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Quels compléments alimentaires pour la minceur ?


 

Dans le cadre d’un régime minceur comme le régime cétogène, les résultats peuvent se faire désirer même après des efforts soutenus. De ce fait, il est préférable de consommer des compléments alimentaires en parallèle des mesures diététiques. Mais quels sont-ils ? Et comment les choisir ? Le point sur le sujet.

 


 

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Quel complément alimentaire choisir pour un régime minceur ?

Le choix du complément alimentaire pour maigrir dépend de l’objectif fixé, des efforts effectués et de la problématique qui rend la perte de poids difficile. Par exemple, les complémentaires alimentaires diurétiques sont conseillés pour les personnes qui ont du mal à maigrir à cause des phénomènes de rétention d’eau.

 

Dans le cas d’un métabolisme lent et paresseux, le mieux est de privilégier les compléments alimentaires perte de poids comme les brûle-graisses qui stimulent la perte de poids. En revanche, les personnes ayant du mal à gérer leur alimentation devront se tourner vers un complément alimentaire coupe-faim pour réguler l’appétit.

 

Nous parlons souvent des personnes qui souhaitent perte de poids et très rarement de ceux qui souhaitent en prendre. Pourtant, il existe des solutions et des compléments alimentaires pour grossir

 

Le thé vert, un allié efficace pour avoir un ventre plat complement alimentaire minceur

Le thé vert aide considérablement à la perte de poids grâce à sa richesse en antioxydant et ses actifs stimulants et diurétiques. Ce complément alimentaire minceur élimine les toxines et la graisse abdominale. Il contribue également à l’élimination d’excès d’eau, responsable des kilos superflus.

 

Pour obtenir des résultats significatifs, il faut faire une cure de thé vert d’au moins 4 semaines. Toutefois, il est important de savoir que le thé vert est contre-indiqué durant la grossesse et l’allaitement.

 

Le guarana stimule le métabolisme

Le guarana est apprécié pour ses capacités à stimuler le métabolisme. Il permet aussi de réguler l’appétit et de favoriser l’élimination des mauvaises graisses. Ses vertus minceur proviennent de son taux élevé de caféine.

 

La consommation de ce complément alimentaire bio permet également d’éliminer efficacement l’excès d’eau.

 

Dans le cadre d’une perte de poids, il faut prendre 1 ou 2 g de guarana avant le petit déjeuner et le déjeuner.

 

L’ananas, un brûle-graisse efficace

L’ananas est célèbre pour ses propriétés brûle-graisses. En plus de sa forte teneur en fer, ce fruit est riche en bromélaÏne (enzyme diurétique et anticellulite). Sous forme de complément alimentaire, l’ananas est un allié de taille pour favoriser la perte de poids. Il doit être pris durant une cure de 4 à 6 semaines et associé à un régime sain et équilibré.

 

Le konjac, un coupe-faim

Complément alimentaire bio, le konjac est également efficace pour maigrir. C’est un aliment peu calorique qui renforce et prolonge la sensation de satiété. Grâce à sa richesse en fibres solubles, le konjac retarde l’absorption des lipides. Ce complément alimentaire minceur permet aussi de baisser le mauvais cholestérol. Une dose d’un gramme de konjac par jour suffit dans le cadre d’un régime.

 

Pour éliminer efficacement les kilos en trop, il est essentiel d’associer les compléments alimentaires minceur à une hygiène de vie correcte et un rééquilibrage alimentaire adapté. Il faut également pratiquer une activité physique régulière pour obtenir rapidement des résultats significatifs. Cependant, les régimes draconiens sont à éviter. Même si la perte de poids est rapide, l’effet yoyo est garanti.

 

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A propos de l'auteur

 

Laurence Silvestre, Docteur en Pharmacie

 

Titulaire d’un diplôme d’État de docteur en pharmacie, j’exerce la profession de pharmacien en officine depuis plus de 30 ans. J’utilise mon expertise acquise durant ma formation universitaire et la pratique continue de mon métier pour rédiger des articles de qualité à l’attention du grand public. Ces textes contiennent des conseils scientifiques et pharmaceutiques sur différents domaines liés à la santé, au bien-être et à la beauté. Mon expérience professionnelle me permet de vulgariser ces informations pour une meilleure compréhension de la part des patients. En savoir plus sur Laurence Silvestre.