Le bifidobacteriumbifidum, appelé bifidobactéries ou bifidus, est une bactérie dite probiotique. Il peut venir en aide aux bactéries naturellement présentes dans la flore intestinale de l’homme et est donc essentiel à l’organisme.
Pourquoi prendre du bifidobacteriumbifidum ?
Certaines périodes de notre vie et certains états provoquent une baisse du nombre de bactéries intestinales, y compris le bifidobacteriumbifidum. Elles peuvent diminuer avec l’âge, lors d’un état de fatigue généralisée, en cas de prise d’antibiotiques, d’une alimentation inappropriée ou de stress. La baisse du nombre de cette bactérie entraîne une mauvaise digestion des aliments. Par conséquent, la santé peut se dégrader.
Ses bienfaits
Le bifidobacteriumbifidum a des effets bénéfiques en cas de diarrhées causées par le rotavirus. Chez les patients souffrant d’un syndrome de l’intestin irritable, la prise de cette bactérie soulage les douleurs abdominales accompagnées de constipation, la diarrhée ou une alternance des deux. Il a été démontré que le bifidobacteriumbifidum inhibe l’activité d’Helicobacterpylori, bactérie qui prolifère au sein la muqueuse gastrique provoquant une infection chronique.
Le bifidobacteriumbifidum traite et améliore les symptômes de certaines allergies ou intolérances alimentaires qui altèrent la flore intestinale. Il réduit aussi les infections des voies respiratoires supérieures. Mais son plus grand rôle est de participer à l’étape finale de la digestion.
Sources
En cas de baisse de quantité du bifidobacteriumbifidum, la prise de yaourts ou de fromages enrichis en cette bactérie peut être la solution. Cela va permettre de reconstituer le nombre de bactéries dans la flore intestinale tout en stimulant le système immunitaire et améliorer l’état de fatigue.
Il existe aussi des compléments alimentaires formulés à base de bifidobacteriumbifidum ou bifidus. Une formule qui associe cette bactérie aux vitamines et minéraux est nécessaire à l’organisme pour qu’il puisse faire face à ces périodes de fatigue.
Posologie
L’unité de mesure des probiotiques est les UFC (Unités formatrices de colonies). La posologie recommandée pour les probiotiques varie de 2 à 30 milliards par jour en fonction des indications.
Pour que les probiotiques soient efficaces, il est crucial qu’ils puissent arriver vivants et en grand nombre dans l’intestin. Par contre, l’estomac produit des sucs gastriques qui tuent 90 % de ceux-ci s’ils ne sont pas bien protégés. Pour éviter cela, il existe des capsules entérosolubles, conçues pour faire face aux sucs gastriques. Ils ne se dessoudent qu’une fois dans l’intestin.
Effets secondaires et contre-indications
Il est conseillé d’éviter une consommation trop importante de suppléments à base de probiotiques. En effet, cela peut provoquer chez certaines personnes une augmentation des gaz intestinaux, des ballonnements voire une légère irritation intestinale.
L’usage de produits à base de bifidobacteriumbifidum est déconseillé sans prescription médicale en cas d’affaiblissement du système immunitaire dû à une maladie comme le sida, lymphome, ou à un traitement chimiothérapie ou radiothérapie.
De même, prenez l’avis d’un médecin en cas de nausées, fièvre, vomissements, diarrhées contenant du sang ou de maux de ventre importants.
