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Comment utiliser l’huile essentielle de basilic ?

Pour ce qui est du domaine culinaire et des soins thérapeutiques dédiés au bien-être, le basilic fait partie des plantes aromatiques les plus populaires. Au-delà de son goût et de son apport unique en matière de saveur, le basilic possède, en effet, de multiples vertus qui n’attendent qu’à être exploitées. C'est par exemple une huile essentielle efficace contre la gastro.

 

L’huile essentielle de basilic permet à tous de bénéficier des bienfaits de la plante dont elle a été tirée pour leur santé et pour leur bien-être.

 

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Comment utiliser l’huile essentielle de basilic ?

En aromathérapie, l’huile essentielle de basilic est utilisée en application cutanée à travers des massages et des bains ou encore en inhalation ou en diffusion. Parfum très apprécié en cuisine, elle peut bien évidemment être utilisée par voie interne. Comme cette huile agit sur de nombreuses sortes de maladies et de symptômes, il est toujours préférable de demander conseil à un professionnel de santé sur la meilleure méthode à adopter pour utiliser l’huile essentielle de basilic. En règle générale, chacune de ces méthodes d’application permet aux propriétés de l’huile essentielle de basilic d’agir en profondeur. Il suffit simplement de faire un bon dosage et d’agir au bon moment.

 

Indiqué en cas de fatigue, de problème de digestion ou encore suite à des troubles respiratoires, l’usage de l’huile essentielle par voie cutanée nécessite une certaine précaution.

 

Pour un massage, 4 gouttes de cette huile seront associées à 10 ml d’huile végétale et seront appliquées sur le ventre et sur le bas de dos pour soulager les douleurs de spasmes… Pour un bain relaxant afin de lutter contre les maux de tête ou la fatigue musculaire, il faut également ajouter 4 gouttes d’huile essentielle de basilic dans 10 ml d’huile végétale avant de diluer l’ensemble dans l’eau du bain.

 

Inhalation, olfaction et diffusion peuvent toutes être des modes efficaces pour traiter les angoisses, les problèmes de concentration ou encore les troubles du sommeil.

 

Cependant, il est essentiel de ne pas abuser et de bien modérer le temps de diffusion ou d’inhalation de l’huile essentielle de basilic.

 

Pour une inhalation, 2 à 3 gouttes sur un mouchoir ou à diluer dans un bol d’eau suffisent, puis il faut respirer à fond la senteur ou la vapeur. En diffusion, il est nécessaire de diluer 10 à 15 % d’huile essentielle de basilic dans d’autres huiles essentielles avant de la mettre dans le diffuseur.

 

Enfin, en cuisine, l’huile essentielle de basilic est toujours utilisée en petite quantité. Il est important de bien respecter les indications prévues pour chaque recette. 

 

huile essentielle de basilic

 

Qu’est-ce que l’huile essentielle de basilic ?

L’huile essentielle de basilic tropical ou arbustif, l’huile essentielle de basilic thaïlandais, l’huile essentielle de basilic grand vert ou encore l’huile essentielle de basilic sacré ; ces essences aromatiques possèdent toutes des vertus à exploiter en santé, en bien-être et en beauté. Néanmoins, l’huile essentielle de basilic exotique ou tropicale est la plus sollicitée.

 

Le basilic est un aromate originaire de l’Afrique et dont la hauteur peut atteindre 20 à 60 cm de longueur. Exporter en Inde puis dans toute l’Asie, on peut le trouver aujourd’hui dans divers pays de l’Europe. Il existe une centaine de variétés de basilic aux caractéristiques et aux propriétés spécifiques à chacun. Il en est de même pour les huiles essentielles issues de cette plante.

 

Pour obtenir cette huile essentielle de basilic, ce sont ses feuilles et ses fleurs qui subiront une distillation par la vapeur. Un liquide jaune légèrement ambré découlera de cette opération. Pour obtenir environ 10 ml de cette huile, il faut 6 à 10 kg de ces feuilles et fleurs de basilic.

 

Caractéristiques techniques

L’huile essentielle de basilic est composée de phénols méthyléthers jusqu’à 75 % et de monoterpénols : du linalol de 20 à 55 %. Elle contient également 6 à 8 % d’eugénol, 7 à 10 M d’oxydes notamment du Cinéole, des monoterpènes et des sesquiterpènes. La qualité de cette huile repose en outre sur ses particularités physiques. Entre autres, elle a une densité de 20 %, soit de 0,930 à 0,960 et un pouvoir rotatoire 20 °C c’est-à-dire entre -20 ° à 5 °. Cette huile essentielle a aussi un indice de réfraction à 20 °C et un point éclair de +75 ° C.

  • Propriétés de l’huile essentielle de basilic

L’huile essentielle de basilic est un véritable antioxydant. Elle possède aussi des propriétés antifongiques, antivirales et antibactériennes grâce à sa forte concentration en linalol. De ce fait, elle permet de renforcer le système immunitaire et de combattre les bactéries, les virus et les champignons.

 

Anti-inflammatoire de renom, l’huile essentielle de basilic calme les douleurs inflammatoires ; elle est également connue pour être un expectorant efficace pour le système respiratoire.

 

Anti-infectieuse, stimulant digestif et antiparasitaire puissant, l’huile essentielle de basilic procure plusieurs bienfaits pour la santé.

 

De par la présence des sesquiterpènes dans sa formule, cette huile est un sédatif naturel. De ce fait, elle agit au niveau du système nerveux avec des actions hypotensives, antalgiques, relaxantes et revitalisantes.

 

Enfin, les pouvoirs antioxydants, toniques cutanées de l’huile essentielle de basilic, font d’elle un atout beauté non négligeable surtout pour le cuir chevelu.

 

Quels sont les principales indications de l’huile essentielle de basilic ?

Grand remède contre les problèmes digestifs, l’huile essentielle de basilic est surtout indiquée pour soigner les flatulences, les ballonnements, l’indigestion, et toutes autres maladies et infections du système digestif. En effet, grâce à ses composants chimiques, c’est un excellent traitement contre toutes sortes de troubles spasmodiques.

 

Elle est aussi un remède efficace en cas de grippes, de bronchite, de rhinopharyngites, de sinusites et de rhumes. Les infections ORL ainsi que les infections virales entrent dans son domaine d’intervention.

 

En cas de fatigue générale, de douleurs musculaires ou articulaires, appliquer de l’huile essentielle de basilic en massage favorise la détente musculaire et booste le fonctionnement des défenses naturelles.

 

L’huile essentielle de basilic agit sur l’humeur et les troubles psychologiques. De ce fait, elle est indiquée en cas de stress, d’anxiété ou de problème de concentration et de mémoire. Elle traite les différents troubles nerveux, dont la spasmophilie et l’asthénie.

 

L’utilisation de cette huile essentielle est aussi fréquemment indiquée en cas de mal des transports et de nausées, d’infections cutanées et pour réguler le sommeil.

 

 

Dans le monde du cosmétique, l’huile essentielle de basilic est utilisée dans les recettes anti-âges, pour atténuer les imperfections des peaux grasses et mixtes. Ce qui en fait également l’un des soins les plus efficaces contre la chute des cheveux.

 

huile essentielle bio

 

Comment utiliser l’huile essentielle de basilic ?

Pour bénéficier des bienfaits musculaires et articulaires de l’huile essentielle de basilic, il faut la mélanger avec de l’huile végétale puis masser avec la zone douloureuse. C’est efficace aussi bien en cas d’arthrose et de rhumatisme qu’en cas de fatigue.

 

Afin de traiter une infection intestinale, il faut consulter un spécialiste pour pouvoir utiliser cette huile par voie interne. Mais en cas de troubles digestifs, un massage du ventre avec de l’huile essentielle de basilic est indiqué. Pour favoriser la digestion, il est possible de mélanger l’huile essentielle de basilic avec l’huile essentielle d’estragon ou d’angélique semence.

 

Les utilisations par voie respiratoire sont plus conseillées en cas de toux grasse, de grippe ou tout autre problème respiratoire et ORL. Toutefois, si la peau du patient ne présente aucune réaction après application de l’huile essentielle de basilic par voie locale, le haut du dos ou la plante des pieds pourra donc être massé avec.

 

En cas de tension nerveuse, de manque de concentration et d’insomnie, diluer 2 à 4 gouttes d’huile essentielle avec de l’huile végétale pour un bain relaxant, l’inspirer après son application sur les poignets ou l’utiliser en diffusion plusieurs fois par jour et pas plus de 10 minutes par heure.

 

Par ailleurs, pour traiter l’acné, les rides et les impuretés de la peau, les effets de l’huile essentielle de basilic associée à celle de romarin à verbénone ou de tea tree sont intéressants.

 

On peut également le diluer dans le shampoing habituel pour stopper la perte de cheveux. Lors de l’utilisation de cette huile pour la beauté, il est essentiel d’éviter tout surdosage. Une goutte suffit amplement pour bénéficier de ses vertus pour la peau.

 

huile essentielle dans les cheveux

 

Quelles sont les précautions d’emploi et les contre-indications de l’huile essentielle de basilic ?

Étant un dermocaustique, l’huile essentielle de basilic peut provoquer des brûlures et faire apparaître des muqueuses sur la peau. Alors, il est primordial que lors de son utilisation, les gouttes d’huile essentielle pure soient diluées au maximum, soit à 20 %, dans une huile végétale.

 

Il faut également réaliser un dermo-test 48 heures avant de l’adopter afin de s’assurer qu’il n’y a pas de réactions négatives. Pour ce faire, il faut appliquer une petite dose sur le creux du coude. Outre les huiles végétales, l’huile essentielle de basilic peut être mélangée avec des huile essentielle de cumin, de menthe poivrée, de romarin, d’eucalyptus citronné et de katrafay.

 

L’huile essentielle de basilic est déconseillée aux femmes enceintes, surtout lors des deux premiers trimestres de la grossesse ainsi qu’aux femmes allaitantes.

 

Son utilisation est aussi à éviter chez les enfants de moins de 6 ans. Pour limiter les risques, mettre les flacons d’huiles essentielles dans un endroit hors de la portée et de la vue des enfants. Son usage est également déconseillé aux personnes sous médicaments anticoagulants ou souffrant de trouble de la coagulation.

 

Éviter tout contact de cette huile avec les yeux. Le cas échéant, veuillez vous faire ausculter immédiatement par un médecin. De même, si un surdosage se produit, il faut rapidement consulter un professionnel de santé. L’huile essentielle de basilic ne peut pas être utilisée à dose élevée et trop répétée, car elle est hépatotoxique.

 

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A propos de l'auteur

 

Laurence Silvestre, Docteur en Pharmacie

 

Titulaire d’un diplôme d’État de docteur en pharmacie, j’exerce la profession de pharmacien en officine depuis plus de 30 ans. J’utilise mon expertise acquise durant ma formation universitaire et la pratique continue de mon métier pour rédiger des articles de qualité à l’attention du grand public. Ces textes contiennent des conseils scientifiques et pharmaceutiques sur différents domaines liés à la santé, au bien-être et à la beauté. Mon expérience professionnelle me permet de vulgariser ces informations pour une meilleure compréhension de la part des patients. En savoir plus sur Laurence Silvestre.