Les bienfaits de la marjolaine sont nombreux et divers. Cette plante, appartenant à la famille des Lamiacées, est reconnue pour ses propriétés apaisantes et relaxantes. Utilisée en infusion ou en huile essentielle, elle aide à réduire le stress et l'anxiété, favorisant ainsi une meilleure détente du corps et de l'esprit. La marjolaine est également réputée pour ses effets bénéfiques sur le système digestif. Elle facilite la digestion, réduit les ballonnements et soulage les douleurs d'estomac grâce à ses propriétés antispasmodiques. Elle est également utilisée pour ses vertus antiseptiques et anti-inflammatoires, ce qui la rend efficace en cas de douleurs articulaires légères ou de maux de gorge. De plus, son action sédative la rend utile pour améliorer la qualité du sommeil, en aidant à calmer l'esprit et à préparer le corps à un repos réparateur.
Pour utiliser de manière appropriée l'huile essentielle de marjolaine, il est important de suivre certaines précautions. Elle peut être utilisée en diffusion pour profiter de ses arômes relaxants et favoriser un environnement apaisant. Il suffit de quelques gouttes dans un diffuseur pour remplir une pièce de son parfum bienfaisant. En application cutanée, vous pouvez mélanger quelques gouttes à une huile végétale de support, telle que l'huile d'amande douce, pour réaliser un massage relaxant qui soulagera les tensions musculaires et réduira le stress. Pour les problématiques digestives, une à deux gouttes diluées dans une huile végétale massées sur l'abdomen peuvent aider à améliorer la digestion. Vous pouvez également l'utiliser en inhalation en ajoutant une à deux gouttes sur un mouchoir ou en inhalant les vapeurs dans un bol d'eau chaude. Cependant, il est essentiel de respecter les dosages appropriés et de ne pas l'ingérer sans avis médical.
Choisir l'huile essentielle de marjolaine à coquille présente de nombreux avantages. Cette variété d'huile essentielle est particulièrement prisée pour ses propriétés apaisantes et équilibrantes sur le système nerveux. Elle est idéale pour les personnes souffrant de stress, d'anxiété ou de troubles du sommeil grâce à ses vertus sédatives naturelles. De plus, l'huile de marjolaine à coquille est efficace pour stabiliser la pression artérielle et favoriser la circulation sanguine, contribuant ainsi au bien-être cardiovasculaire. Sa capacité à soulager les douleurs musculaires et articulaires en fait également une alliée précieuse pour les sportifs ou les personnes souffrant de rhumatismes. Pour les soins de la peau, elle aide à apaiser les irritations cutanées et à réduire les rougeurs. Toutefois, il est essentiel de l'utiliser avec précaution, en respectant les dosages et en évitant le contact avec les yeux ou les muqueuses.
La capacité de la marjolaine à réguler la tension artérielle est l'un de ses bienfaits les plus remarquables. Grâce à ses propriétés hypotensives, l'huile essentielle de marjolaine est souvent utilisée comme remède naturel pour abaisser une tension artérielle élevée. Elle agit en élargissant les vaisseaux sanguins et en facilitant la circulation sanguine, ce qui contribue à réduire la pression sur les parois artérielles. Son utilisation régulière en aromathérapie ou en massages peut aider à maintenir la tension artérielle à des niveaux sains, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de stress chronique, un facteur aggravant de l'hypertension. Pour profiter de ces effets, quelques gouttes diluées dans une huile de support peuvent être massées sur le torse ou inhalées via un diffuseur. Cependant, elle ne doit pas remplacer un traitement médical sans l'avis d'un professionnel de santé.
Les effets relaxants de la marjolaine sont largement reconnus, notamment dans le domaine de l'aromathérapie. Cette plante possède des propriétés naturellement sédatives qui aident à réduire le stress et l'anxiété. En favorisant la libération de neurotransmetteurs relaxants, comme la dopamine et la sérotonine, elle contribue à apaiser l'esprit et induit un état de calme et de bien-être. L'huile essentielle de marjolaine peut être utilisée en massages ou en diffusion pour créer une atmosphère sereine et apaisante. Elle est particulièrement bénéfique pour les personnes ayant du mal à se détendre ou souffrant de troubles du sommeil. En améliorant la qualité du sommeil, elle aide à réduire la fatigue et à améliorer l'humeur générale. Pour de meilleurs résultats, elle peut être combinée avec d'autres huiles essentielles relaxantes, telles que la lavande ou la camomille.
L'allergie au pollen est un problème courant chez les chiens, et il est important de comprendre ses causes, ses symptômes et ses traitements naturels.
Les allergies au pollen chez les chiens et les chats sont similaires aux allergies saisonnières que les humains peuvent éprouver, et il existe des traitements naturels pour les soulager. Elles surviennent lorsque le système immunitaire du chien réagit de manière excessive aux particules de pollen dans l'air. Ces réactions allergiques peuvent causer une gêne considérable pour nos compagnons à quatre pattes.
Il est important de reconnaître les symptômes d'une allergie au pollen chez les chiens afin de pouvoir prendre les mesures appropriées pour soulager leur inconfort, comme l'utilisation de pansements anti-allergiques.
Les symptômes d'une allergie au pollen chez les chiens peuvent varier, mais les plus courants incluent des éternuements fréquents, des démangeaisons intenses, des rougeurs de la peau, des écoulements oculaires et nasaux, ainsi que des problèmes digestifs tels que des vomissements ou des diarrhées. L'utilisation d'un traitement anti-allergique pour chien peut aider à soulager ces symptômes. Certains chiens peuvent même présenter des problèmes respiratoires, tels que des difficultés à respirer ou une respiration sifflante.
Si vous observez ces symptômes chez votre chien, il est important de consulter un vétérinaire pour un diagnostic précis et un traitement approprié.
L'allergie au pollen chez les chiens peut être causée par différents types de pollen, tels que le pollen d'herbe, d'arbres ou de fleurs. Certains chiens peuvent être sensibles à un seul type de pollen, tandis que d'autres peuvent être allergiques à plusieurs types.
Il est également important de noter que les allergies au pollen chez les chiens peuvent être saisonnières ou persistantes tout au long de l'année. Les allergies saisonnières sont généralement causées par des pollens spécifiques qui sont plus abondants pendant certaines saisons, comme le printemps ou l'automne.
Les allergies au pollen chez les chiens peuvent avoir un impact significatif sur leur qualité de vie. En plus des symptômes mentionnés précédemment, les chiens allergiques au pollen peuvent également présenter une diminution de leur appétit, une perte de poids et une baisse d'énergie. Ces symptômes peuvent rendre les activités quotidiennes plus difficiles pour nos amis à fourrure.
Il est important de prendre des mesures pour minimiser l'exposition de votre chien aux allergènes du pollen. Cela peut inclure le maintien de votre chien à l'intérieur pendant les périodes de forte concentration de pollen, le nettoyage régulier de sa fourrure pour éliminer les particules de pollen et l'utilisation de traitements médicaux recommandés par votre vétérinaire.
Lorsqu'il s'agit de traiter les allergies au pollen chez les chiens, de nombreuses options naturelles peuvent être envisagées. Les herbes et les suppléments naturels peuvent apporter un soulagement aux chiens allergiques sans les effets secondaires souvent associés aux médicaments traditionnels.
Des herbes et suppléments naturels tels que l'ortie, le curcuma, l'aloès, la camomille et la quercétine peuvent aider à réduire l'inflammation, soulager les démangeaisons et renforcer le système immunitaire des chiens allergiques. Il est préférable de consulter un vétérinaire avant de commencer tout traitement à base d'herbes ou de suppléments pour vous assurer de choisir les bons produits et les bonnes doses pour votre chien.
Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour soutenir la santé globale de votre chien, y compris pour traiter les allergies au pollen. Une alimentation riche en antioxydants, en acides gras oméga-3 et en vitamines essentielles peut aider à renforcer le système immunitaire de votre chien et à réduire l'inflammation causée par les allergies.
Il peut également être utile de consulter un nutritionniste canin pour obtenir des recommandations spécifiques sur les aliments et les suppléments qui conviennent le mieux à votre chien.
En plus des herbes et des suppléments, certaines pratiques naturelles peuvent également contribuer à soulager les allergies au pollen chez les chiens. Par exemple, l'utilisation de compresses d'eau froide sur les zones irritées de la peau de votre chien peut aider à apaiser les démangeaisons et à réduire l'inconfort. De plus, des bains réguliers avec un shampooing doux et hypoallergénique peuvent aider à éliminer le pollen et les allergènes de la fourrure de votre chien, réduisant ainsi les réactions allergiques.
La prévention des allergies au pollen chez les chiens est essentielle pour minimiser leur impact sur la santé de votre animal de compagnie. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour réduire l'exposition de votre chien aux allergènes du pollen.
Limitez les sorties de votre chien pendant les périodes de forte concentration de pollen dans l'air, comme les journées chaudes et venteuses. Essayez de le promener tôt le matin ou en fin de journée lorsque les niveaux de pollen sont généralement plus bas. De plus, essuyez régulièrement ses pattes et son pelage après les promenades pour éliminer tout pollen qui aurait pu s'y accumuler.
Il est également recommandé de créer des zones sans pollen à l'intérieur de votre maison. Vous pouvez dédier une zone spécifique où votre chien peut se reposer sans craindre les allergènes extérieurs. Assurez-vous de laver régulièrement les couvertures, les tapis et les jouets de votre chien pour éliminer tout pollen qui pourrait s'y être déposé.
En complément des mesures préventives, il est important de fournir à votre chien des soins à domicile adaptés en cas d'allergie au pollen. Cela peut inclure des bains réguliers avec un shampooing doux spécialement formulé pour les chiens allergiques, l'utilisation de produits hydratants pour apaiser les démangeaisons et éviter les irritations de la peau, ainsi que le maintien d'un environnement propre en nettoyant régulièrement la maison et en utilisant des filtres à air de qualité pour réduire la présence de pollen.
Par ailleurs, veillez à ce que la literie de votre chien soit régulièrement lavée à haute température pour éliminer tout pollen qui pourrait s'y être accumulé. Optez pour des matériaux hypoallergéniques pour les coussins et les couvertures de votre animal afin de minimiser les réactions allergiques. Enfin, consultez régulièrement votre vétérinaire pour ajuster le traitement antiallergique de votre chien en fonction de l'évolution de ses symptômes.
Il est important de savoir quand il est nécessaire de consulter un vétérinaire pour une allergie au pollen chez votre chien, surtout si les symptômes persistent ou s'aggravent malgré les traitements naturels et les mesures préventives.
Si votre chien présente des signes d'une allergie sévère au pollen, tels que des difficultés respiratoires importantes, une enflure du visage ou de la gorge, une léthargie excessive ou des vomissements fréquents, il est impératif de consulter un vétérinaire dès que possible. Ces symptômes peuvent indiquer une réaction allergique grave qui nécessite une attention médicale immédiate.
Un vétérinaire pourra diagnostiquer précisément l'allergie au pollen chez votre chien et vous recommander un plan de traitement adapté à sa condition. Cela peut inclure des médicaments antiallergiques, des corticostéroïdes, des antihistaminiques ou d'autres options médicales pour contrôler les symptômes et soulager l'inconfort de votre chien.
En outre, il est important de comprendre que les allergies au pollen peuvent varier en fonction de la saison et de la région géographique. Par exemple, certaines régions peuvent avoir une concentration plus élevée de pollens spécifiques, ce qui peut aggraver les symptômes allergiques chez les chiens. Il est donc essentiel de consulter un vétérinaire qui connaît bien les particularités de votre région afin de recevoir les meilleurs conseils et traitements adaptés à votre chien.
De plus, il est intéressant de noter que certaines races de chiens sont plus prédisposées aux allergies au pollen que d'autres. Par exemple, les races à poil long ou dense peuvent être plus sensibles aux allergènes présents dans l'environnement, y compris les pollens. Si vous possédez l'une de ces races, il est d'autant plus important de surveiller attentivement les symptômes allergiques et de consulter un vétérinaire dès que nécessaire.
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Très appréciée dans la cuisine au quotidien pour ses arômes subtils, la marjolaine ou encore appelée Origan des jardins, est également un atout naturel qui peut intervenir dans la médecine traditionnelle. En effet, la marjolaine ne sert pas uniquement à sublimer les plats et les préparations. Elle est aussi une sorte de remède miracle qui est tout à fait capable de traiter un certain nombre de malaises et de maladies, pour ne citer que les ballonnements, les flatulences, la perte d’appétit, les maladies respiratoires, les troubles digestifs, les spasmes intestinaux, les douleurs articulaires, les insomnies et les soucis dentaires.
La marjolaine, connue aussi sous le nom d’Origan des jardins est appelé sous le patronyme scientifique Origanum majorana. Cette espèce est une plante vivace qui appartient à la famille des Lamiacées, généralement cultivée en tant que plante condimentaire. À cet effet, ce sont ses feuilles qui sont utilisées comme arôme. La marjolaine est un genre de spécimen qui est assez proche du type Origan commun ou Origanum vulgare. Quelquefois, la plante est aussi appelée Marjolaine des jardins, Marjolaine à coquilles ou Marjolaine officinale. La marjolaine est une espèce qui existe en France.
Ce végétal est une plante vivace qui peut atteindre jusqu’à 60 cm de haut, présentant des feuilles opposées, duveteuses et teintées en vert grisâtre avec des formes ovales qui mesurent entre 1 à 2 cm de long. La marjolaine possède de petites fleurs blanches ou parfois mauves, qui sont généralement réunies en groupes serrés au niveau de l’aisselle des feuilles, munies de deux bractées qui épousent la forme de cuillère. À noter que la marjolaine est considérée comme étant une plante mellifère.
La marjolaine peut être multipliée par le biais des éclats de touffe, mais aussi par semis. Cependant, pour proliférer, il convient de planter la marjolaine dans une terre bien ensoleillée et peu humide, étant donné qu’elle ne supporte pas l’humidité, notamment si celle-ci est combinée au froid. Toutefois, elle peut supporter le gel, car sa zone de rusticité tourne autour de 6 et 9. Sa floraison se manifeste habituellement entre le mois de juillet et le mois d’août.
Dans l’univers de la cuisine, ce type d’herbe comestible s’emploie surtout sous forme de feuilles fraîches ou préalablement séchées, seules ou éventuellement en association avec d’autres herbes pour relever le goût d’un certain nombre de préparations culinaires. La marjolaine propose un arôme qui est légèrement accentué par rapport à l’origan, ce qui la rapproche du thym. La marjolaine est meilleure lorsqu’elle est ajoutée en fin de préparation, puisqu’un temps de cuisson trop long est susceptible de faire disparaître toute sa saveur.
Par ailleurs, dans la médecine traditionnelle, il est de coutume de distiller la marjolaine pour en extraire une huile essentielle, notamment en ce qui concerne ses fleurs. Cette essence de marjolaine est très prisée comme antiseptique qui est surtout utilisé en fumigation. Dans son ensemble, la marjolaine était souvent considérée comme un substitut aphrodisiaque.
Nom scientifique : Origanum majorana
Noms communs : Marjolaine, Origan des jardins, Marjolaine à coquilles, Marjolaine des jardins, Marjolaine officinale
Noms étrangers (anglais) : Origanum majorana, Majorana, Majorana hortensis
Classification botanique : Famille des Lamiacées (Lamiaceae)
Formes et préparations : tisanes, extrait, huile essentielle, teinture mère, infusions, inhalations, poudres
Type : Aromates
Origine : Asie de l’Ouest et bassin méditerranéen
Saison : Avril — Août
Couleur : Verte, Verte grisâtre
Saveur : Subtile
Dans le monde de la phytothérapie, ce sont surtout les feuilles fraîches ou séchées réduites en poudre qui sont utilisées en décoction. En revanche, son huile essentielle est extraite de ses sommités fleuries par un procédé de distillation.
Concernant ses principes actifs, la marjolaine recèle des essences évaluées à 3 %, formées par des flavonoïdes, des acides triterpéniques, incluant l’acide ursolique et l’acide oléanolique, mais aussi des acides-phénols.
Comme chez les autres espèces, les fines herbes ne sont pas habituellement consommées en grande quantité. Elles sont plutôt utilisées comme assaisonnements. De ce fait, elles ne peuvent alors pas offrir tous les bienfaits santé qui leur sont généralement attribués. Pourtant, l’ajout de fines herbes de manière régulière et significative aux nourritures permet de contribuer, ne serait-ce que pour permettre un apport minime en antioxydants dans l’alimentation. En revanche, il est utile de mentionner que la consommation de fines herbes à elle seule ne peut pas assouvir les besoins en antioxydants demandés par l’organisme.
Malgré le fait que la marjolaine est souvent utilisée en tant qu’aromate, il s’avère que c’est une source convaincante de plusieurs éléments essentiels au corps humain. La marjolaine est, par exemple, une espèce assez riche en antioxydants et en vitamine K. Elle renferme aussi d’autres substances comme le cuivre ou le potassium et permet de lutter contre l’apparition de certaines maladies. La marjolaine est également une des plantes qui peuvent intervenir dans la régulation du cholestérol dans le sang.
Pour une utilisation interne, la marjolaine est souvent préconisée pour une administration par voie orale. C’est un antalgique efficace qui joue un rôle important dans le soulagement des douleurs musculaires et articulaires ainsi que dans l’apaisement des règles douloureuses. Toutefois, la marjolaine est également un tranquillisant du système nerveux, souvent recommandé pour les individus qui ont tendance à être assujettis à la nervosité, à la dépression, à l’anxiété ou souvent confronté à des migraines fréquentes. Cette herbe à la fois culinaire et médicinale est aussi un remède bénéfique pour les personnes qui souffrent de troubles digestifs et de spasmes. Elle est tout à fait apte à stimuler l’appétit et à réguler la tension artérielle. Par inhalation, la marjolaine permet aussi de dégager les voies respiratoires.
Pour une utilisation externe, la marjolaine peut servir d’antiseptique efficace pour combattre les aphtes, la gingivite ainsi que les autres infections liées aux maladies buccales. Par ailleurs, son huile essentielle est très sollicitée en massage ou en application locale, notamment pour soulager les foulures, les douleurs articulaires et aussi pour traiter les plaies superficielles.
Avec ses innombrables propriétés, la marjolaine est surtout conseillée aux personnes qui ont tendance à avoir une digestion lente, ou plus ou moins difficile. En effet, la consommation de la marjolaine permet de faciliter la digestion en stimulant la sécrétion des sucs digestifs. La plante agit également en préservant l’organisme d’un certain nombre de troubles digestifs, pour ne citer que les nausées, les vomissements ainsi que les douleurs d’estomac.
En outre, la marjolaine dispose aussi d’une action diurétique qui contribue à éliminer l’excès d’eau accumulée dans l’organisme avec d’autres toxines. Cette faculté de la marjolaine est une alliée précieuse pour le nettoyage des reins et pour la régulation de la tension artérielle. Cependant, la marjolaine est également un puissant antiseptique naturel. Ce qui fait de cette herbe un remède efficace pour le traitement de diverses affections virales à l’instar de la rougeole, la grippe, le rhume ou les oreillons, incluant aussi les infections urinaires ou celles liées au système digestif.
L’utilisation de la marjolaine peut aussi être en rapport avec son action antalgique. Ainsi, la marjolaine intervient éventuellement dans l’apaisement des douleurs musculaires et articulaires, sans oublier ses effets sur les règles douloureuses et les migraines. Mais ce n’est pas tout, la marjolaine peut également agir sur le système nerveux pour produire un effet calmant. Sa consommation est donc à préconiser chez les dépressifs, les personnes souffrant d’insomnies, d’anxiété ou de nervosité chroniques.
Quand elle est utilisée en bain de bouche, la marjolaine s’avère être un substitut médicamenteux naturel pour lutter contre les affections buccales telles que les aphtes, le mal de dents ou la gingivite. Sous forme d’huile essentielle, elle est utile pour favoriser la cicatrisation des plaies, notamment celles qui sont superficielles.
Pour aller encore plus loin, il a été étudié que la consommation de la marjolaine serait une alternative à prendre en compte pour aider les personnes assujetties à la maladie d’Alzheimer, mais elle aurait aussi des propriétés aphrodisiaques. En somme, la marjolaine serait capable d’encourager le corps à contrôler les désirs sexuels et de ce fait, aider les personnes qui ont tendance à manifester des pulsions sexuelles anormales.
Dans la phytothérapie, ce sont essentiellement les feuilles et les sommités fleuries (qui sont normalement utilisées dans la fabrication de l’huile essentielle) qui sont également sollicitées pour la réalisation de remèdes. Grâce aux feuilles de marjolaine, il est désormais possible de préparer une infusion, à condition de ne pas excéder les 20 g de feuilles séchées pour un litre d’eau. Il suffit ensuite de boire une tasse de cette infusion à raison de deux fois par jour, de préférence dès le matin et à midi. Pour sa forme en teinture mère, le dosage idéal est de 20 gouttes qui sont à diluer dans un verre d’eau, à réaliser trois fois par jour.
La marjolaine fait partie des plantes qui proposent une odeur assez instinctive, mais aussi une des herbes qui offrent un avantage considérable pour l’organisme avec ses innombrables éléments. Concernant les avantages de la marjolaine, il est assez difficile de ne pas parler de ses bienfaits sur la gent féminine. En effet, cette herbe médicinale et aussi culinaire agit de manière prouvée dans la stimulation des ovaires et en traitant la muqueuse migratoire dans l’utérus, mais permet également de traiter les kystes qui touchent particulièrement les ovaires. La marjolaine est aussi l’une des solutions qui peuvent réguler le cycle menstruel, le rendant plus commode vis-à-vis des douleurs qui peuvent l’accompagner.
Au niveau du système digestif, la marjolaine propose aussi de nombreux avantages qui ne doivent pas être mis à l’écart d’une éventuelle étude approfondie. En effet, il a été constaté qu’elle est capable de faciliter de manière optimale le processus digestif et qu’elle est aussi un laxatif qui permet de traiter la constipation. En clair, la marjolaine serait parfaitement apte à nettoyer l’estomac des gaz et par la même occasion à traiter les flatulences.
Chez les hommes, la marjolaine réserve aussi un bon nombre de surprises pour le bonheur de leur organisme. En effet, la marjolaine est capable de réguler l’hormone aldostérone améliorant le processus sexuel, et également l’augmentation de sperme. Par ailleurs, la marjolaine figure parmi les plantes qui sont particulièrement connues pour être des antibiotiques par excellence. Avec ses innombrables composés chimiques qui peuvent lutter contre plusieurs types de bactéries et de virus, c’est même l’un des végétaux qui sont indiqués pour combattre le cancer et les virus mortels.
Dans le maintien de la santé cardiaque, la consommation de la marjolaine permet de réguler la pression artérielle grâce au magnésium et au potassium. Ces éléments contenus dans cette herbe médicinale interviennent dans l’organisme en se débarrassant du cholestérol nocif dans le sang, prévenant ainsi la survenue des accidents vasculaires cérébraux et l’obstruction des artères.
En ce qui concerne les autres avantages de la marjolaine, elle serait parfaitement apte à lutter contre le vieillissement prématuré de la peau avec sa forte teneur en antioxydant qui est réputé pour préserver l’épiderme. Sans oublier que cette herbe peut aménager les voies respiratoires et éliminer les infections en rapport avec le système respiratoire.
Même si ses avantages sont assez convaincants, la marjolaine a pourtant quelques malencontreuses réputations qui peuvent affecter la santé humaine. Dans le contexte, il est utile de connaître que chez les enfants, la marjolaine est une herbe pouvant être dangereuse. Ainsi, il est préférable pour les enfants de ne pas la consommer en permanence. En outre, les personnes souffrant d’ulcères d’estomac ne doivent pas consommer de la marjolaine pour ne pas risquer l’apparition de nombreux effets secondaires.
Consommée en grande quantité, notamment au-delà de 2 tasses par jour, la marjolaine peut provoquer une relaxation complète du corps, pouvant conduire à une incapacité à effectuer des mouvements plus ou moins habituels. En outre, il est aussi préférable de ne pas manger de marjolaine avant une éventuelle intervention chirurgicale. En effet, la marjolaine est connue pour engendrer une circulation sanguine plus accentuée, pouvant entraîner de graves saignements pour le patient concerné. Il convient donc de stopper la consommation de cette herbe plusieurs semaines avant l’intervention.
Bien que le sujet a été répété maintes fois précédemment, il est quand même indispensable de rappeler que les antioxydants sont des substances qui permettent de réduire les dommages causés par les radicaux libres dans l’organisme. À noter que les antioxydants sont des sortes de molécules réactives qui peuvent éviter l’apparition des maladies cardiovasculaires, mais aussi un bon nombre de maladies liées au vieillissement. La marjolaine disposant d’une haute teneur en antioxydants, il est alors conseillé de consommer cette herbe afin d’en apporter suffisamment pour l’organisme. Il a même été prouvé que cette plante en contient plus que certains fruits et légumes connus. Pour la marjolaine, le principal composé antioxydant est l’acide rosmarinique, suivi des autres composés phénoliques comme l’apigénine, la lutéoline et aussi l’acide carnosique.
D’après des recherches effectuées en laboratoire, il a été constaté que quelques extraits de marjolaine seraient tout à fait capables d’inhiber l’activité d’un enzyme intestinal, produisant ainsi un effet hypoglycémiant. Selon les études entamées, certains flavonoïdes de la marjolaine ont pu produire le même effet. De ce fait, les scientifiques pensent que ces flavonoïdes pourraient alors jouer un rôle dans la réduction de la glycémie. Toutefois, la conclusion de cette vertu n’a pas encore été établie, étant donné qu’il faut encore effectuer davantage des recherches et des études randomisées chez le sujet humain.
Certes, même à travers sa forme originelle en feuilles séchées ou en poudre, la marjolaine peut amplement exposer ses propriétés selon les effets recherchés. Cependant, son dérivé en huile essentielle mérite quand même une petite attention pour ses innombrables principes actifs aux vertus extraordinaires.
Pour obtenir de l’huile essentielle de marjolaine, il faut au préalable sécher puis distiller les fleurs de la marjolaine. Dans son aspect général, l’huile essentielle de cette plante est souvent pâle et légèrement ambrée, proposant une fragrance assez similaire à des mélanges d’épices. Cette essence contient principalement des terpinènes, du thujanol et de la sabinène.
L’huile essentielle de marjolaine est réputée pour ses propriétés antibactériennes, anaphrodisiaques, désinfectantes, stimulantes, sédatives, relaxantes, antimycosiques et antifatigues. Son utilisation permet, entre autres d’apaiser les lumbagos et les rhumatismes. Cependant, cette huile essentielle est aussi indiquée en cas de troubles nerveux du genre tension, anxiété ou dépression. Les conséquences de ces manifestations psychiques peuvent être parfaitement soulagées par l’intervention de l’huile essentielle de marjolaine, à l’instar des spasmes digestifs, des flatulences, des coliques et de la fatigue passagère. Il y va de soi également que l’huile essentielle de marjolaine peut aussi combattre les troubles du sommeil, les spasmes utérins et les migraines.
Concernant les problèmes respiratoires, l’essence de marjolaine peut agir contre le rhume et les troubles bronchiques, mais calme aussi la sinusite et les toux.
Il existe mille et une manières de recourir à l’huile essentielle de marjolaine. Toutefois, la meilleure alternative pour mieux bénéficier de ses bienfaits est de se fier sur les recommandations des spécialistes. En massage, par exemple, les phytothérapeutes conseillent souvent de placer sur la voûte plantaire et les poignets un mélange fabriqué à partir d’une goutte d’essence de camomille, une goutte d’huile essentielle de marjolaine, une goutte d’essence d’Ylang-Ylang et d’une goutte d’huile essentielle de néroli. Le mélange est à appliquer à raison de trois fois par jour.
Pour lutter contre le trouble du sommeil, le soir, il est recommandé de masser légèrement le plexus solaire avec une petite goutte d’huile essentielle de marjolaine.
Pour une application externe, un mélange de 1 goutte d’huile essentielle de marjolaine ajoutée dans 100 ml d’eau florale de rose permet de retrouver le calme en cas de stress. La solution est à pulvériser simplement sur le visage avant d’aller se coucher. En revanche, quand le stress commence à être visible sur le visage, notamment à travers des apparitions de boutons ou de plaques, il suffit d’incorporer une petite goutte d’huile essentielle de marjolaine ainsi que de l’huile essentielle de néroli au lait démaquillant usuel.
Par inhalation, il est conseillé de déposer entre 10 à 12 gouttes d’huile essentielle de marjolaine dans un récipient d’eau frémissante avant de respirer les vapeurs. Cette alternative est plutôt efficace pour apaiser le rhume, la toux ainsi que les infections virales. En outre, dans le bain, l’huile essentielle de marjolaine peut amplement être utilisée en cas de troubles gastro-intestinaux, mais aussi pour écarter le stress accumulé durant la journée. Pour en bénéficier, mélanger jusqu’à 7 gouttes d’huile essentielle de marjolaine avec une huile neutre, et tout incorporer par la suite dans l’eau du bain. Néanmoins, par voie orale, notamment en cas de diarrhées ou aussi de troubles gastriques, il est conseillé d’avaler avant le repas une cuillérée à soupe de mélange d’huile d’olive où il a été ajouté une goutte d’huile essentielle de marjolaine avec de l’huile essentielle de basilic.
Il convient également de rappeler que les huiles essentielles, incluant celle extraite à partir de fleurs de marjolaine, ne doivent pas être utilisées pures. Il est crucial de toujours les diluer dans une huile végétale.
Afin d’éviter les risques d’intoxication, il est impératif de bien respecter les doses indiquées. En cas de doute, le conseil d’un spécialiste est toujours à privilégier.
En prenant compte de la présence de la vitamine K dans la marjolaine, son utilisation est déconseillée chez les personnes qui sont assujetties à des médicaments anticoagulants ou soumises à un régime à base d’aliments renfermant cette vitamine. Par ailleurs, la consommation ou l’utilisation de la marjolaine est à proscrire chez les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, mais aussi chez les personnes allergiques à ses substances actives ou à l’un de ses composants. Pour l’huile essentielle de marjolaine en particulier, elle n’est pas conseillée chez les sujets souffrants d’asthme ou d’épilepsie.
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