Avec le changement de saison, il est préconisé de s’adonner à un nettoyage du foie pour éliminer les toxines que vous avez accumulées. La détox est une meilleure option en printemps. Cela permet de gommer la fatigue hivernale et d’apporter un coup de peps à l’organisme. Il convient de noter que le foie a pour objectif de filtrer le sang. Il élimine les déchets en effectuant le ménage au niveau des globules rouges. Il aide le corps à la digestion des graisses. Le foie capture les toxines en lien avec la cigarette, la prise de médicaments ou l’alimentation. Le nettoyage du foie est indispensable, mais pour entretenir cet organe, il faut l’alimenter en vitamines A, D, E et K.
Pourquoi drainer le foie ?
Avec le stress, la pollution industrielle ou encore l’alimentation inadéquate, le foie traverse de rudes épreuves pendant l’année. C’est pourquoi il est de rigueur de s’adonner à un drainage de cet organe pour retrouver l’énergie et la forme. Cependant, c’est une procédure qui se fait avec délicatesse. Avec l’âge qui avance, le foie finit par présenter des signes de fatigue. Ainsi, pour rester en bonne santé, il est primordial de garder cet organe intact. Une mauvaise haleine, des réveils nocturnes (1 h à 3 h du matin) ou encore des migraines sont autant de signes qui traduisent un foie en mauvais état. Dans ce cas, il ne faut plus attendre et prendre les bonnes habitudes pour l’aider à se détoxifier.
Choisir les bonnes plantes pour un nettoyage du foie
Il est possible de recourir à des méthodes naturelles pour détoxifier le foie. Ainsi, vous pouvez user du radis noir et de ses vertus sur le foie. Le jus de cette plante est le remède utilisé pour soigner cet organe. Si le goût vous gêne, vous pouvez l’acheter sous forme de gélules. Il est préconisé de ne pas dépasser les 100 ml.
Vous avez également l’artichaut qui est réputé pour ses bienfaits sur le foie. Il favorise la sécrétion biliaire en plus de faciliter le processus de digestion. Il est recommandé de prendre 2 g de feuilles séchées que vous infuserez. Buvez cette décoction jusqu’à 3 fois par jour.
Si vous avez besoin d’évacuer les toxines, servez-vous du pissenlit. Les feuilles de cette plante sont réputées pour leurs bienfaits sur les fonctions biliaires. Elle active la sécrétion de la bile tout en évacuant les toxines. Il est conseillé d’infuser jusqu’à 5 g de feuilles séchées dans une tasse d’eau frémissante pendant 10 minutes. L’infusion obtenue se boit encore 3 fois dans la journée.
Le boldo est une autre plante qui agit positivement sur le foie. Les feuilles contiennent une huile essentielle enrichie en eucalyptol. Il suffit de laisser infuser 1 g de feuilles séchées dans une tasse d’eau bouillante avant de boire un gobelet. C’est une pratique qui se fait avant et jamais après les repas.
Quelles précautions prendre pour son foie ?
Pour régénérer le foie en douceur et se débarrasser des toxines, il convient de reprendre des habitudes adéquates. Pour commencer, il est nécessaire d’éliminer le laitage pendant un certain temps. Par ailleurs, il ne faut pas abuser des produits sucrés, gras ou raffinés. Les grillades et les excitants comme le tabac, le café ou l’alcool sont également à laisser de côté.
Il est important de privilégier les aliments contenant beaucoup de fibres à l’instar du chou et des brocolis. Il vaut mieux les manger crus. De nombreux autres aliments peuvent vous aider à détoxifier votre foie. Tel est le cas du miel de romarin qui se prend en cas de crise du foie. L’ail protège votre foie en plus d’éliminer les toxines. Le thé vert est un excellent antioxydant qui purifie le foie en plus de l’aider dans le processus d’évacuation des toxines. Les noix détoxifient également le foie tout en oxygénant le sang.
Pour accompagner cette alimentation équilibrée, il est conseillé de boire jusqu’à 2 litres d’eau tous les jours.
Une autre petite astuce consiste à appliquer une bouillotte chaude sur la partie de son foie tous les soirs.
Sinon, il est encore possible d’opter pour la sophrologie, le sauna ou encore la méditation. La réflexologie faciale et le yoga sont d’autres alternatives. Elles permettent de se relaxer et de se défaire du stress tout en éliminant les toxines.
Il ne faut pas gaspiller de l’énergie inutilement et il est essentiel de se ressourcer avant d’entamer cette détoxification du foie. Ainsi, il est capital de se revitaliser pour avoir une énergie suffisante permettant de commencer la détox du foie.
Vous pouvez aussi vous alléger en stress lorsque vous pratiquez des activités physiques adéquates. Par ailleurs, pensez à rendre votre alimentation légère en consommant que le capital énergétique. Pour éliminer les toxines de la peau, pratiquez le brossage à sec avant de vous doucher. Les mouvements se font de bas en haut.
Contre-indications et précautions
Dans le cadre d’une détox du foie, vous êtes convié à vous faire accompagner par un spécialiste. Effectivement, il faut que le drainage soit effectué de manière correcte. Le médecin tiendra compte de votre état physique actuel. Sachez que le drainage du foie est interdit chez les femmes enceintes. Vous ne pouvez le faire qu’avant la grossesse. De même, vous ne pouvez penser à cette méthode si vous souffrez de problèmes spécifiques du foie.
Quid des effets secondaires ?
Soyez conscient du fait que la libération des toxines a parfois des impacts négatifs sur votre corps. Tel est le cas de l’apparition des boutons ou encore de la sueur odorante. Vous pouvez encore avoir des urines plus foncées. Ces signes signifient que le processus est bien en marche, mais ils peuvent se révéler inquiétants si vous entreprenez seul un drainage du foie. C’est pourquoi vous ferez mieux de vous faire accompagner. En outre, changer d’alimentation et adopter une bonne hygiène de vie n’est pas aisé. Le naturopathe est le seul qui puisse vous aider dans cette optique. Il est en mesure d’évaluer les risques du traitement. Il peut proposer une détox personnalisée si nécessaire.
