L’aromathérapie est un traitement naturel qui consiste à soigner les pathologies ou tout au moins les prévenir par le biais des huiles essentielles extraites de végétaux. Cette thérapie douce connaît des utilisations variées.
Les huiles essentielles en diffusion sont pratiques pour profiter au mieux des bienfaits de l’aromathérapie. Le choix de celles-ci joue aussi un rôle fondamental selon le résultat souhaité : effet relaxant, apaisant, tonifiant…
Il existe plusieurs sortes de diffuseurs :
- Par nébulisation
- Par brumisation
- Par ventilation.
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Aromathérapie : guide de choix du mode de diffusion
La nébulisation reste le mode de diffusion le plus efficace pour profiter pleinement de l’aromathérapie. Le parfum se répand plus rapidement. Au bout d’une dizaine de minutes, il remplit tout l’espace d’une pièce de 100 m². De plus, une infime quantité d’huile essentielle suffit pour embaumer une chambre.
Plus économique et plus discrète, la brumisation est aussi un mode de diffusion couramment employé. Son avantage réside en ce qu’il permet d’allier les bienfaits de l’aromathérapie et de la luminothérapie. Le seul inconvénient est que son parfum n’arrive pas à couvrir une surface de plus de 40 m².
La ventilation, certes pas trop chère, est la méthode de diffusion la moins recouru à l’heure actuelle. Néanmoins, elle offre le privilège d’être portative et de permettre une utilisation dans les automobiles.
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Aromathérapie : les précautions indispensables à prendre
Étant donné que les huiles essentielles sont extraites à partir d’un fort concentré de plantes, un faible dosage suffit à chaque utilisation. Lors de l’achat, prenez aussi soin de vous en procurer uniquement dans votre pharmacie en ligne. Préférez celles pures à 100%.
En cas de doute, consultez un spécialiste en aromathérapie !
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Toux et rhumes : nos suggestions d’aromathérapie appropriée
Les changements de saisons donnent souvent lieu à l’apparition de diverses maladies : toux, bronchites, fièvre, etc. Vous pouvez vous en prémunir en optant pour l’huile essentielle d’eucalyptus, de pin sylvestre ou encore de laurier noble.
Pour aider vos enfants à se rétablir très rapidement en cas de grippe ou de rhume, adoptez une aromathérapie à base d’huile essentielle de citron, de camomille ou de lavande fine !
Le recours à l’aromathérapie renforce le système immunitaire des enfants surtout à l’adolescence. Un choix judicieux d’huiles essentielles associé à leur bonne utilisation ne peut qu’être bénéfique à leur santé et à leur bien-être.
