Huiles essentielles BIO

Quelles huiles essentielles bio pour quelle utilisation ?

Il existe une centaine de variétés d’huiles essentielles bio sur le marché qu’il est très facile de se perdre. Ci-après les 8 huiles essentielles les plus utilisées et dont il existe des versions Bio.

• La lavande vraie ou officinale

Cette huile essentielle est la plus populaire, car ses bienfaits sont très nombreux. En diffusion, elle peut apaiser l’organisme en luttant contre le stress et l’anxiété, et peut aussi réguler la tension artérielle. En ingestion, elle contribue également à lutter contre le stress et aide l’organisme à bien digérer. En application, elle traite efficacement les irritations, les boutons et les brûlures.

• L’arbre à thé ou tea tree

Cette huile essentielle est à la fois un antiseptique, un antifongique et un antifatigue. Quelques gouttes sur la zone infectée (sur une verrue, une mycose…) accélèrent le processus de guérison en éliminant les agents pathogènes. Elle est aussi utilisée pour l’hygiène : buccale, intime ou tout simplement cutanée (sur une partie du corps). Une ingestion de quelques gouttes peut aider le corps à lutter contre la fatigue.

• La menthe poivrée

Cette huile essentielle est l’allié à avoir pour éviter les troubles de la digestion ou les nausées. Les maux de transports ne seront ainsi que de mauvais souvenirs ainsi que les gueules de bois. Une goutte avec du miel ou du sucre permet, en effet, de réguler le fonctionnement de l’appareil digestif.

• Le citron

L’huile essentielle de citron est utilisée pour donner un coup de boost pour éviter la fatigue, améliorer la fonction hépatique, éviter certaines infections et réguler la circulation sanguine. Quelques gouttes dans une boisson chaude (le grog par exemple) permettent au corps de bénéficier de ses bienfaits. Elle est aussi utilisée en diffusion.

• Le Géranium rosat

Cette huile essentielle est, comme la lavande vraie, très polyvalente. Elle peut être utilisée en ingestion pour réguler l’appétit de ceux qui veulent perdre du poids ou contrôler leur glycémie. Quelques gouttes pour un massage aident le corps à mieux gérer le stress et l’anxiété. Elle est également utilisée pour enlever les boutons ou désinfecter les blessures. Quelques gouttes dans votre gel douche contribuent également à lutter contre le stress et l’anxiété.

• Le Palmarosa

L’huile essentielle de palmarosa est reconnue comme étant le must-have pour une peau saine. Quelques gouttes dans votre crème matinale peuvent réguler la sécrétion de sébum et éviter ainsi les peaux grasses. Elle accélère aussi le processus de guérison ou de cicatrisation. De plus, elle limite la transpiration et les mauvaises odeurs en l’application sur certaines zones comme les aisselles ou les pieds.

• Le ravintsara

Elle contribue au renforcement du système immunitaire pour lutter contre les maladies hivernales comme la grippe ou le rhume. Elle sera ainsi utilisée en diffusion. Quelques gouttes avec du miel sont une excellente alternative.

• L’ylang-ylang

Excellent stimulant pour le corps, cette huile est également utilisée pour l’apaiser. Elle peut par exemple aider à lutter contre les petites déprimes ou la fatigue, mais aussi à aider le corps à s’apaiser afin de lutter contre le stress et les troubles du sommeil. Quelques gouttes dans votre bain suffisent pour cela.

L’utilisation d’une huile essentielle exige beaucoup de précautions. Habituellement, il faut la mélanger avec de l’huile végétale. Pour une application cutanée, il est nécessaire de faire un petit test en versant une goutte sur le creux du coude et attendre 48 h pour voir si le corps la supporte. Des précautions valables surtout avec les huiles essentielles bio.

Les huiles essentielles regorgent de puissants actifs permettant de soulager plusieurs maux ou d’améliorer le bien-être. Contrairement aux médicaments pharmaceutiques, les huiles essentielles ne présentent que très peu d’effets secondaires et de contre-indications. Son utilisation exige tout de même beaucoup de précautions. À l’ère où les consommateurs sont devenus responsables vis-à-vis de l’environnement, place maintenant aux huiles essentielles biologiques.

Comment reconnaître une huile essentielle bio ?

Si les produits Bio attirent l’attention de beaucoup d’adeptes, très peu savent encore la vraie signification de ce label. En plus d’être un produit 100 % naturel, le « bio » contribue à la préservation de l’environnement tout en assurant également la qualité du produit.

L’huile essentielle bio est issue d’une graine qui a été cultivée dans un endroit minutieusement choisi. De plus, cette culture est étroitement surveillée afin d’éviter l’utilisation des OGMs, des pesticides ou autres produits chimiques (même les engrais). La surproduction n’est donc pas possible, car la production d’un produit bio demande beaucoup de temps et de travaux par rapport aux autres produits. C’est pour cette raison principale que les produits bio sont plus chers : il n’y a pas d’économie d’échelle. Dans ce sens, il y a le respect de l’environnement.

L’huile essentielle bio est aussi un produit de qualité optimale. L’utilisation des produits chimiques peut, en effet, augmenter la production, mais la qualité (comme la concentration des actifs dans chaque plante) sera corrompue. Ainsi, les produits bio sont assez faibles en quantité, mais la qualité est au rendez-vous.

Les vraies huiles essentielles bio ont obtenu une certification d’un label indépendant comme Ecocert qui a déjà accompagné plusieurs produits bio dans d’autres domaines. Ce type de label va observer l’agriculture jusqu’au conditionnement des produits en passant par le processus de transformation. La qualité sera donc assurée et les produits sont bien chémotypées (le processus de transformation a bien été étudié pour assurer la qualité de l’huile).

Où acheter de l’huile essentielle bio ?

Si les huiles essentielles peuvent s’acquérir en parapharmacie ou dans les boutiques spécialisées, les huiles essentielles bio sont plus difficiles à trouver. Cependant, une simple recherche sur internet peut vous proposer plusieurs boutiques et sites qui vont en vendre. Il faut pourtant faire attention à certains produits qui sont affirmés comme bio, mais qui n’ont pas obtenu de certification. En effet, cette indication est devenue un argument commercial de plusieurs marques pour convaincre les clients et certaines n’hésitent plus à la mentionner sur les produits même s’ils n’ont pas une certification. Il ne faut donc pas s’arrêter à ce mot, mais rechercher le label qui a certifié les produits. En général, les marques n’hésitent pas à mettre en avant les labels qui ont approuvé que leurs produits soient bio.