Vous souhaitez contrôler votre poids et contribuer à l’achèvement de votre programme minceur, mais votre envie de grignoter est la raison qui vous empêche d’arriver au bout à chaque tentative. Alors, une des solutions qui vous est proposée est de se référer à la méthode naturelle, dont les plantes coupe-faim. Il vous suffit d’user de l’opportunité que la nature vous offre. Ainsi donc, voici un gros plan sur les meilleurs choix parmi ces plantes.
Le Konjac est une plante légumineuse originaire de l’Asie du Sud-est, mais ce sont les Japonais qui sont les plus réputés pour sa préparation culinaire. Particulièrement riche en fibres, il permet un effet de satiété en gonflant dans l’estomac. Ainsi, vous avez la sensation d’avoir le ventre rempli. Cette action naturelle est sans danger pour la santé. De plus, il est très peu calorique.
La spiruline provenant des eaux douces est une algue bleu-vert, qui est utilisée en cure pour sa richesse en nutriments, notamment en protéines, en vitamines et en pigments essentiels. La protéine tient un rôle important dans la gestion du poids, car elle assouvit au mieux la faim.
La menthe est aussi efficace pour un effet coupe-faim. Elle est souvent utilisée pour traiter les troubles des voies respiratoires et maintenir la santé buccale, mais au cas où vous l’ignoriez, elle diminue l’appétit. Ce qui fait d’elle un allié minceur. En ce sens, il vous est plus facile de réguler votre consommation de nourriture ainsi que votre envie de grignoter.
L’ispaghul ou connu sous le nom psyllium est une plante originaire d’Inde et du Pakistan. Pour agir en tant que coupe-faim, il ralentit le processus de digestion, en étant fixé sur les parois intestinales. En outre, il est à la fois régulateur d’appétit et capteur de graisse. Avec cette plante, votre projet minceur se déroule dans de parfaites conditions.
La pectine de pomme est une excellente source en fibres alimentaires. Comme vous le savez, ces fibres solubles favorisent le confort digestif, tout en apportant une sensation de satiété. L’assimilation des graisses et de sucres dans le métabolisme est freinée. De ce fait, la sécrétion d’insuline est aussi réduite.
Le guar, une plante herbacée de l’Inde, du Pakistan et de l’Amérique du Nord fait partie des alliés minceur que vous devez inclure dans vos habitudes alimentaires. Vous serez rassasié pendant un bon moment, vu qu’il a la capacité de remplir votre estomac grâce à une formation de gel. Vous verrez également que votre taux de mauvais cholestérol réduire.
Vous pouvez également prendre des huiles essentielles efficaces pour maigrir, ou à l'homéopathie pour accompagner un régime.
