois la plaie bien refermée, et sur avis du professionnel qui vous suit, un patch en silicone comme Melicare aide à aplanir la cicatrice et à limiter son évolution ; il convient aussi aux autres cicatrices du corps, hors muqueuses, récentes ou anciennes. Un massage doux de la cicatrice, une fois cicatrisée, peut l'assouplir. Protégez-la du soleil la première année. Une cicatrice qui reste rouge, épaisse ou qui démange doit être montrée au médecin.

Les nuits entrecoupées, l'allaitement et les changements hormonaux épuisent l'énergie, et la vie avec un nouveau-né bouscule les repères. Le baby blues, une période de tristesse et d'émotivité, touche de nombreuses mamans dans les jours qui suivent la naissance et disparaît en général en deux semaines. Au-delà, ou si la tristesse s'aggrave, parlez-en : une dépression post-partum se soigne, et le soutien émotionnel d'un professionnel est essentiel. Prendre soin de soi passe par des gestes simples : dormir quand bébé dort, accepter l'aide de l'entourage, manger équilibré, sortir marcher. Un rituel de détente le soir, comme un massage avec le baume relaxant de Lansinoh, au magnésium et aux extraits de lavande, peut aider à apaiser les tensions musculaires. Un complément alimentaire post-partum ne remplace pas un suivi médical : si vous allaitez, demandez toujours conseil avant d'en prendre un.

Avant l'accouchement, prévoyez une petite trousse de soins pour le retour : protections et culottes post-partum, spray de douche intime, pads rafraîchissants, serviettes propres, crème pour le corps. Ces indispensables pour jeune maman évitent de sortir les premiers jours. Au troisième trimestre, à partir de la 37e semaine, certaines femmes enceintes préparent aussi la zone par un massage, avec une huile dédiée comme celle de Weleda, à base d'huiles végétales d'amande douce et de germe de blé. Pensez aussi à la circulation sanguine : bas de contention et jambes lourdes concernent encore les semaines suivant l'accouchement. Rangez le tout dans la salle de bain, à portée de main. Organisez enfin le suivi : visite à domicile, consultation postnatale, séances de rééducation. Cet accompagnement est idéal pour consulter un professionnel au moindre doute. Bien entourée, la récupération post-accouchement se passe plus sereinement.