Propriétés du tribulus
Le tribulus procure des bienfaits pour le corps humain. Toutefois, les effets de ces principes actifs sur le cœur font débat. Le tribulus est consommé pour booster naturellement le taux de testostérone. En outre, il est également utilisé par les sujets souffrants de troubles sexuels.
• Augmente la production de testostérone
Cette plante est souvent consommée pour sa capacité à stimuler les performances sexuelles. Dans les faits, le tribulus est sollicité par différentes médecines dans le cadre de traitements contre les problèmes de la sexualité, en particulier chez les hommes.
Pour mémoire, le tribulus renferme une grande quantité de saponine. Il s’agit d’un principe actif permettant de stimuler la production de testostérone. Une cure à base de cette plante pourrait ainsi améliorer la production hormonale chez les hommes, si elle est consommée régulièrement. Par extension, le tribulus pourrait renforcer les performances sexuelles.
• Lutte contre l’infertilité
Le tribulus peut être utilisé pour lutter contre l’infertilité. On a constaté qu’il améliore la mobilité des spermatozoïdes chez les hommes. En particulier chez ceux qui en produisent une petite quantité. D’ailleurs, elle est surtout consommée par les personnes qui souffrent d’infertilité, de problèmes d’érection et de libido. Pour cela, il est recommandé d’en consommer sur plusieurs semaines consécutives.
Chez certains individus, un pic de production de l’hormone lutéinisante avait été constaté au cours d’une cure de tribulus. Cela signifie que le taux de testostérone dans l’organisme a sensiblement augmenté. Cette cure semble également être bénéfique chez les hommes souffrant d’hypotrophie testiculaire. En effet, sa prise a permis de stimuler la production de sperme chez ces individus. En outre, on avait constaté que le sperme était plus concentré.
Il faut savoir que la croissance de la testostérone est parfois associée à une réduction du taux de cholestérol dans l’organisme. Dans la médecine traditionnelle, cette plante jouissant d’une bonne réputation, notamment grâce à son action sur le dysfonctionnement sexuel masculin et féminin. Il est donc consommé pour retrouver une vie sexuelle épanouie. D’ailleurs, le tribulus est consommé depuis longtemps en Asie pour sa capacité à stimuler la libido. Il a l’avantage d’être aussi efficace chez l’homme que chez la femme.
• Améliore les performances sportives
De nombreux pratiquants de la musculation se servent du tribulus. Selon eux, cette plante aurait le pouvoir d’améliorer la production d’hormones. Les résultats des études menées dans les années 1980 ont démontré la capacité du tribulus à stimuler la production d’hormones stéroïdiennes. Notamment la testostérone, les œstrogènes et les DHEA.
L’augmentation de la testostérone se ressent sur les performances sportives. En effet, les sportifs qui consomment le tribulus récupèrent plus rapidement après un effort physique. Il faut savoir que cette amélioration de la condition physique est due à la présence d’antioxydants dans la plante.
En outre, le fruit de la plante est aussi utilisé par les sportifs. En effet, certains d’entre eux affirment que consommer le fruit du tribulus permettrait d’améliorer la prise de masse musculaire.
• Les autres usages
Le tribulus est utilisé depuis des milliers d’années pour ses bienfaits sur la santé. Cette plante permet de soigner les œdèmes, maintenir la santé des voies urinaires, améliorer la libido, etc.
Les résultats des études menées sur cette plante stipulent que le tribulus pouvait être utilisé pour traiter l’hypertension. En Inde, cette plante servait à soigner les calculs rénaux. Il peut également être recouru pour prendre en charge certaines maladies cardiovasculaires. Des essais cliniques sur le tribulus attestent son efficacité dans le traitement des maladies coronariennes. En effet, l’utilisation de la plante serait plus efficace que la prise de certains médicaments courants.
• Diminue les troubles de la ménopause et à l’andropause
En Asie, le tribulus est largement utilisé pour stimuler l’activité sexuelle des femmes ménopausées. En effet, la ménopause peut entraîner des bouleversements hormonaux provoquant une baisse de la libido. Elle provoque notamment une diminution de l’hormone féminine appelée œstradiol. Le tribulus contient du phytostérol végétal qui s’avère efficace pour rebooster la synthèse d’œstradiols. Il est également parfait pour atténuer les symptômes de la ménopause.
Concernant l’andropause, le tribulus stimule la synthèse de testostérone. Ainsi, il peut soigner les troubles érectiles et les problèmes de libido qui sont courants à cette période de la vie.
Recherches sur le tribulus
• Améliore les performances sportives
Au début des années 1980, des études sur le tribulus avaient été menées en Bulgarie. Les fabricants et les distributeurs ont effectué des recherches dont le but est de promouvoir la vente de leurs produits. Leurs résultats ont démontré l’efficacité du tribulus sur l’augmentation des taux des hormones stéroïdiennes, notamment la testostérone, la DHEA et les œstrogènes. Ainsi, il aurait un effet favorable sur les performances sportives.
Toutefois, ces études ont une valeur très relative à cause des méthodologies utilisées. En effet, elles ne correspondent plus aux normes appliquées aujourd’hui. En outre, deux essais cliniques de faible envergure et publiés en 2000 n’ont pas permis de confirmer les données avancées par les recherches effectuées dans les années 80.
De plus, une étude australienne publiée en 2008 avait conclu que le tribulus n’aurait aucun effet, ni sur l’augmentation de la force musculaire ni sur la perte de masse grasse. Il n’aurait également pas d’effet sur le taux de testostérone dans l’urine. En effet, les chercheurs n’avaient observé aucune différence entre les divers groupes ayant fait objets des tests, après 5 semaines d’entraînements intensifs. On a constaté les mêmes résultats chez les participants à l’étude qui prenaient 450 mg d’extrait de tribulus par jour, et ceux qui prenaient un placebo.
• Améliore les performances sexuelles
Cette affirmation a été alimentée par des études montrant que les extraits de tribulus augmenteraient le taux d’hormones sexuelles, notamment chez les animaux de laboratoire comme les rats et les lapins. En outre, il aurait également des effets positifs sur le comportement sexuel de ces derniers.
Il faut savoir qu’aucun de ces effets n’a encore été observé chez l’être humain. Les résultats observés chez de jeunes hommes en bonne santé qui ont consommé du tribulus pendant une durée de 4 semaines n’avaient montré aucun changement hormonal. Il en est de même chez les femmes qui ont participé à ce test.
La posologie recommandée était de 1 500 mg de tribulus pendant 2 jours. Les résultats d’analyses d’urine approfondies effectuées sur deux volontaires n’avaient révélé aucun effet sur la production de testostérone et de DHEA.
• Usage traditionnel
Des résultats obtenus in vitro ou sur des animaux avancent que le tribulus pourrait jouer un rôle dans le traitement des maladies cardiovasculaires et de l’hypertension. Cependant, les données cliniques convaincantes pour appuyer ses résultats sont encore insuffisantes.
Il existe un essai clinique mené en 1990 qui a avancé un résultat positif. Les conclusions sont basées sur l’étude effectuée sur 473 patients qui souffraient de maladie coronarienne. Les sujets avaient été divisés en deux groupes, dont l’un était traité à l’extrait de tribulus et l’autre avec un médicament classique. Il faut noter que le second groupe comptait 67 individus.
Les auteurs avaient alors constaté que le taux de rémission chez le groupe traité au tribulus était supérieur à celui qui prenait le médicament classique. Toutefois, il faut préciser que la qualité de la méthodologie de cet essai n’était pas tout à fait au point. En effet, le nombre de sujets dans le groupe témoin n’est pas déterminant pour permettre d’affirmer l’efficacité de la plante.
En outre, une étude expérimentale menée récemment tendrait à valider l’usage du tribulus dans la médecine ayurvédique, notamment dans le traitement des calculs rénaux. En effet, des chercheurs ont réussi à inhiber la formation in vitro de cristaux d’oxalate qui sont des composants de certains calculs. Pour leur étude, les chercheurs ont utilisé un extrait de tribulus.
• Étude récente
En 2016, une recherche sur le tribulus a été réalisée sur un groupe d’hommes entre 45 et 65 ans en surpoids ou en obésité légère. Ces sujets avaient un IMC compris entre 25 et 33 avec excès de masse graisseuse. Durant cette étude, les participants ont pris de la saponine via le tribulus, et ce, pendant 12 semaines. Les sujets devaient également faire quatre séances d’entraînement hebdomadaires. Les résultats avaient démontré une nette augmentation de la production de testostérone couplée à une diminution de la graisse corporelle.
Bien que cette étude ait été réalisée sur un petit échantillon de personnes, elle semble relativement prometteuse. Néanmoins, ses résultats doivent être confirmés par des études de plus grande ampleur.
Précautions et effets indésirables du tribulus
Les femmes enceintes ou qui allaitent doivent faire attention pendant la prise du tribulus. En effet, les données concernant l’innocuité de cette plante sont insuffisantes. Pendant les essais cliniques préliminaires, le tribulus n’avait causé aucun effet indésirable. Toutefois, les données pour établir de façon sûre l’innocuité à long terme de cette plante sont encore considérées comme incomplètes.
Le tribulus renferme de la saponine qui peut être à l’origine d’une irritation de la muqueuse gastrique. Ainsi, une forte consommation de cette plante peut provoquer des brûlures de l’estomac, voire des reflux gastriques, en particulier chez les personnes sensibles.
Les sujets sous traitement hormonal ou contre le diabète devront demander l’avis d’un professionnel de la santé avant de commencer une cure à base de tribulus. En effet, l’usage de cette plante peut avoir des incidences sur les sécrétions d’hormones et sur le taux de glucose sanguin.
